Karanlık

Scarlett Johansson'ın Diyet ve Antrenmanını Yaptım! (Black Widow)

Fit Yemek
Abone ol
görünümler 394 343
100% 21 000 0

Scarlett Johansson'un beslenme ve antrenman programını uyguladım, detaylarını anlattım! Bakalım Black Widow nasıl forma girmiş?
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► goo.gl/wEaz1P

► FİT TARİFLER KİTABI (%50 indirim!): fityemek.com/product/fit-tari...

► ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI: goo.gl/UXAKcw

► Tüm Antrenman & Beslenme Programı : fityemek.com/antrenman/scarle...

►Bu videoda neler var?

Avengers (Yenilmezler) serisindeki Black Widow karakterini canlandıran Scarlett Johansson; müthiş fiziğiyle ve güzelliğiyle çevresine ışık saçan bir aktör. Filmdeki rolüne hazırlanmak için oldukça sıkı bir antrenman ve beslenme rutini uygulamış. Aralıklı oruç ve karbonhidrat döngüsü stratejileriyle birlikte günde 4 öğün, 1200 kalori civarı alarak beslenmiş. Bunun yanında hem fitness hem de dövüş antrenmanları yapmış.

Scarlett Johansson rolüne nasıl hazırlandı, nasıl bir antrenman planı ve diyet listesi uyguladı? Bu soruyu uygulamalı olarak cevaplayabilmek için bir gün boyunca Black Widow olarak da tanıdığımız Scarlett Johansson'un antrenman ve beslenmesini uyguladım. İyi seyirler!

Aktörlerin ve sporcuların rutinlerini uyguladığım bu serinin devam etmesini istiyorsanız videoyu beğenmeyi ve yorum bırakmayı unutmayın!

Diğer Çok Sevilen Videolarım:

► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
trvid.com/video/video-V4PE0BM489w.html

► Tom Hardy'nin Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Venom)
trvid.com/video/video-_BCaZMhoGSM.html

► 48 Saat Sadece Meyve Yedim! (işte sonuçlar)
trvid.com/video/video-nwd07Nlilwg.html

INSTAGRAM'da da tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz

Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@turkeyvideonetwork.com


Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P

Spor

katma

 

12 Haz 2021

Paylaş:

Paylaş:

Herunterladen:

Yük bağlantısı.....

Ekle:

