Karanlık

Uyku: Neden Uyuyoruz? Günde Kaç Saat ve Kaç Defa Uyumalıyız?

Evrim Ağacı
Abone ol
görünümler 2 172 481
99% 95 000 1

katma

 

28 Oca 2023

Paylaş:

Paylaş:

Herunterladen:

Yük bağlantısı.....

Ekle:

Çalma listem
Daha sonra izle
YORUMLAR 3 306
Birkan Topçu
Birkan Topçu Yıl önce
Bir gün bu topraklarda da bilimle büyüyen bir nesil yetişir mi bilemem ama eğer yetişecekse, siz ve sizin gibi insanlar sayesinde olacaktır. Umarım aradığınız desteği her daim bulursunuz.
roz
roz 11 gün önce
ben yetiştiriyorum kendi kendimi aftinli kürdüm 6. sinif ve16yaşindayim
Feruh
Feruh 25 gün önce
Ayeti çürütmeye çalışan Diamond Temanın ne kadar küçük düştüğünü görmek isteyen kanalımdaki videoya baksın tam bir komedii 😂
İbrahim Etem Aslan
İbrahim Etem Aslan 2 aylar önce
Unarım
meta_aviation
meta_aviation 3 aylar önce
@So boring 6 kg ağırlığında ders kitaplarını her gün taşıyordum bir tablet aldım ve tüm kitapları tablete indirdim teknoloji tembelleştirir eğer kastın buysa evet ama 6 sene sonra bel fıtığı olmak yerine tembellik daha iyi gibi :) internetteki ezber lafları söylemek yerine azıcık araştırma yaparsan doğru kullanılan teknolojinin insanoğlu için önemini anlarsın kitap okumayı şahsen çok severim küçükken en büyük hobim yatağımda tepetaklak oturup saatlerce kitap okumaktı kendime özgü küçük çaplı kütüphanemdeki okunmuş 300 kitabı geçen hafta başka insanlara bağışladım ve artık e-kitap şeklinde okuma yapıyorum tabi kitap alındığında hep elinin altında oluyor ama ulaşmak kolay değil ve pahalı maalesef taşımak konusuna girmiyorum benim tablette rahat 1000 sayfalık kitap vardır 3-4 tane ama tek elimde taşıyabiliyorum 😂
Alaska'nın Tilkisi SERAPH
Buna katılıyorum ben gerçekten dinine bağlı bir müslümanım ama evrim ağacını hiç inancımla karşılaştırmadım çünkü buna gerek yok din ve bilim birlikte olduğunda kıyamet kopmuyor yani bence bunu ayrıştırmak bireyler bazında saçma iyi ki varsın evrim ağıcı...
dizi film
dizi film Aylar önce
30 yaşında bir bireyim. Hayatım boyunca bilim konusunda denk geldiğim en kaliteli kanal bu. Basirilarinin devamını beklerim
Kenan Komutanın Komutanı
keşke uyku saatlerinden de bahsetseydiniz. mesela 23-07 arası uyuyan biri ile 04-12 arası uyuyan kişi aynı verimi alır mı ? ya da gündüz uykusu ile gece uykusu arasındaki farklar vs. ( bir yerde gürültülü ve aydınlık ortamda derin uykuya geçmenin daha zor olduğundan bahsettiniz ama çok kısa oldu)
elpis
elpis 24 gün önce
@emre arslan güneş ışığı ve yapay ışıklar önemli olan dostum bu ne garip bir soru
SÜLEYMAN YILDIRIM
SÜLEYMAN YILDIRIM Aylar önce
Bu konuda çok araştırma yapmış biriyim. Uyku saati meselesi çok değişkenli bir şeydir. Uyumak için yatağa girdiğiniz yani uyumaya başlama saati, ortam ışığı, ses, güneş ve ayın konumları, ortam sıcaklığı, kaç defa uykuya dalma, son yenilmiş yemeğin cinsi tuzluğu ve ortamın yeterli oksijenlenmesi gibi etkenler çok önemli etkilere sebeptirler. En etkili uyku yarı açken yani hafif tok haldeyken oda sıcaklığından birazcık sıcak mümkünse rüzgar değmeyen açık alanda ayın olmadığı bir akşam güneşin batışından yaklaşık 2 saat sonra dalınan uykudur ve düzenli olduğunda 2 ila 3 saat yeterli olmaktadır. Gündüz ise güneşin doğumundan 2 saat kadar sonra veya güneşin tam tepe noktasından dönüşünden 2 saat kadar sonra 15 ila 45 dakika uyku en verimli uykudur ve toplamda uyku saati 4 saati geçmeyen bir yöntemdir. Bu dediğim güneşe göre yaklaşık 2 saat meselesi orta kuşak bahar ayları içindir. Mevsimler de bu konuda çok etkilidir. Ayrıca kişinin o günkü fiziksel hareketi de çok etkilidir.
Yunus İlçin
Yunus İlçin 3 aylar önce
@Furkan akşam 8 de çocuklar bile uyumuyor:)
Seher Lvm
Seher Lvm 3 aylar önce
@emre arslan Saat 10 ile 2 arası gece biyolojik saatinle uykun gelmeye başlıyor
Harcell
Harcell 4 aylar önce
@Furkan ğ
SÜLEYMAN YILDIRIM
SÜLEYMAN YILDIRIM Aylar önce
Bu konuda çok araştırma yapmış biriyim. Uyku saati meselesi çok değişkenli bir şeydir. Uyumak için yatağa girdiğiniz yani uyumaya başlama saati, ortam ışığı, ses, güneş ve ayın konumları, ortam sıcaklığı, kaç defa uykuya dalma, son yenilmiş yemeğin cinsi tuzluğu ve ortamın yeterli oksijenlenmesi gibi etkenler çok önemli etkilere sebeptirler. En etkili uyku yarı açken yani hafif tok haldeyken oda sıcaklığından birazcık sıcak mümkünse rüzgar değmeyen açık alanda ayın olmadığı bir akşam güneşin batışından yaklaşık 2 saat sonra dalınan uykudur ve düzenli olduğunda 2 ila 3 saat yeterli olmaktadır. Gündüz ise güneşin doğumundan 2 saat kadar sonra veya güneşin tam tepe noktasından dönüşünden 2 saat kadar sonra 15 ila 45 dakika uyku en verimli uykudur ve toplamda uyku saati 4 saati geçmeyen bir yöntemdir. Bu dediğim güneşe göre yaklaşık 2 saat meselesi orta kuşak bahar ayları içindir. Mevsimler de bu konuda çok etkilidir. Ayrıca kişinin o günkü fiziksel hareketi de çok etkilidir.
Yor Mam Pat Pat Pat
Yor Mam Pat Pat Pat 20 dakika önce
4 saat uyku saçma bence
Ozan Önal
Ozan Önal Aylar önce
Uyku üzerinde kontrolümüzün olmadığı ve hatta olamayacağı bir konsepttir benim nezdimde.
Atilla Han
Atilla Han 3 gün önce
10 saat aşağısini uyku saymıyorum ya
marvel Türkiye
marvel Türkiye Aylar önce
Fazla kaliteli siniz evrim agaçi aboneyim 👌
Sabri HACIOGLU
Sabri HACIOGLU 8 aylar önce
hocam siz kaç kişiniz, nasıl bu kadar detaylı ve çok yönlü araştırmalar yapabiliyorsunuz. bu bilgilerle bizi buluşturduğunuz için sonsuz teşekkürler.
