Karanlık
  • Egzersiz yapmak
Yatmadan Önce 8 Dakikalık Bir Antrenman Yapın ve Bir Ayda Neler Olacağını Görün
7 aylar önce
Eğer gün içinde egzersiz yapmaya zaman bulamazsanız, bu uyku öncesi antrenmanı formda, esnek ve muhteşem kalmanıza ...
Spora Yeni Başlayanlar İçin Evde Egzersiz Hareketleri  | Bölüm 1
Yıl önce
Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ▻ goo.gl/324dpu Bu egzersiz serisini evde, ...
TÜM VÜCUDUNUZU 2 HAFTADA ŞEKİLLENDİRMEK İÇİN 10 DAKİKALIK BİR EGZERSİZ
Yıl önce
Eğer vücudunuzdaki yağları yakmak, tüm kaslarınızı forma sokmak ve göbeğinizi yok etmek istiyorsanız, bu video tam aradığınız ...
Her Sabah Bu 5 Şeyi Yapın ve Sizi Nasıl Değiştirdiğini Görün
5 aylar önce
Gününüzü nasıl daha verimli hale getirirsiniz? Verimli bir gün geçirmek için her sabah yapmanız gereken bazı şeyler vardır.
10 Dakikada Göbek Eritme Hareketleri " EVDE DENEYİN "
Yıl önce
Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ▻ goo.gl/324dpu Sadece 10 dakikanızı ayırın ...
20 Dakikada 300 Kalori | Tüm Vücut Egzersizi
Yıl önce
Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ▻ goo.gl/324dpu Evde, tatilde her nerede ...
Sıkı ve Kalkık Bir Popoya Sahip Olabilmek İçin 6 Kolay Egzersiz (Evde Yapabilirsiniz)
Yıl önce
Abone ol: goo.gl/WvmdmG Bugünkü videomuzda, kalkık bir popoya ve güçlü kaslara sahip olmak isteyen tüm izleyicilerimiz ...
Evde Spor Yap / Vücudunuzu En İyi Çalıştıracak 5 Egzersiz/ En İyi Hareketlerle Antrenman Yap
2 yıl önce
Bu videomuzda antrenman programınıza ekleyebileceğiniz tüm vücudunuzu çok iyi çalıştıran 5 egzersiz göreceksiniz.
KALÇALARINIZI ERİTEN ve Şekle Sokan ALTI EGZERSİZ
3 aylar önce
Türk hanımlarının en çok şikayet ettiği ve eritmekte en çok zorlandığı bölge kalçalardır. Bu bölge aslında günde sadece 5 dakika ...
Ebru Şallı İle Pilates Egzersizleri 1.Bölüm
3 yıl önce
TVEM'İ İZLEMEK İÇİN; Teledünya 46. Kanal'ı açmanız veya canli.tvem.com.tr adresine tıklamanız yeterli. Program tekrarları.
Evde Kilo Verebileceğiniz En Etkili 10 Egzersiz Hareketi
8 aylar önce
Evde Kilo Verebileceğiniz En Etkili 10 Egzersiz Hareketi... ▻ İzlediğiniz için teşekkürler , abone olmayı unutmayınız.
KARIN KASI MI ? | Süresi kısa & etkisi fazla karın kası egzersizi!
2 yıl önce
Pilates hocam Simge'yle birlikte; her seviyeye uygun, her yerde yapabileceğiniz, ekipman gerektirmeyen ve 10 dakikadan az ...
JİMNASTİK - ÇOCUKLAR İÇİN JİMNASTİK, ESNEME, EĞİTİCİ VİDEOLAR
Yıl önce
Bu Jimnastik antrenmanı, buz pateni çalışmalarına ek olarak yapılan esneme yoğunluklu kulüp çalışmasıdır.
Koşmadan Ve Diyet Yapmadan Karnınızdaki Yağları Yakan 8 Egzersiz
3 aylar önce
Karın yağlarından kurtulmak en zor işlerden biridir. Gerçek bir “karın ağrısı”! Günlük koşuşturmanın arasında ve yoğunlukla ...
Hızlı Kilo Verme Egzersizleri
4 yıl önce
Hızlı bir şekilde kilo vermeniz için işte yapacağınız egzersizler.. Daha fazlası için ...
EVDE KARDİYO ANTRENMANI | 40 DAKİKADA 500 KALORİ YAK!
Yıl önce
Herkese merhaba! Kim evinin rahatlığında ve hiçbir ekipmana ihtiyaç duymadan 40 dakikada 500 kalori yakmak istemez ki?
Bolca Kas Yapmak  İçin Erkeklerin Yapması Gereken 10 Egzersiz
7 aylar önce
Kas yapmak mı istiyorsunuz? Kas yapmak istiyorsanız, işte ihtiyacınız olan egzersizler sadece bunlar. Bunun en iyi yanı, ...
Diyet veya Egzersiz Yapmadan Kilo Verdiren 10 Sıra Dışı Alışkanlık
9 aylar önce
Diyet veya egzersiz yapmadan nasıl kilo verirsiniz? Bazen aradığın sonuçları vermez? Belki fazla kilolardan kesin olarak ...
Zihninizi Güçlendiren 9 Beyin Egzersizi
6 aylar önce
Nasıl hafızanızı güçlendirip, dikkatinizi ve odaklanmanızı geliştirip, beyin sağlığınızı iyileştirirsiniz? Bu beyin jimnastiği hareketleri ...
POPO KALDIRMA VE KALÇA ŞEKİLLENDİRME EGZERSİZLERİ
Yıl önce
Basen eritme hareketleri ve kalça zayıflatma egzersizleri ile bölgesel incelin. Kanalıma Abone olun: goo.gl/eZGxso ...