Çalma listem
Daha sonra izle
YORUMLAR 950
Fit Yemek
Fit Yemek Yıl önce
Scarlett ablamızla birlikte trendlere girer miyiz? Ne dersiniz? 🍌 *Fit Tarifler E-Kitap:* fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/
Gaye Kişisi
Gaye Kişisi 5 aylar önce
Ton balığı yakalandığını direk dondurulur. Sonra fabrikada elektrikli testere ile kesilir. Temizlenmeden pişirilir. Sonra ayıklanır. Kutulanir.O yüzden tavsiye etmem
Fatma Nur Arslantas
Fatma Nur Arslantas 7 aylar önce
Margot Robbie ve Angelina Jolie de gelsin
Oguzhan Demirci
Oguzhan Demirci Yıl önce
Vin Diesel’in programını da deneyebilir misiniz?
Emirhan Karagöz
Emirhan Karagöz Yıl önce
@Alp Musluoglu güzel bi vücudu var ve model yani
Clark Cent
Clark Cent Yıl önce
Abi e-kitap pazara kadar indirimli olsun lütfen cumartesi sipariş vericem normalde ne olur ne olmaz pazar olsun ❤️
ben bir gürgen dalıyım
Avengers ın gülü nedir ya hahaha
Space and Time
Space and Time Aylar önce
@P İ X E L İ T İ Y desteklemek için illa akrabası mi olması lazım? Ama benim helalim hakkında böyle konuşması biraz can sıkıcı olmuş.
P İ X E L İ T İ Y
Evet ya sanki akrabası bukadar destekliyor😆
Space and Time
Space and Time 2 aylar önce
Haklısın, Scarlett Johansson Avengers'ın değil, yalnizca ama yalnızca benim gülüm.
Kübra Tekke
Kübra Tekke 6 aylar önce
Bisey dicem jsjsj scarlet diye gül çeşidi var gerçekten hshs
Tuğberk Körükçü
Tuğberk Körükçü 11 aylar önce
scarletin filmdeki kardeşi
Z.t.g.
Z.t.g. Yıl önce
Kadın öğünlerini görünce neden zayıflayamadığımı ve acı gerçekleri gördüm o fiziklere sahip olmak için yediğimin yarısını bile yememem gerektiğini acı bir şekilde öğrenmiş oldum, bir daha kimseye çok yemiyorum ama niye kilo veremiyorum demiycem.Teşekkürler emeğinize sağlık...
Asli Zırhlı
Asli Zırhlı 5 aylar önce
@Z.t.g. tartıyla sınırlı degil, sporun amaci da bu değil, kas oranin artar sağlığın iyi kalır bu da mükemmel bir şey. Haddimi aşmak istemem zaten bu yorumu yazali da cok uzun zaman geçmiş ama görmeseniz bile söylemezsem cidden icim rahat etmezdi
Asli Zırhlı
Asli Zırhlı 5 aylar önce
Herkesin besin ihtiyaci farklıdır ayrica o fiziklere sahip olmana hiç gerek yok genelde sağlıklı beslenmeye ve hareket etmeye özen göster yeterli gerisi boş beyin yikamalar. Ben bunlara kafayi takmam yüzünden yıllardır yeme bozukluklariyla resmen mücadele ediyorum. Güzellik dediğimiz şey tek bir beden boyutuna indirgenemez öyle değil mi?
merve yıldırım
merve yıldırım 5 aylar önce
Bu yoruma çok geç denk geldim ama son 4-5 sene içinde bizzat deneyimlediğim bazı şeylerden bahsetmek istiyorum. Öncelikle her bünye farklıdır bunu kabul etmek lazım. Ben eğer kendimi salıp sporu diyeti bırakırsam 2 ayda verdiğim 5 kiloyu 3 haftada geri alabiliyorum. Ama benle aynı şeyleri yiyp aynı şekilde spor yapan arkadaslarım maks 1-2 kilo alıyor. Önceliğiniz incelmek ve kilo vermekse beslenme %70 spor %30 olacak şekilde düşünmeniz gerekiyor. Özellikle ağırlıkla yapılan sporla birlikte kas kütleniz arttığı için ve düzensiz beslenme yüzünden yağları da veremediğiniz için bazı durumlarda kilo bile alabilirsiniz (tecrübeyle sabit) Diyet dediğimiz olay çok yememek değil, doğru şeylerle yeterli oranda beslenebilmek. Emre'nin