Kaya TOKSÖZ
Kaya TOKSÖZ 2 aylar önce
Değerli kardeşim 1 yıl önce yaptığın videoyu şimdi izliyorum. Emeklerine sağlık, yüreğine sağlık, harika enerjinle, kendine özgü anlatım tarzınla , anlaşılması çok zor olan konuları kolaylıkla anlayabilmemizi sağlıyorsun. 59 yaşında yıllardır araştıran, okuyan, izleyen, biri olarak, ne kadar az bilgiye sahip olmaktan üzülüyorum. Öğrenmek, kendini geliştirmek, araştırmak, izlemek hayatın son anına kadar yapılması gerektiğine inanıyorum. Başarılar dilerim...
DUNYAGEE
DUNYAGEE 4 aylar önce
Vallaha şeker gibi bir insansiniz . Hem bilgiyi aktarırken insanları sıkmadan bunaltmadan olayın özünü ve yeterliligini hesaplayarak deyim yerindeyse nokta atışı yaparak ve arasira da olsa eğlendirerek ve enerjinizi pozitif olarak izleyenlerinize nüfus ettirerek harika işler başarıyorsunuz. Emekleriniz hakettiği de geri fazlasıyla bulur inşallah. Daima Var olun teşekkürler .
Emirhan
Emirhan Yıl önce
9 yaşındayken uyku felci halinde olduğumu bilmeyerek cinler tepemde dolanıyor zannetmiştim. Bilmek çok önemli. Barış Özcanında dediği gibi, insan bilmediğinden korkar. Harikasın Evrim Ağacı.
Alihan Köseoğlu
Alihan Köseoğlu 7 aylar önce
Beynin bilinci acik oldugu halde motor kabileyetlerinin olmamasi beynide otomatik korkuyu tetikliyo ve beynin ben suan korkmaliyim kotu seyler oluyo dusuncesiyle sana gosterdigi seyler onlar! Cin degil yani eger o sekilde sakin kalmayi becerirsen gittigini bile gorursun. Biraz uyku sekliyle ilgili bana cok oluyo sayisiz sekilde olmustur bi sure sonra alisiyon farkli bi eglenceye donsuyo belki burdan astral seyahat falan yapiliyodur yani beynin kendi olusturdugu dunyada dolasiyosundur denemek lazim
Furkan Kayhan
Furkan Kayhan 9 aylar önce
@emre arslan uluslararası uçuş pilotçuluk yapanlara sormalı bunu 🤭🤔
emre arslan
emre arslan 9 aylar önce
Selam bedenim verimli olan uyku saatlerini nerden bilecek? Mesela saat 10 ve 2 arasi verimli uyku saatleri olduğu soyleniyor fakat zaman dunyanin heryerinde farkli işliyor burda saat öğlen 12 iken japonyaya jet ile gidip saat akşam 10 olsa verimli uyku saati geldiğini bedenim nerden anlasin?
genç kuşak
genç kuşak 9 aylar önce
Bilen ise bilgisi arttıkça korkmaktan çok saygı duyar 😁😁😁
Das Universum™
Das Universum™ 10 aylar önce
@Furkan Kayhan la kardesim hemen her seye inanmayin yahu Türk milleti zaten aninda her seye inanir @edemirci1 nin dedigi cogu sey cok dogru, katiliyorum ama baris özcan cemaatci degil ve kendisi zaten bilim insani oldugunu söylemedi hic bir zaman. Adam kendisi diyor "ben masal anlaticisiyim" yani mecbur videolarini o sekil yapiyor hem cemaatci olsa, videolar da ona göre olur yani
dizman
dizman 10 aylar önce
"Uyanmak istemiyorsan, berbat bir hayatın vardır. İşin ilginç yanı; uyuyamıyorsan da berbat bir hayatın vardır."
Erbay Oruncek
Erbay Oruncek Aylar önce
SADECE 3 GÜN UYKUSUZ KALMAYİ HİÇ UYUMAMAYİ DENEDİM FAKAT 3 , GÜNÜN AKŚAMİ O UYKU BEYİNDE BİRİKİP.BAYİLMAYA NEDEN OLUYOR YANİ DEMEK İSTEDİĞİM SADECE 3 GÜN UYULUSUZ KALABİLİRSİNİZ 4 GÜN BEYİN DAYANAMİYOR VE BAYİLARAK UYKU MODUNA GECİYOR deneyin ve görün 😉😉
ercan özsarı
ercan özsarı 29 gün önce
Herkes kendine kaç saat uyku yeter bilir. Benim en az 7 saat uyumam gerekiyor. Ama malesef 6 saat uyuyorum 😁
Umut Mert
Umut Mert Aylar önce
Artık 2 günde bir uyuyacağım, vaktim boşa gidiyor ya
can demir
can demir Yıl önce
Yine çok güzel bir konu işlenmiş, her gün video gelse hiç sıkılmadan izlerdim 🥺😍
Umut Oner
Umut Oner 9 aylar önce
@Evrim Ağacı ok
Mathematician Socialist
@Evrim Ağacı Uykunun, Rüyanın ve en önemlisi Horlamanın evrimsel ortaya çıkışıyla ilgili bir video gelsin acilen hocam. Eminim çok kişi merak ediyordur.
COALA
COALA Yıl önce
@can demir heee bildim tşk
can demir
can demir Yıl önce
@COALA katıl üyesiyiz
COALA
COALA Yıl önce
@can demir her kesin isminde neden beyin emojisi var?
Cihan İLHAN
Cihan İLHAN Aylar önce
Çok faydalı bir video tebrik ederim bu arada atalara selam olsun :)
kodups
kodups 8 aylar önce
Teşekkürler Evrim Ağacı, uyumayı çok seviyorum. Bu video bana çok iyi geldi :) Bazı insanların zor uykuya dalabilmesi, uyuyamamaktan şikayete ettiklerini görüyorum. Çabucak uykuya dalabiliyor ve uyuyunca da rüya görmek şükür sebeplerimden birisidir. Uyurken gördüğüm bolca rüya bazen bana esin kaynağı bile oluyor. Bilimsel gerçeklerle uyku konusu hakkında bilgilendirmeniz için teşekkür ederim Rüyalarla ilgili videoyu da sabırsızlıkla bekliyorum. Yayınlandıysa da hemen bulup izleyeceğim.
Halil
Halil 3 aylar önce
Yine harika bir video olmuş. Elinize emeğinize sağlık.🙏🏻 Konu elbette uyku ama bilinçsizlik haline bayılma/baygınlık ve genel anestezi altındaki bilinçsizliklerede değinebilinirmiş. Bunlar uyku hali yerine geçer mi? Uyku hapı etkisi nedir? Gereğinden fazla uyumak neden çoğu kişi için baş ağrısı gibi etkilere sebep olur? Jetlag etkisi sirkadiyen ritimle ilişkisi… Uykunun, psikolojik ve endokrinolojik(melatonin) ilişkisi… Bunlarda devamı niteliğindeki 2. bir videonuzun konuları olur umarım. Ömrümüzün ~1/3’ünü harcadığımız bir konu hakkında bu kadar bilinmezlikler içinde, harika açıklayıcı bir video olmuş. Emeğinize sağlık.🙏🏻
Simge Kuralay
Simge Kuralay 11 aylar önce
Çok güzel. Hem akıcı hem bilgilendirici bir video olmuş yine. Bizi bilimsiz bırakmadığın için teşekkürler Evrim Ağacı, var olun...
Yiğit Bozkurt
Yiğit Bozkurt 11 aylar önce
Gerçekten emeğine sağlık konuları bu düzeyde anlatmak olağanüstü bir kabiliyet gönülden tebrik ederim her videonu özenle izlemeye gayret ediyorum bu değerli bilgileri paylaştığın için ayriyetten teşekkürler
Ersin Savaş Öztürk
Ersin Savaş Öztürk 11 aylar önce
Birçok sorumun cevabı ve birçok deneyimimin açıklayıcısı olan bir video olmuş. Dahası ömrümün geri kalanında olması gereken uyku düzenim ve dolayısıyla gerçekleştirmek istediğim hedeflerim için yol gösterici bir video. Emeğinize sağlık, teşekkürler.
