Karanlık
  • Egzersiz yapmak
Spora Yeni Başlayanlar İçin Evde Egzersiz Hareketleri  | Bölüm 1
Yıl önce
Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ▻ goo.gl/324dpu Bu egzersiz serisini evde, ...
Yatmadan Önce 8 Dakikalık Bir Antrenman Yapın ve Bir Ayda Neler Olacağını Görün
2 aylar önce
Eğer gün içinde egzersiz yapmaya zaman bulamazsanız, bu uyku öncesi antrenmanı formda, esnek ve muhteşem kalmanıza ...
Egzersiz Yapmadan Göbek Yağlarınızdan Kurtulmak İçin 10 TAKTİK
Yıl önce
Egzersiz Yapmadan Göbek Yağlarınızdan Kurtulmak İçin 10 TAKTİK ▻ İzlediğiniz için TEŞEKKÜRLER :) ▻ ABONE OLUN ...
10 Dakikada Göbek Eritme Hareketleri " EVDE DENEYİN "
10 aylar önce
Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ▻ goo.gl/324dpu Sadece 10 dakikanızı ayırın ...
Egzersiz Yapmak Kalbimizde Neleri Değiştirir?
2 aylar önce
Çoğu yerde karşımıza çıkar, sağlıklı bir kalbe sahip olmak için spor yapın, düzenli olarak yürüyün denir ancak konu hakkında ...
Evde Spor Yap / Vücudunuzu En İyi Çalıştıracak 5 Egzersiz/ En İyi Hareketlerle Antrenman Yap
Yıl önce
Bu videomuzda antrenman programınıza ekleyebileceğiniz tüm vücudunuzu çok iyi çalıştıran 5 egzersiz göreceksiniz.
TÜM VÜCUDUNUZU 2 HAFTADA ŞEKİLLENDİRMEK İÇİN 10 DAKİKALIK BİR EGZERSİZ
10 aylar önce
Eğer vücudunuzdaki yağları yakmak, tüm kaslarınızı forma sokmak ve göbeğinizi yok etmek istiyorsanız, bu video tam aradığınız ...
4 Dakikada Dümdüz Bir Karın
3 yıl önce
Dümdüz bir karna sahip olmak için her gün 4 dakikanızı ayırmanız yeterli. Evde yapabileceğiniz egzersizleri, Squatgirl uygulamalı ...
Hızlı Kilo Verme Egzersizleri
4 yıl önce
Hızlı bir şekilde kilo vermeniz için işte yapacağınız egzersizler.. Daha fazlası için ...
Sıkı ve Kalkık Bir Popoya Sahip Olabilmek İçin 6 Kolay Egzersiz (Evde Yapabilirsiniz)
10 aylar önce
Abone ol: goo.gl/WvmdmG Bugünkü videomuzda, kalkık bir popoya ve güçlü kaslara sahip olmak isteyen tüm izleyicilerimiz ...
30 GÜNDE DÜZ BİR KARIN İÇİN 8 ETKİLİ EGZERSİZ
7 aylar önce
Kanser, kalp ve şeker hastalıkları riskinizi azaltmanın en iyi yollarından biri bel bölgenize odaklanmaktır. Plajda harika görünmek ...
Egzersiz yapmak sağlığımıza nasıl fayda sağlıyor?
Yıl önce
Düzenli olarak spor yapmanın, sağlıklı kalmanın başlıca koşullarından biri olduğu söylenir. Peki egzersiz vücudumuz üzerinde ...
KARIN KASI MI ? | Süresi kısa & etkisi fazla karın kası egzersizi!
2 yıl önce
Pilates hocam Simge'yle birlikte; her seviyeye uygun, her yerde yapabileceğiniz, ekipman gerektirmeyen ve 10 dakikadan az ...
START! Walking at Home American Heart Association 3 Mile Walk
4 yıl önce
Download, stream or purchase our latest DVDs and accessories in our online store: » store.walkathome.com » Visit our ...
EVDE KARDİYO ANTRENMANI | 40 DAKİKADA 500 KALORİ YAK!
8 aylar önce
Herkese merhaba! Kim evinin rahatlığında ve hiçbir ekipmana ihtiyaç duymadan 40 dakikada 500 kalori yakmak istemez ki?
Doğru Squat Nasıl Yapılır?
2 yıl önce
Biçimli bacaklara ve yuvarlak harika bir popoya nasıl sahip olunur öğrenmek ister misiniz? Tek bir kelimeyle: SQUAT. Daha fazla ...
EN ÇOK YAĞ YAKAN 6 EGZERSİZ | Ev'de DEHŞET Antrenman !!
6 aylar önce
10 dakika'da hem yag yak, hem kas yap istersen gosterdigim antrenmani 3 sete kadar cikarabilirsin. Tabii eger yuregin varsa !
Erkeklerin Yapmaması Gereken 5 Egzersiz
5 aylar önce
Egzersiz Yaparken Nasıl Sağlıklı Kalınır. İster koşmayı, yüzmeyi, ister spor salonuna gitmeyi tercih edin, kesin olan bir şey var: ...
Bolca Kas Yapmak  İçin Erkeklerin Yapması Gereken 10 Egzersiz
2 aylar önce
Kas yapmak mı istiyorsunuz? Kas yapmak istiyorsanız, işte ihtiyacınız olan egzersizler sadece bunlar. Bunun en iyi yanı, ...
Kilo vermek için evde nasıl egzersiz yapmak gerekir?
3 yıl önce
Kilo vermek için evde yapılabilecek birçok egzersiz var. İp yardımıyla ısınılabilir, kol ve bacak hareketleri yapılabilir.