websitesinde kaç kalori almanız gerektiğini hesaplamanıza yardımcı bir yer olacaktı orda da görebilirsiniz hedefinize göre kaç kalori almanız gerektiğini. Spor bakımından ilk aşama olarak LISS (Yürüyüş, bisiklet gibi uzun süre sabit nabızda durulan antrenmanlarla) ve HIIT ( yüksek yoğunluklu antrenmanları) tavsiye edebilirim. Yağ oranınızı düşürdükten sonra ağırlık antrenmanlarını da ekleyip kas miktarınızı artırıp hem ince hem güçlü olabilirsiniz. Bu süre zarfında da vücut agırlıgı kullanarak antrenmanlar pekâla yapabilirsiniz. Yemek konusuna geri dönecek olursak çok bir şey yemiyorum dediğiniz şeylerin içeriklerine bi bakın bundan sonra. Soslar, içecekler, paketli yiyecekler (noodle, hazır yemekler), salça, yağlar çok masum ve az gözükse de çok fazla kalori içerebiliyor. Yorumda bir arkadaş uykudan bahsetmiş. Evet, uyku da önemli vücuttaki hormonların salınımında büyük rol oynadığı için. Hepsini tek seferde hayatınızda uygulamak zor gelebilir. Adım adım yapmaya çalışın farkı göreceksiniz :)
zey nep
zey nep 5 aylar önce
ben 49 kiloyum ben de aç kalırım 1 günde bunları yesem bi tık ekstrem bu snsanajssn
Ayşenur Yılmaz
Ayşenur Yılmaz 6 aylar önce
@Z.t.g. Aynı ben olman. Her gün 2 saat boyunca spor yapıyorum, asla yememe dikkat etmiyorum abartmama şartıyla tabi, sürekli aburcubur. Kol ve karın kası yaptım ama diyet yapmadığım için yağlar duruyor tabi. Spor bağımlısı olduğum için o yanda şanslıyım
Leyla Pak
Leyla Pak Yıl önce
Hocammm !!!! Acaba Lily sabri, Chloe gibi challenge antrenmanlarını incelemek ister misin? Senin pencerenden görsek muazzam olurdu ☺️☺️
Bubble
Bubble Yıl önce
@elya bu yüzden pamela'dan sonra diğerleri ısınma gibi geliyor :3
elya
elya Yıl önce
@Bubble yok kanka bir ara onu deneyeyim dedim içimdeki boka kadar çıkardı yemin ediyorum. 2 yıllık taekwondocuyum ama zorlandım pamela yaparken.
elya
elya Yıl önce
@• yaren • umarım olur öyle, teşekkürler
• yaren •
• yaren • Yıl önce
@elya ne demek 😍 kolay gelsin ileride geçmişteki haline bakıp iyi ki spor yapmışım diyebilmen dileğiyle 💗
Emre Şahin
Emre Şahin Yıl önce
Bir sonrakine Sedat Peker beslenme ve antrenman programı gelsin abi +1
Yasemin Grgili
Yasemin Grgili Yıl önce
@Yağız Çolak emir gelmiştir illaki
Eren Turgut
Eren Turgut Yıl önce
Bir tutam pudra şekeri biraz kenevir bolca sigara çiğ et
LOOP
LOOP Yıl önce
Bol bol sigara yüzük antrenmanı bol su
Beast sos
Beast sos Yıl önce
Hahahahaha
ELİFE
ELİFE Yıl önce
😂😂😂
Gizem Furtun
Gizem Furtun Yıl önce
Sonunda 🤗😍 lütfen daha fazla kadın aktrist görmek istiyoruz bu kanalda 🌸🌸
Pyth
Pyth 22 gün önce
@b4rxlisbz öznel bir bakış açısı
Pyth
Pyth 22 gün önce
@Semih Tecer pembe olmadığı için kıskanıyor
Ahmet Çengelli
Ahmet Çengelli 5 aylar önce
Nie feministler diyarı mı burası
livin in the gangstas paradise
@Semih Tecer boş yapmaağ
Yaşar Guler
Yaşar Guler Yıl önce
Cicek ne alaka skshs
Rabiş Türeli
Rabiş Türeli 8 aylar önce
Lütfen kadın incelemeleri birkaç tane daha gelsin fikir çeşitliliği açısından bu çok iyi oldu benim için❤️❤️
Sıçrayan Midilli
Sıçrayan Midilli 5 aylar önce
@Rabiş Türeli rica ederimm :)
Rabiş Türeli
Rabiş Türeli 5 aylar önce
@Sıçrayan Midilli teşekkür ederimm ((:
Sıçrayan Midilli
Sıçrayan Midilli 5 aylar önce