Dilara Turhan
Dilara Turhan 8 aylar önce
Cidden çok kaliteli içerikler ile karşımıza çıkıyorsunuz sonsuz teşekkürler 🙏
Ferdi Topaloğlu
Ferdi Topaloğlu 7 aylar önce
Evrim Ağacı İyi ki bu kanal karşıma çıktı. Bilgilerinizi zevkle dinliyorum ayrıca birşey öğrenmenin zevkine varmak inanılmaz. Teşekkürler
Elif Ünver
Elif Ünver Yıl önce
"Ne de olsa ölünce bol bol uyuyacağız, uykuyla harcayabilecek kadar uzun yaşamıyoruz..." Sözleri bana hep saçma gelmiştir. Bugün nedeni hakkında daha net fikirlerim oldu. Teşekkürler Evrim Ağacı
Feruh
Feruh 25 gün önce
Ayeti çürütmeye çalışan Diamond Temanın ne kadar küçük düştüğünü görmek isteyen kanalımdaki videoya baksın tam bir komedii 😂
Ysuf Tuysuz
Ysuf Tuysuz 4 aylar önce
@Tayfun işcan Bu nasıl mantık ahahaahaah
Selen Nazikioğlu
Selen Nazikioğlu 8 aylar önce
@emre arslan anlayamaz jetlag olursun
Tayfun işcan
Tayfun işcan 8 aylar önce
@Berigbey kardeş eğer inanırsan ve öyle yaşarsan öyle bişey olmasa bile kaybettiğin bişey olmaz ama inanmayıp yaşarsan ve öyle bişey varsa sıkıntı büyük yani inanmayanların aldığı risk çok fazla :)
emre arslan
emre arslan 9 aylar önce
Selam bedenim verimli olan uyku saatlerini nerden bilecek? Mesela saat 10 ve 2 arasi verimli uyku saatleri olduğu soyleniyor fakat zaman dunyanin heryerinde farkli işliyor burda saat öğlen 12 iken japonyaya jet ile gidip saat akşam 10 olsa verimli uyku saati geldiğini bedenim nerden anlayabilir?
Önder Aydın
Önder Aydın Yıl önce
İnsanoğlu olarak bir şeyleri şeytanlaştırıp bir şeyleri kutsallaştırmak zaafımız sanırım. Videonun özeti araştırmalara göre faydalı uyku tipi ve süresini uygulamak, 3-4 saat uykuyla daha büyük bir insan olmanın alakası olmadığı. Teşekkürler Evrim Ağacı
Doğan Çakır
Doğan Çakır 11 aylar önce
merhabalar. yine çok önemli bir konuyu ele almışsınız. toplum tarafından kabul edilen hurafeleri de aydınlattığınız için teşekkür ederim. var olun değerli kardeşim.
606I
606I 26 gün önce
uyku süremi yavaşça azaltmaya başlatmıştım ve ortalarında cidden zinde kalkıyordum ancak artık gün içinde o kadar uykulu oluyorum ki alışkanlık olmadı diye endişelenmiştim.. iyi ki bu videoyla karşılaşmışım. hiç bu şekilde düşünmemiştim
Betül
Betül 3 aylar önce
aşırı rüya gören ve rüyalarımı yönetebilen birisiyim bu durumu çevremdeki insanlara anlattığım zaman herkes saçmalık olduğunu ve gerçek olmadığını söylüyordu ama sizin videonuz sayesinde bu durum açıklığa kavuştu teşekkür ederim
Sezreal
Sezreal 2 aylar önce
bende de öyle sürekli rüya görürüm ve çoğu zaman kontrol edebiliyorum
Diyar Kadak
Diyar Kadak 3 aylar önce
Gercekten çok sasirtici nasil bisey acaba 🤔
Zandekan
Zandekan Yıl önce
Peki “night owl” ve “early bird” diye tabir edilen, gündüz insanıyla gece insanı ayrımı gerçek mi? Bazı kaynaklar, geceleri daha verimli çalışıldığını vs. de savunuyor fakat doğru mu?
erse elsu
erse elsu 11 aylar önce
@Ümmü Yılmaz bende genlerle alakalı olduğunu düşünüyorum. babam ben bildim bileli geç yatan bi insan. ailesinden bitek o var bu şekilde. 4 kardeşiz ben abim babam gibiyiz çocukluğumdan beri bu şekildeyim. Tuhaf tarafı bir kuzenimde aynı bizim gibi ve oda çocukluğundan beri böyle.
Kadir Buran
Kadir Buran 11 aylar önce
arkadaşlar ben gece 3-4 gibi yatıp erken kalkıp okuldan işten vs sonra uyuyanlardanım, mesela bazen gece erken yatma (22-23 vs) planları ile okul sonrası uykusunu es geçiyorum ama akşam 22-23 gibi olduğunda uyuyamıyorum, illa gece 3-4 gibi uyuyacağım bunu nasıl çözebilirim?, herkes gibi teknolojik aletler kullanıyorum ve malesef bırakamam bunu
w
w 11 aylar önce
Merhabalar,ben yaklaşık 1 haftamı saat sabah 4te kalkış akşam 10da yatış şeklinde 6 saatlik uykuyla geçirdim.Eski düzenime göre 6.30da kalkıp akşam 11 gibi yatıyordum,uyumam 12yi buluyordu.Yeni düzenim bana ders açısından çok fayda sağladı çünkü akşam okuldan gelince verimli bir çalışma sağlayamıyordum.Yeni düzenimde 4te kalkıyorum yarım saat oyalanıp dersime oturuyorum.Sözel derslerde 60dkda yaklaşık 90,sayısal derslerde ise yaklaşık 70 soru civarı çözebiliyorum.Kafam sabahları zehir gibi çalışıyor ilk derslerde de eskisi gibi uyuklamıyorum.6.30 a kadar çalışıp hazırlanıp okula gidiyorum.Okulda da bazen daha az gerekli ya da evde kendim halledebileceğim dersler oluyor(eminim vardır çoğunuzun).O derslerde de 40 dklık bi soru çözümü yapıyorum.Eve neredeyse dersle ilgili hiç bir şeyin kalmıyor.Eve geliyorum dinleniyorum hala enerjim varsa(genelde 1 saatlik oluyor)ders çalışıyorum kalan 2 3 saatlik süreçte de kendime zaman ayırıyorum.Yaşım 15 ve 10. Sınıf öğrencisiyim.Bu yeni düzenim bana herhangi olumsuz bir etki oluşturmadı sizlerin görüşleri nedir?
Ümmü Yılmaz
Ümmü Yılmaz 11 aylar önce
çok yorum var benle aynı yorumu yapan oldu mu bilmiyorum ama şu şekilde; ilk atalarımızın uyku alışkanlığı şartlardan ötürü gece uykusu olduğu için yaygın olarak bu şekilde gelmiş fakat yine eski şartları düşünürsek her hangi bir tehlikeye karşı bazılarının gece nöbetçisi olarak kalması gerekiyor işte o bazılarından gelen genlere sahip olanlar gece daha verimli.
ulu can şeker
ulu can şeker 11 aylar önce
Kendini nasıl alıştırdığınla ilgili.Ben gececi de oldum gündüzcü de uyku düzenim sabah uyumaya dayalı olan dönemde gece,gece uyumaya dayalı olan dönemde gündüz daha iyiydim.Insanların gece uyuması lazım ama vücut onu istiyor çünkü.Bunun sebebi de karanlıktayken daha rahat uykuya dalabilme ve hormonların daha rahat çalışması.Karanlık ortamda gündüz uyursak gene değişen bir şey olmuyor ama.
Feyza Zur
Feyza Zur 6 aylar önce
Bilgileriniz cok harikalar anlatımızın ve görseliniz cok iyi başarılarınızın devamını diliyorum :) ben bu konuyla ilgili birşey sormak istiyorum bazıları uykun saat 11 ile 3 arasındaki uykunun diger saatlerdeki uykudan daha iyi ve verimli oldugunu hatta diger saatlerde uyunan uykunun 2 katı daha verimli oldugunu söylüyorlar bu dogru mu ( yada mesela gğbel batarken uyuyunca sersem kalkmamız gibi ) uyudugunuz vakit uyku kalitemisi etkiliyor mu ?
Emre Torun
Emre Torun Aylar önce
Uyku ölümün yarısıdır
Nərmin Məmmədzadə
Nərmin Məmmədzadə 11 aylar önce
Bir çok merak ettiğim sorunun cevaplandığı mükemmel bir video oldu. Teşekkürler. Uyku ile ilgili çekeceğiniz diğer videolarda (umarım devamı gelir) saat kaçta uyumamız gerektiği konusuna da değinseniz mükemmel olur. 8 saat uyuduktan sonra kaçta yatmak bize mi kalmış? Yoksa bunun da mı bir normu, olması gereken saat var?
Tolga Savran
Tolga Savran 6 aylar önce
Merhaba, bu güzel ve değerli bilgiler için emeğinize sağlık. Bende uyku ile ilgili olarak bu değerli bilgilerinize katkı sağlamak istiyorum. 1. NREM uykusu olgu ve becerilerden oluşan ham maddeleri depolar, REM uykusu ise bu ham maddelerin kendi aralarında bağlantılarını kurmak yenilikçi iç görüleri ve problem çözme becerilerini de içeren bir model inşa eder. 2. Kenya’daki Gabra veya Kalahari çölündeki San halkı gibi kabileler 2 fazlı uykuya sahiptirler. Her iki grupta akşamları ortalama 7-8 saat öğlenleri de 30-60 dakika şekerleme yaparlar. Tamamen biyolojiktir. Tüm insanlar öğleden sonranın ilerleyen saatlerinde uyanıklık hallerinde genetik kodlanmış bir düşüş yaşarlar. 3.Yunanistan’ın ikaria adasında halen iki fazlı uyku devam etmektedir. 4.Gündelik olarak serinkanlılık ile duygularımızı düzenleme becerimiz geceleri yeterli REM uykusu almamıza bağlıdır. 5.REM uykusu, 24 saat boyunca beyninizin kaygı tetikleyici(Noradrenalin) bu molekülden tamamen arındığı tek zamandı.
Tuğba Coşkun
Tuğba Coşkun 4 aylar önce
Merhabalar Evrim ağacı 😊 uzun zamandır videolarınızı izliyorum ve bugün ilk defa yorum yazıyorum. Hipnik jerk diye bahsettiğiniz konuyla alakalı bir sorum olacaktı. Bu olayı, uykuya daldığımız anda vücudumuz tamamen hareketsiz kalıp nabzımızın düşmesiyle beynimizin bizi uyarması olarak (öldünmü yoksa gibisinden) biliyordum. Atalarımızdan kalma bi refleks olduğunu da duydum ikisi de mantıklı gibi ama hangisi kesin bilgi acaba?
Iso Ors
Iso Ors 10 aylar önce
lucid rüya konusunda söyleyeceklerim var. yaklaşık 8 yıl önce sigara bırakmak için çok bilinen bir ilaç firmasının ilacını kullanmıştım. O dönemde ok adar gerçekçi ve kontrol edebildiğim rüyalar görmeye başlamıştım ki anlatamam. Bu durum oldukça hoşuma gitmişti çünkü istediğim şekilde aşırı gerçekçi olan rüyalar tasarlayabildiğim için kendime bir ferrari verip adriana lima ile her şeyi yapabiliyor ülkeyi yönetebiliyor sevmediğim insanları yok edebiliyordum. Bu durum çok güzel olduğu için bunu geliştirdim ve ilacı bıraktıktan yıllar sonra bile her rüyamı kontrol edebilir hale geldim ta ki pandemi döneminde sürekli evde kalıp istediğim kadar uyuyabildiğim hiç çalışmadığım günler yaşayana kadar. Şimdi o zamanları özlüyorum.
Seda
Seda 10 aylar önce
O kadar keyifli ve değerli bilgiler ki çok teşekkürler 👏🏻✨🌼
lustt1
lustt1 10 aylar önce
Barış Özcan ve sizi zevkle takip ediyoruz. Bilgiye sizinle ulaşmak kolay oluyor. Emeğinize sağlık..
Furkan Dağdeviren
Abi videolarının içerisinde sürekli ''Bu başka bi videonun konusu'' diye diye kaç içeriği unutttuğunun farkına varsan bir ton içerik daha çıkarırsın. :) Bu arada Sen ve Barış Özcan sayesinde ülkenin gençleri bilinçleniyor teşekkürler :D
Atilla
Atilla Gün önce
@SÜPER LİG YORUM yazık kafana
Emre Torun
Emre Torun Aylar önce
Bilinçleniyor ama Avrupa Birliği ülkeleri bizden korkuyorlar vize alırken bile ince eleyip ince dokuyorlar sıkıntılı ülkeyiz demek ki
YuEm
YuEm 2 aylar önce
@EVRİM IŞIK ne alaka ya
Ben Daichi
Ben Daichi 2 aylar önce
Hakkat ya rüya videosu kanal da var mı ?
Ramil wefizade
Ramil wefizade 2 aylar önce
İskender Yılmaz
İskender Yılmaz Aylar önce
“Uykusuzluğu giderecek ve vücuda gerekli dinlenme gıdasını verecek komprimeler icat olsa ne iyi olurdu. Fakat bir gün bu da olacaktır. “
Senan Memmedli
Senan Memmedli 8 aylar önce
6-7 saat uyuyorum günlük ve bunu daha da kısaltmanın yollarını arıyordum fakat sağlıksız olduğundan bihaberdim. Teşekkür ederim. Yine harikasınız.
Ergun Kalbak
Ergun Kalbak 10 aylar önce
Acaba bu uyku konusuyla ilgili insomnia rahatsızlığını da işleyen bir video çeker misiniz? Çünkü bu rahatsızlığı olanlar, az uyku nedeniyle ortaya çıkan sağlık risklerinin doğrudan tehlikesi altındalar, değil mi?
Ege Özel
Ege Özel 4 aylar önce
Merhabalar, öncelikle bu harika videolar için teşekkürler. Videonun sonunda 20.38'de, yetişkinler için gece saatlerinde bir veya iki kere ortalama sekiz saat dediğiniz, hava karardıktan hemen sonraki saatler de gece saati olarak mı düşününlmeli orayı netleştiremedim hocam 😁
d’fishing Australia
Good one mate . My daughter (she is in year 11) enjoyed this video . She said exactly what she learned at school just is in Turkish 👍
Arda Kamer
Arda Kamer 10 aylar önce
@Metehan Lisedeki ortalamana bakılıyor ama genel olarak herkesin ortalaması benzer ya da aynı olduğundan ilgi alanlarına göre seçiliyor.
Metehan
Metehan 10 aylar önce
@Arda Kamer Üniversiteye nasıl giriş yapılıyor kanka, yazılı sınav vb var mı?