Yabancı içerikli fitness kanallarına da bir göz atabilirsiniz yardımcı olacak videolar bulursunuz.
Rabiş Türeli
Rabiş Türeli 5 aylar önce
@Ahmet Çengelli hiç aklıma gelmemişti çok sağ ol karşim
Ahmet Çengelli
Ahmet Çengelli 5 aylar önce
Araştır sende zor değil
Ezgi Özdemir
Ezgi Özdemir Yıl önce
izlemeden, beğendim. Harikasın fit yemek... Scarlett'in programını çok araştırdım, videoyu görünce inanılmaz mutlu oldum. Şu an keyfime diyecek yok. :)
Tamay Demirkol
Tamay Demirkol Yıl önce
Bir kadının beslenme ve antreman rutinini yaptığın için teşekkür ederizz!!
Elasu Yörük
Elasu Yörük Yıl önce
Beslenme ve antrenmanlarını deneyebileceğim biri imiş 👌🏻 Teşekkürler Fit Yemek 😄😄
Yaren İL
Yaren İL Yıl önce
Oh be sonunda kendi makromun aynısını yapan bir sporcu rutini geldi devam et muz reis çok keyifliydi🌼🌼
ELİFE
ELİFE Yıl önce
Bu kadına hayran olmayan yoktur sanırım. Harika ve yetenekli bir oyuncu.
freya
freya Yıl önce
Scarlett mükemmel bir kadın
TwdbestX
TwdbestX 4 aylar önce
@No Name No Surname aglama
freya
freya 5 aylar önce
@Tuğba Açıkgönül???
Tuğba Açıkgönül
Tuğba Açıkgönül 5 aylar önce
@freya yazma knk cevap vermek zorunda degilsin @pt4l @pt4l triplere girmene gerek uok 😆😆
freya
freya 5 aylar önce
@Tuğba Açıkgönül of sal bi
Nergis Yavuz
Nergis Yavuz Yıl önce
Video izlerken çok sıkılıyorum ama senin videolarını eğlenceli hale getirmen 15 dakika komple izletiyor emeğine sağlık 👌
Rivesenity
Rivesenity 5 aylar önce
Hadi be
Melike ATLAS
Melike ATLAS 4 aylar önce
Aktörlerin beslenme rutini videoları çekmene bayılıyorum gerçekten onları izledikçe çok bilgilendiğimi düşünüyorum. Ama tek isteğim lütfen daha fazla kadın aktörün beslenme rutinini yapar mısın. Çünkü bu videoyu izleyene kadar kadın olduğumu unutup senin yediğin her şeyi yemeye çalıştım :(
Ahmet Efe AŞIKOĞLU
+abi çileğin sapl... -sorun değil kardeşim benim vitamin o vitamin
Zehra İpek
Zehra İpek Yıl önce
Ya şu pandemiden sonra gezmeye falan gidip gezi vlogları çeksen izlemesi ne kadar keyifli olur var ya
LahmaJoon
LahmaJoon Yıl önce
Abi chloe ting ve lilly sabri yi de yapar mısın? Spor programları zorluyor özellikle chloe ama beslenmeleriyle de güzel video olur
Seda
Seda 3 aylar önce
Emeğinize sağlık ✨
Celal Akay
Celal Akay Yıl önce
Tabi Muz fiyatlarını gören Muz Reis alternatif ürünleri de mantıklı bulmaya başlamış :D
seyma gozde tokyay
Bu seri favorim! Bir de vegan veya veggie birinin antreman ve beslenme programini yaparsan inanilmaz mutlu oluruzzz
Eren Şahinoğlu
Eren Şahinoğlu 3 aylar önce
Mercimek, fıstık ezmesi diğer bakliyatlar falan protein kaynağı
Lucifer Fuckingstar
Lucifer Fuckingstar 5 aylar önce
protein için yulaf yemekten at'a döner adam
Büşra Seveb
Büşra Seveb 11 aylar önce
Vegan olmak çok zor ya ben bi kere sadece sütü bırakmayı denedim ağzımı sürmedim 3 ay sonra bozdum çok zor
Emine Senyer
Emine Senyer Yıl önce
Adam kalori alamıyo die çileğin saplarını bile koparmamis ahahsjhdjd
Oğuz Bakırcı
Oğuz Bakırcı Yıl önce
Tuna Tavus'un rutini... kesinlike 10 numara olur :)
Defendless Frog
Defendless Frog 10 aylar önce
Imkani yok muz reis yiyemez mutantin yediginin ceyreğini zor yer.
Emre Döndü
Emre Döndü Yıl önce
Yolun sonu rutini.
björn ironside