Arda Kamer
Arda Kamer 11 aylar önce
@efe KOÇAK Danimarka'da yaşayan birisi olarak söylüyorum. Lisede puana bakılmadan kendi ilgi alanına göre bir bölüm seçiyorsun ve bu lise sona kadar değişebiliyor. Eğer bu konulara ilgiliysen evet okulda bunları öğreniyorlar. Bunların dışında sorumluluk almayı öğretmek için sorumluluk dersleri oluyor. Sorun varsa çekinmeden sorabilirsin.
Eray Yaz
Eray Yaz 11 aylar önce
@efe KOÇAK ali ata bak mı ögretsinler
efe KOÇAK
efe KOÇAK 11 aylar önce
Sizin okulda bunumu öğretiyorlar?
Ahmet kılınçsoy
Ahmet kılınçsoy Aylar önce
00:41 de O büyük dahiler gibi polifazik uykuya mı geçmeye çalışalım deyip, videonun son bölümünde bunların bir çoğu yalan, fanlarının uydurması vs demeniz biraz çelişkili olmuş.
Okan Özdemir
Okan Özdemir 11 aylar önce
Sorun şu ki ülkemizde ve bir çok ülkede çalışan insanlar vardiya ile çalışıyor, bırakın gündüz uyumayı gece bile zor uykusunu alıyor insanlar keşke insanın hayatının gerçek bir değeri olsada insanlar insan gibi yaşayıp uyuyabilse :))
Zeynep Nur DURU
Zeynep Nur DURU 6 aylar önce
Videoyu seslendirme şekliniz kesinlikle çok hoş hiç sıkılmıyorum. Güzel içeriklerle de kendimi zenginleştiriyorum. Teşekkürler.
Halime Kahraman
Halime Kahraman 4 aylar önce
Bilim bir gün bütün ihtiyaclarımızı parça parça giderdiğimiz gibi uyku ihtiyacımızı da parça parça gidermemiz gerektiğini bize söyleyecektir :)
Azat Oral
Azat Oral Aylar önce
Evet korona zamanı günde en az 2 sefer uyuyordum duzen şaşmıştı gündüz de biraz gece de biraz uyuyordum işler güçler geri gelince yine günde 1 sefer uykuya girdik Abi eline sağlık çok güzel bilgi veriyorsun
Berily Berily
Berily Berily 4 aylar önce
Harika anlatımla 3 saattir arka arkaya videolarınızı izliyorum. Çok eğitici. Emeklerinize tskler..🙏👍👏🏾
Harun Can Güneş
Harun Can Güneş 5 aylar önce
Kendimi bildim bileli 5-6 saat uyuyabiliyorum. Fazla uyuyunca başım inanılmaz ağrıyor. Doktora gittiğimde sende böyle uyu birşey olmaz demişti. Teşekkür ederim sayın doktor bey 🙂
BE G
BE G 10 aylar önce
18:00 endüstri devrimi ile birlikte iş saatlerimizin düzene girmesi... Muhteşem bir düzen; mahkumlarını çıkarmayan bi hapishane, kölelerin ölünceye kadar karşı çıkmaksızın boyun eğdikleri bir kölelik.
Ümit Kavran
Ümit Kavran 4 aylar önce
yaptığınız videoları keyifle izliyor ve çok işe yarar buluyorum. Emeklerinize sağlık
Belma Çinkılıç
Belma Çinkılıç 3 aylar önce
Dinlerken bağımlılık yapan bir anlatım var Birde bilgi akışının bu kadar güzel olması. Harika
Mehmetcan Sangar
Mehmetcan Sangar Yıl önce
Üstadım, bilim bu kadar net ve güzel anlatılır ağzınıza sağlık
Çınar Yıldırak
Çınar Yıldırak 7 aylar önce
hep düşündüğüm, arkadaşlarıma sorduğum zaman saçmalama dedikleri soruları videolarınızda aydinlatmaniz beni bu kanala daha da bağlıyor
Zeynep güneş Gedik
Zeynep güneş Gedik 11 aylar önce
Emeğinize sağlık, teşekkürler video için. 😊
Atilla Korucu
Atilla Korucu 5 aylar önce
10 yıldan fazla bir süredir düzenli aralıklarla uyku felcini deneyimliyorum. Uyku felcine bağlı halüsinasyonlar ara ara oluyor, bazen sakin kalabiliyorsun ve kendini çözülmeye odaklayıp felçten çıkabiliyorsun bazen de olayları yorumlyamayıp korku ile halüsinasyonlar da görebiliyorsun ama şunu kesin olarak fark edebildim: bilinç altındaki figürler görünüyor, hiç görmediğiniz şeyler değil bunlar zaten aksi de mantıklı olmaz. En kötü deneyimim dakika 15:50'de kinin aynısı ama figür halkadaki Samara figürü, "demek ki beni derinden derine en çok tedirgin edebilecek korkunç imge, ona benzer bir figürmüş!" o yüzden dakika 15:50 de videoyu kendi halimde sakince izlerken gördüğüm şey ödümü kopardı, yaş 27, herhangi bir dine de inanmıyorum, materyalistim yani hurafelere ve mantık dışı şeylere inanıp korkmam ama videoda ki sahne geçmişimden bir sahne olduğu için aşırı tetiklendim, daha çok travmatik bir reaksiyon gibi... ☹️ Uykuya dalarken felce girerseniz girmeden önce vücudunuz sizi uyarıyor ve kulaklarınızda uğultular oluşuyor bunlar çok "identical" sesler her seferinde tanırsınız, o esnada uyumak için inat ederseniz büyük ihtimalle felce yakalanıyorsunuz ama bu felç hemen atlatılabiliyor lakin felçten kurtulduktan sonra bir şey olmaz kurtuldum deyip tekrar uyumaya yeltenirseniz ikinci bir felç geliyor ve bu zincirleme şekilde devam edebiliyor, kurtuluş: felç atlatılmışsa veya önlenmişse ayağa kalkıp biraz dolanmak kesin suretle işe yarıyor! Sırt üstü uyumak uyku felcine sebebiyet verebiliyor ama ikinci bir felç türü de var, uyku sırasında aniden uyanıp uyandığında felçi olma durumunu idrak etme. Posizyon farketmeksizin felce yakalanmışsınızdır ve başınızın konumuna göre göz hizanızda hangi obje varsa o obje halüsinasyona dönüşebilir, mesela: uyandınız ve felçlisiniz sağ tarafta bir sandalye var ve o sandalye gözünüze başka bir figür olarak görünüyor ve zamanla orijinal sandalye formuna geri dönüyor, gerçeklik algınız yerine oturuyor ve kolay kurtuluyorsunuz, bir de hareketli figür var! Herhangi bir obje ile ilgili olmaksızın varolan ve yüksek ihtimalle "bazen tehlike arz etmeyen şeyler de görebilirsiniz" korkunç olarak bilinç altınıza kodlanmış bir figür hareket halinde olabilir hatta videodaki gibi üzerinize tırmanabilir "birebir deneyimledim, hem de iki kere!" o sırada ne hikmetse gerçeklik algımız uyanık olduğumuzdaki gibi tam anlamıyla çalışmadığı için normalde uyanıkken aynı şartlarda görsek bizlere kalp krizi geçirtebilecek görüntüler bu felç durumunda iken bizi kritik korku eşiğine sürüklemiyor ama bu tür durumlarda yarı bilinçli halimiz öyle bir refleks gösteriyor ki uyku felcini tam anlamıyla irademizle kırabiliyoruz çünkü kaçma eğilimi gösterip beynimizi acil duruma alabiliyoruz. Şunu unutmayın, yaşanan her şeyin bilimsel açıklaması var, beynimiz bazen bize oyun oynuyor ve uyku felci durumunda bu oyunlar biraz fazla gerçekçi gelebiliyor, korkmayın en azından korkmamaya çalışın çünkü bu felç esanasında düşünebiliyoruz ve ona göre felçten kurtulabiliyoruz, felç süresini uzatan en önemli şey korku, yani kaçma refleksini tetikleyecek derecede aşırı korkunç bir "event" gerçekleşmiyorsa, normal durumlarda felç ve stabil halüsinasyon durumlarında panik hali felçli geçirilen süreyi uzatan önemli bir etken, sakin olursanız çabucak kurtulursunuz, hareketli halüsinasyon varsa bol şanslar, umarım yardımcı olabilmişimdir.