björn ironside Yıl önce
@Br0Les 15 değil 30 k
Dead Hunter
Dead Hunter Yıl önce
Yiyemez,çatlar ortadan ikiye 😂
Br0Les
Br0Les Yıl önce
20 litre su, günlük 15k kalori....
A.G
A.G Yıl önce
Bir günde Caroline Girvan'ı deneyebilirsin yanlış bilmiyorsam kendisi kadın vücut geliştirme yarışmalarına falan katılıyor hem güzel hem de değişik olabilir .
helva yapsanaa
helva yapsanaa Yıl önce
Evet abi kadın goriliçe gibi mübarek
Metehan Sekmen
Metehan Sekmen Yıl önce
Reis senin 3x5’ten sonraki programını da bi videoda paylaşsan çok güzel olur , değişimin gözle görülür şekilde, en azından kamera önünde öyle
Bürhan İsmayılzade
Bi Lewis Hamilton çok iyi olur bence. Yarış pilotunun beslenmesi ve antremanını tatmak farklı bir tecrübe olur.
elif 3
elif 3 4 aylar önce
Merhaba bir şey soracağım. Bacak çalışmasında yavaşlatacak hareketler neler ona göre yapmayacağım. Mesela lastik gibi. Benim hızlı olmam lazım ve antrenörüm lastik yapmamamı söyledi. Eğer bunun gibi yavaşlatacak,ağırlaştıracak hareketler varsa bilgilendirirseniz çok sevinirim.
Deniz Karakuş
Deniz Karakuş 9 aylar önce
160'a 57 kg olmasına şaşırdım çok daha zayıf sanıyordum kendisini. Kaslı vücudun hali başka işte
Ulvi Nasirli
Ulvi Nasirli 5 aylar önce
Abi aktiyor serisinde Sylvester Stallone (yani Racky Balboa'nın) antereman, beslenme videosunu çekersen çok sevinirim :)
pınar koca
pınar koca 3 aylar önce
Bazı güçlü anşme karakterlerinin rutinlerinide denemelisin bence
Ahmet Eren Elitaş
Adam o kadar zamandır muzdan başka meyve yemiyor ki çileğin sapını koparmadan yedi
_**_
_**_ Yıl önce
Daha daha çok istiyoruz bu seriden. İstediğin like olsun ama çok olsun.
CroyCer
CroyCer Yıl önce
Bu tarz videoları haftalık veya aylık yapsan aslında daha anlamlı olur ama tabi işin içinde olmadığım için belki video mantığına uymaz.
Sinan Şentürk
Sinan Şentürk Yıl önce
Selamlar normal beslenme rutininizi gosteren bir video var mi? Gunluk kac kalori aliyorsunuz?
Emin Neelys
Emin Neelys Yıl önce
Kral yıllarca spor yapıp vucudun nasıl 6-7 aylık sadece yemeğe odaklanmakdan antrenmanın hakkını falan mı vermiyorsun imkansız cünkü
Sümeyye Karaboğa
böyle kadın oyuncu seri daha çok gelsin
Zeynep Tozkoparan
Ahahha onu bende yapıyorum, ağırlık kaldırırken yüzüm buruşmasın diye farkındalığımı yüzüme veriyorum 😅
Batuhan Evren
Batuhan Evren Yıl önce
Selam abi seriyi büyük bi zevkle izliyorum. Acaba micheal b. Jardon beslenme ve antreman düzenini yapabilirsen sevinirim
Özge Ateş
Özge Ateş Yıl önce
Muz reis uygun bir zamanda vejetaryen-vegan beslenme ile ilgili bir video gelir mi? Bitki proteini, güç, b12, vegan vücut geliştirmeciler vs mevzuları bir de senden duymak isteriz çünkü bu konu hakkında çok fazla yanlış algı var.
miyav miyav
miyav miyav Yıl önce
benim için çok faydalı oldu teşekkürler
Can Gedik
Can Gedik Yıl önce
Abi Arnold istiyoruz , onun çalışma rutini ve motivasyonu senin gözünden harika olurdu
Nilay Izmire
Nilay Izmire 5 aylar önce
O ilk defa yaptiginiz haraketler, sevmediginiz haraketler...Scarlett Johansson agirlik calismasini Pilatesle karistirmis. O hareketleri ben Pilates de yapiyorum. Agirligi ertesi gunu calisiyor.
Kerimcan Çakmakcı