Witcher 3 Manyağı
Witcher 3 Manyağı 3 aylar önce
ben de uyku felci yaşıyorum sonra tabi ki farkediyorum kabusta olduğumu.rüyada iken gözlerimi kapatır nefesimi tutarım nefesimi tuttuktan sonra vücudum kendi kendine otomatik olarak uyanıyor
Necim Kaya
Necim Kaya 3 aylar önce
Sabah kahvaltı aktivitemizi aldık çok şükür teşekkürler Evrim Ağacı 🌹👏
Ekrem Bey
Ekrem Bey Yıl önce
Harika bir bilgisel ve bu harika bilgileri daha harika kılan mükemmel bir sunum, anlatım. Ağzınıza, bilginize, emeğinize sağlık. Tek solukta sıkılmadan merakla izledim. Başarılarınızın devamını dilerim
Arda Boyal
Arda Boyal Yıl önce
Her zamanki gibi dolu dolu bir anlatım olmuş,çok teşekkürler.
Tuna Altun
Tuna Altun Yıl önce
@Talha Alan Şu an 6 30 -7 arası ama 5 saat ve üstü uyku bana her türlü yetiyor. Yetmezse zaten o hün içerisinde hissediyorum değiştiriyorum. Bünyeye bağlı galiba.
Talha Alan
Talha Alan Yıl önce
@Tuna Altun bende bi ara 6 saat uyuyodumda 18 yaş altına zararlı diye bıraktım 8 de fazla geldi 7 saat uyuyorum ama bence 5 saat zararlı o yaşta yavaşyan yükseltmelisin.
Tuna Altun
Tuna Altun Yıl önce
@Talha Alan 7 saate şükret ben 5 saat uyuyorum
RHOT
RHOT Yıl önce
@Talha Alan kanka 8 ve ya 10 saat aralığında uyursan senin için daha hayırlı olur
leo's owners
leo's owners Yıl önce
@Talha Alan məncə deyil.
Gülhanım beyaz
Gülhanım beyaz 7 aylar önce
Çok bilgilendirici oldu teşekkürler🤓
Taha Çolak
Taha Çolak 11 aylar önce
Henüz askerliğini yapmamış arkadaşlara tavsiyem bu videoyu komutanınıza izletin ve günde 8 saat kesintisiz uyumanız gerektiğini söyleyin. Askerliğiniz boyunca nöbet tutmayacağınıza garanti veriyorum.
Hürrem Çakmak
Hürrem Çakmak 6 aylar önce
Tam da uyumak için ses olsun diye bir video arıyordum. Uyumak için uyumak ile ilgili bilgilerin olduğu video izlemek mükemmel fikir😌
zeynep
zeynep 11 aylar önce
Şu uyku felci denen şeyi hep yaşıyorum çok zor bi olay çünkü uyandığımda yorgun ve savaştan çıkmış gibi hissederek uyanıyorum. Ergenlik dönemlerimde hemen hemen her gece ve sabahı bu şekilde geçirdim ama zamanla gözlemlediğim şeyler oldu stresli olduğumda, 'uyumamam gerek' diyerek tedirgin uyuduğum uykularda bu durum tetikleniyo ama asıl nedeninin bende stres olduğunu gördüm. Bazen aylarca yaşamıyorum bu durumu ama stresli olduğum bir dönemse yine bazen 10gün boyunca her gece ve gündüz yaşıyorum sonra geçiyor... Sadece bunu anormal görmeyin o zaman kabuslar da eklenir ve çevrenize anlatınca 'aman seni bi okutup üfletelim' lafları duyar bi de onla uğraşırsınız. Normal bişey ve geçicek buna inanın sadece.
Gökhan Durgun
Gökhan Durgun Yıl önce
Rüyamda gördüğüm caddeler, sokaklar, gerçekteki hallerinden çok daha gerçekçi ve güzel. platonun idealar evreni teorisini aklıma getiriyor bu durum. o da böyle düşünmüştür belki de.
Mustafa Ferdi
Mustafa Ferdi Yıl önce
@Yunus Emre Sevme kardeşim yürümüyosun uçuyosun:D (4)
Rick of Univ. C-137
Aristo bence bu durumu o zaman dahi platondan daha iyi açıklamış yazık garibim platonun düşünceleri yüzyıllar sürdü ama çürütülmesi sadece 1 nesil
Mert Kanli
Mert Kanli Yıl önce
Az için
Yunus Emre Sevme
Yunus Emre Sevme Yıl önce
@Ayşe Arslan Ayşe hanım sizin olduğunuz her yer cennetdir
Ayşe Arslan
Ayşe Arslan Yıl önce
Bende de tam tersi o caddeler yıkık viran yerler oluyor ama kendimi çok daha iyi hissettiriyor orada olmak
Kanal88
Kanal88 Yıl önce
Bir gün karabasan olayına tanıklık ettim. Üzerinden 2 yıl geçti ama hala aklımdadır. Gece 12 civarı uyumaya gitmiştim. Uyuduktan yaklaşık 30 dakika sonra uyandım. Uyanmaktan kastım gözümü açtım. Klasik yatış pozisyonunda kafam sağa dönük duruyordum. Oda kapkaranlık tabi. Sonra dönmek istedim ama dönemedim. Kolumu kaldırmaya çalışıyodum ama sanki kolum yoktu. Koluma ilettiğim kaldır mesajı beynimden çıkıyordu ama ulaşmıyordu. Önce kesin rüyadayım dedim. Sonra beni hafif bi kaygı ve korku sardı. Felç mi geçirdim diye düşündüm. Ve hemen ardından sanki simsiyah tül bir yaratık ellerimi kollarımı tutuyormuş gibi hissettim. Bana istediğini yapabileceğini düşündükçe daha da korktum. Ama hala nasıl olduğunu anlamadığım bir şekilde o haldeyken bu kesin karabasan diye düşündüm. Bilimsel açıdan bunu yapabilmek bana hala çok garip geliyor. Kendimi övmek için söylemiyorum, insan beyninin kendi kendini kandırması gibi birşeydi bu. Bu tür konulara ilgili olduğum için kolumu hareket ettiremeyeceğimi biliyordum çünkü vücudum felçli bir haldeydi. En iyi çözüm yolu tekrar uykuya dalmak diye düşündüm kendi kendime. Ve yine anında o karabasanvari yaratık gitmişti. Sakinleştim ve uykuya daldım. Arından aradan ne kadar süre geçtiğini bilmiyorum, uyandım. Yine etraf karanlık ama hareket edebiliyordum. İşin en garibi az önce korkudan çırpınan ben, şimdi çok sakindim. Uzun bir süre rüya mıydı, yoksa karabasan denen olaya mı şahit oldum onu düşündüm. Ardından soluksuz uyudum tabi :D
Mişa Çarli
Mişa Çarli 10 aylar önce
Dostum doğal harika bir adamsın sizlere daha fazla nasıl destek olurum bunu daha derin düşüncem ayrıca diğer ekip arkadaşlarada selamlar büyük emek veriyorsunuz.
Murat Alkoç
Murat Alkoç 2 aylar önce
Bence en verimlisi 6-7 saat uyku ve aralarda öğlen saatlerinde 15-20-30 dakikalık bir uyku insana çok iyi geliyor. Yanılmıyorsam bunu yapan gelişmiş ülkeler var. En azından bana çok iyi geliyor aşırı uyku geç kalkma beni bitiriyor gün içinde kestirme süper geliyor bana...
Abdullah Bayram
Abdullah Bayram 11 aylar önce
Tek bir kere kara basan yaşadım baya korkutucuydu. Fazla rüya gören veya gördüğü rüyayı hatırlayan biri değilim ama küçükken gördüğüm rüyaların neredeyse tamamını kontrol edebiliyordun lucid rüya dedikleri olay. Hayatımın bir döneminde günlük 2 şer 3 şer saat uykuyla bir hafta geçirdiğim oldu işin tuhaf yanı bu zamanlarda hiç uyku ihtiyacı çekmedim. Videoda gereğinden az uyku uyuyan birinin bilişsel fonksiyonları düşer diyor günlük 3 4 saatlik uykuyla 16 şar saat aylarca çalışanı tanıdığım var
M. Mert Kaymak
M. Mert Kaymak Yıl önce
Her konuyu bu kadar mükemmel araştırıp, bizlere akılda kalıcı, akıcı bir şekilde anlamanız takdire şayan. Teşekkürler.
ADEM ÖZSARI
ADEM ÖZSARI 2 aylar önce
evrimcilerin işi bu evrimi ispatlamak kabul ettirmek için araştırmak
Türkler süper İslam süper
Doğmadan önce param bu kadarlık simülasyona mı yetti yoksa nerede bir it köpek varsa başıma musallat mı etmişim bir türlü çözemedim
Alp GÜNAYDIN
Alp GÜNAYDIN 10 aylar önce
Şu 8 saat uyku olayını kimseye anlatamadım. Okumuşlar bi " sadece aptallar 8 saat uyur" diye belki kitabı bile anlamadan, sadece "aptal değilim ben" demek için vücutlarına zarar veren insanlar hava yapıyor. La kendimi biliyorum.. 7-9 saat aralığından farklı uyursam tüm gün aptal gibi oluyorum, yaptığım işlere odaklanamıyorum.
barış azak
barış azak 4 aylar önce
Sayın Evrim Ağacı uykunun önemine dikkat çekerken gece uykusu olarak altını çizmeniz gerektiğini düşünüyorum. Birde rüyada olan insan rüyada olduğunu bilebilir mi rüya videosunda bunun üstünde durursanız sevinirim. Eskiden bunu yaşadığım oluyordu uzun zamandır olmuyor.
tolga
tolga 9 aylar önce
Bu konuda bir Google’da bakayım deseniz gerçekten birbirinin tam zıddı düzinelerce yazıyla karşılaşırsınız. Yani nasıl denesek ne kadar uyusak daha iyi olur şaşırdık. Bugün araştırmaların ispatladığı şeyi 5 sene sonra başka bir araştırma çürütüyor. En iyisi kendini ve biyolojini tanımak gibi. Tabi bir de düzenli programlı bir yaşam. 5 saat uykuyla aylarca devam ettiğim be gün içinde çok zinde hissettiğim zamanlar da oldu. 8 saat uykuyla zombi gibi gezdiğim zamanlarda. Hormonal sistemi de katmak lazım hesaplamaya.
Selim Özdemir
Selim Özdemir 11 aylar önce
durmadan hipnogojik yaşıyorum özellikle çok yorgun olduğum zamanlar uykuya daldığımda uyanıyorum ve felçli gibi hissediyorum aynı zamanda kabuss görüyormuş gibi oluyorum ve istemsizce içimde korku, panik duyguları yaşanıyor ancak kendimi çok fazla sıkarsam uyanabiliyorum. Ne olduğunu hep merak ederdim sayenizde öğrenmiş oldum, teşekkürler. :)
kürsad
kürsad 11 aylar önce
Uyku konusu çok önemli benim için bu videoya denk geldiğim için mutluyum. Tüm günün çalışarak geçiyor ve uykumdan kısarak kendime vakit ayırmak istiyorum aksi takdirde her gün iş için yaşayan biri olmaktan başka bir şey yapmamış oluyorum ama uykumdan kısınca da aşırı kötü etkiliyor etrafımdaki herkes az uyuyor bir ben miyim anormal diye düşünmeye başlamıştım
n i x
n i x 8 aylar önce
Şu hayatta en çok uyumaktan keyif alıyorum. 90 yıl yaşayıp 80 yılını uykuda geçirsem hiç gam yemem.
Xenon
Xenon 7 aylar önce
Eğer tüm bu video doğruysa ömrümüzün 3/1 ni Uyuyarak israf ediyoruz demektir. Keşke bazı varlıklar gibi uyumadan yaşamımızı sürdürebilseydik...
Şeyma
Şeyma Yıl önce
Uyku hep merak ettiğim bir konu olmuştur. Değerli bilgiler için teşekkürler.
s
s Yıl önce
Sınav dönemimde baya karabasan görüyordum. İlk başlarda çok korkuyordum ama daha sonra sadece bekleyip hadi bit artık moduna geçiyordum. Hatta o kadar çok oluyordu ki bu karabasan olayı olmadığı zaman bi eksik hissediyordum. Bağımlısı gibi bisey olmuştum. Taa 8 ay sonra gelen ekleme: Bi ara durdu, sonra bu Aralık falan gibi yine basladi. Oncekinden farklı olarak ses falan da duymaya basladim. Ve gerçeği ayirt edememe. Ve beni en çok yoran da ust üste olması. Öncesinde bi kere oluyordu hemen geri uyuyabiliyordum. Simdi kalkıp yarim saat bi saat beklemem gerekiyor uyumak için, bazen o da yetmiyor. bi kaç hafta her gece üst üste olmaya başladı, sırf bu yüzden 40 saate kadar uyumadığım oluyordu. 35-36 saat uyanıkken okula ordan antrenmana gitmek falan siz düşünün. Öyle yani. Neyse, bu bi kaç gündür olmuyor Allahtan.
s
s 8 aylar önce
@Pain_Dark ben görmüyorum ama nefesim falan kesiliyor
s
s 8 aylar önce
@screaming frog ben sadece hissediyorum ama görenler de var bildiğim kadarıyla
nikiforos
nikiforos 8 aylar önce
Yorgunluk stres korku gbi drumlar nedeniyle uyju felci oluyor
screaming frog
screaming frog Yıl önce
yaratık gibi bir şey mi görüyorsun yani karabasan dediğin
Miray Çelik
Miray Çelik Yıl önce
@onur keskin o patlayan kafa sendromu bana da oldu bir kere manyak bişeydi annemlere açıklamaya çalıştım ne içti bu kız dediler
Tuluğ Orhan ALPAY
Tuluğ Orhan ALPAY 9 aylar önce
Uykuya geçtiğimiz zaman, astral bedenimiz fiziki bedenimizden çıkarak 2 metre kadar yukarıda havada asılı olarak durur. Göbeğimizden bedenimize bağ ile bağlıdır. Hatta bu esnada eğer uyanmadan rüyada olduğumuzu fark edip bedenimize girmeden dolaşabilirsek, astral seyahat yapabiliriz. Tam uyanma esnasında fiziki bedenimiz, havada asılı olan astral bedenimizden 1 saniyeden çok daha kısa süre önce uyanırsa, yukarıdaki astral bedenimiz fiziksel bedenimize girene kadar aşağıya, bedenimize doğru indiğimizden dolayı düşüyormuş gibi hissederiz. İşte uyanırken düşüyormuş hissi yaşamamızın nedeni budur.
Shah
Shah Yıl önce
Hocam çok güzel anlatiyorsunuz sağolun
Anto Grboyian
Anto Grboyian 11 aylar önce
Hocam ben gun ortasi 2 saat gece 8 saat uyuyorum ve hayatim enerjik ve hic sikayetim yok . arkadaslar size de oneririm vaktiniz olmasa bile zaman ayirmaya calisin 1 haftada vicut kendiliginden alisiyor zaten Sinir bozuklulugu Kendine guvensizlik Yorgunluk Birden yok oluyorlar bence sizde yapabilirsiniz size hayirli gunler ve bol bol tatli ruyalar
Erdal Bitlisi
Erdal Bitlisi 11 aylar önce
UYUDUĞUM İÇİN PİŞMAN DEĞİLİM AKLIM HALA UYANIK YAŞADIĞIM GEÇEN ZAMANDA BİR DAHA FIRSAT BULSAM BİR DAHA UYUMAYA ÇABA HARCARIM NE MUTLU GÜNDE 16 SAAT UYUYABİLENE ☝️☝️☝️
Ayhan Nas
Ayhan Nas Yıl önce
Beyninize Emeğinize sağlık hocam, sizin bu harika sunumunuzun yanında videoların hazırlanmasında emeği geçen belli ki müthiş bir ekip var videolarda emeği geçen herkese teşekkür eder saygılar sunarım.
Merve Aktaş
Merve Aktaş 5 gün önce
ertesi günü işe gideceksem benden bağımsız olarak polifazik moda geçiyo kendisi. birçok kişiden de aynısını duydum. bedenlerimizi işe gitmemek için diretir hale getiren sisteme de ayrıca teşekkürler.
emir çiçek
emir çiçek 21 gün önce
Allahım , ne kadar yüce ve büyüksün. Gerçektende bizi ve alemi en güzel şekilde yaratmışsın
ChePHeLL
ChePHeLL 8 aylar önce
okumak, araştırmak ve bilmek çok değerli örneğin 6-9 yaş arasında cinlerin varlığına inanırdım okudukça, araştırdıkça ve bikdikçe onların hayal ürünü olduğunu kavradım ve bir daha korkmadım korkunun ruhla ilintili olduğu öğretilen yasaklarla, ayıplar ve günahlarla yetiştirilen çocuklar korkar lakin korkunun beyinsel bir fonksiyon olduğunu öğrenince korkuları yenme başarılı oluyor daha aydınlık gelecekler için bilimsel içeriklerin ve bilimsel eğitimin artması temennisiyle başarılar diliyorum
Ümit Şenol
Ümit Şenol 10 aylar önce
Acun bey engelliyim size ve ekibinize selamlar survivoru ilk oynadığı yıldan itibaren beğenerek takip ediyorum sizden istediğim konseyde isim yazılırken yasinin kamaraya ağız el kol haraketleriyle soytarılıklar yapıp insanlarla alay etmesin Hikmet gibi survivor tarihinin gelmiş geçmiş en iyi başarılı sporcusu olmasa birleşmeyi de goremiycekdi hikmette yapılanları ben bile ekranlardan kaldıramadığım için yazıyorum normalde buralara yazmam size ulaşamadığim için buraya yazıyorum
Furkan Arda Dinçer
Örnek veriyorum ben 8-9 saatten az uyuyacaksam uykumu ikiye bölerim mesela 1 de yattım 6 da kalkıcam 4 e alarm kurarım uyanıp tekrar uyurum ve 8 saat uyumuş gibi dinç kalkarım bu videodan habersiz yapıyordum şimdi sebebini öğrendim. Teşekkürler Evrim Ağacı
Baharşenci
Baharşenci 5 aylar önce
Uyku çok tuhaf bir şey,rüyada gördüğüm kesitlerin bazen gerçek olduğuna yemin edebilirim. Bir keresinde sınıfça Mardin'e gitmiştik bense rüyamda görüp tuhaf bulduğum bir sokağı orda görmüştüm ve fotoğrafını çektim tabi,arada bakıp bunun imkansızlığıyla ilgili düşünüyorum.
Hüseyin Ayyıldız
Hüseyin Ayyıldız 7 aylar önce
Kardeşimiz yaptığı videolarda konuya hakim ve güzel anlatım işin esprisine bakarsak milletimizin yetmiş milyonu uyuyor onbeş milyonu uyanık yiyip içiyor uyuyan arkadaşlara iyi rüyalar uyandıktan sonra iş işten geçtiğini göreçekler
ROMAN MELİKOV
ROMAN MELİKOV 7 aylar önce
Abi 3:33-de yanlışlıkla "biz en uzun uyuyan hayvanlar değiliz" demişsin (canlılar demek yerine :))))).Ama yinede çok teşekkürler deyerli bilgileriniz için.Sizi seviyoruz🙂
Güven Akyol
Güven Akyol 11 aylar önce
Öyle bir anlattiniz ki uyuyasım geldi ellerinize sağlık güzel video olmuş.Ben en iyisi uykumu alayım iyi geceler herkese :)
Ahmet BaJaR
Ahmet BaJaR 5 aylar önce
32 yıllık hayatımın yarışı uykuyla geçti 16 yıl hiç pişman olmadım aklım hala uyuyamadigim zamanlarda 😭😭😭😭
Baran Aydın
Baran Aydın 10 aylar önce
saçma değil, keyfimiz çektiği kadar uyumalıyız, işte o kadar.
Orhan Gecer
Orhan Gecer 6 aylar önce
Kardeşim seni çok severek ve ilgiyle takip ediyorum ve en az on kere uğraştım sana destek olmak için ama beceremedim bilmiyorum ne yapmam lazım nasıl yapmam lazım kredi kartı numarası versen oraya kredi kartından göndersem destek amaçlı büyük bir miktar değil ama yinede destek olmak istiyorum çünkü senin bu yaptığın işin insanlığa çok yararlı olduğunu düşünüyorum seni seviyorum kendine iyi bak ve bu yolda devam etmen dileğiyle
safran
safran 11 aylar önce
20 li yaşlarımda bi kaç gün peş peşe bir kaç saatlik uykularla işe giderdim . Şimdi yemek ve tuvalet ihtiyacı dışında hiç yatakdan çıkasım gelmiyor. Sabah olunca nerdeyse ağlıyorum. 9 saat uyuyorum ama yetmiyor doymuyorum. Aktivitesiz boş günlerimde yatıyor kalkıyor yemek yiyor, tuvalet vs sonra tekrar yatıyorum. Bu şekilde 3 gün evden çıkmadığım oldu. Çok tatlı ve keyifli. Keşke her günüm öyle olsa. Sartre ın dediği gibi; dışarısı hiç uğruna koskoca bir gürültü, yatın zıbarın 🤤
Kadir Çakır
Kadir Çakır 10 aylar önce
Uyku uyuyamamak çok büyük bir problem. Çok büyük bir hastalık. Birisi size gelip 'başını yastığa koy yat yea' dediğinde içimden geçenleri tahmin edemezsiniz. Imsomnia ve narkolepsinin aynı anda yaşanması sizce olabilir bir durum mu? Ha birde bunları çevremde anlatıyorum bazen ne olduğunu bilmeden soğuma - psikolojim bozuk muamelesi yapıyorlar, ben alıştım oysa sıkıntım kalmadı insanlardan yana. Ama insanlar çok kırıcı.
Cihan Özbulut
Cihan Özbulut 8 aylar önce
Çok merak ettiğim fakat bir türlü yapmak için gerekli cesareti bulamadığım şu Astral seyahat olayını bir de sizin yorumlamanızı çok isterim.
Eren Aybek
Eren Aybek 6 aylar önce
Müthiş bir emek ❤️
Sonraki
Dünya Birden Dursa Ne Olurdu?
17:46
görünümler 957 000
Isaac Newton: Yaşamış Son Büyücü!
34:51