Muz reis Robert Lewandowski rutini yapabilirsin. Spor ve beslenme adına örnek alınabilecek bir futbolcu.
Yusuf Kameray
Yusuf Kameray Yıl önce
abi antrenman yaparken sende cool duruyorsun
FATİH ATAR
FATİH ATAR Yıl önce
O ısınması kanka normal antrenmanı değil
Mavi_Veraaa
Mavi_Veraaa Yıl önce
11:03, Bu olmadı..."Muz Reis" ünvanını mecburen başkasına devrediyoruz, sen artık "Çilek Reis" sin🍓👑
BeyzaK
BeyzaK Yıl önce
Gluten intoleransına sahip bireyler için beslenme planı videosu gelir mi?
07 GP 108
07 GP 108 Yıl önce
Abicim bu soruyu hep soruyorum kendime evet kilom var spora gidiyorum zayıflamak için aç karnına da gidebiliyorum tok karnına da en iyi ve mantıklı olan hangisi sence aç gidersem kaslarım büyümeyecek korkusuna kapılıyorum lütfen bir şey söyle bu arada spordan gelince tek öğün besleniyorum başka birşey yemiyorum genellikle protein i eksik tutmama ya çalışıyorum spordan hemen sonra senin tarifin olan protein barlar dan 1-2 tane yiyip eve gidince yemek yiyiyorum
b4rxlisbz
b4rxlisbz Yıl önce
Reis biraz vitaminsiz ama çok atletik olduğu için soruyorum tom hollandın da antrenman programı gelir mi? O parkurları jimnastik hareketlerini falan nasıl yapıyor görelim.
Şeyma İnci
Şeyma İnci Yıl önce
Pamela Reif'in beslenme ve antrenmanını yapar mısın? 💜
Tuğçe GÜNTAY
Tuğçe GÜNTAY Yıl önce
Margot Robbie'nin (Harley Quinn) antreman programını da incelersen çok sevinirim.
Sümeyye Tulumcu
Sümeyye Tulumcu 6 aylar önce
+1
deniz bahçeci
deniz bahçeci Yıl önce
vegan sporcular için de bir video gelse keske :)
Thor 'un Mjölnir'iဗ
Bir sonraki videoda Sebastian Stan'nin diyet ve antremanlarını yapın
Furkan Şeker
Furkan Şeker Yıl önce
Hocam mesela günlük almam gereken kalori 2000 diyelim. Spor yaptım 1000 kalori yaktım o zaman o gün 3000 kalori mi almalıyım yoksa 2000 den devam mı? (Definasyon dönemindeyim)
Omar Emin
Omar Emin Yıl önce
Bu tarz videolar gelsin abi!
Carmill Dionys
Carmill Dionys Yıl önce
1.65 boyunda kızım , ben bile izlerken aç kaldım kocaman adamsın senin tüm gün karnın guruldamıştır tansiyonun düşmüştür yaa
Mustafa Yoldas
Mustafa Yoldas Yıl önce
Abi Rasford antrenman programı yapr mısın adam çeviklik kondisyon fizik anlamında çok iyi
Ye Dua Et ve Sev
Ye Dua Et ve Sev Yıl önce
Bişey soracağım ; bunları yani bütün öğünlerini nereden öğrendiniz?
Ümeyir Harun Beyaz
Ümeyir Harun Beyaz 10 aylar önce
Hocam iyi akşamlar 4aydir takip ediyorum 30 kilo verdim ama durdu ne yapmalıyım yardimci olursanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler
Efe Pulluoglu
Efe Pulluoglu Yıl önce
Şu rutinleri artır lütfen muz reis
Meltem Erginer
Meltem Erginer Yıl önce
Seride Charlize Theron’u da görmek isteriz😇
Harun
Harun Yıl önce
lebron james'in eski dengeye dayalı idmanlarından biri güzel olabilir bence
Wade Wilson
Wade Wilson Yıl önce
Vegan bir sporcunun günlük beslenme ve antreman videosu gelsin
senanur özkan
senanur özkan 11 aylar önce
bayıldım, uzun zamandır aradığım kanal.
Mehmet Eryılmaz
Mehmet Eryılmaz Yıl önce
Evde muz olmadığını görünce like ile dislike arasında gidip geldim yalan yok. Sonra emektir ayıptır dedim ayıplamakla yetindim. Eline sağlık...
Shade Nagizade
Shade Nagizade 6 aylar önce
Teşekkür ederim 😊
Savaşçı TR
Savaşçı TR Yıl önce
Bence serinin devamında LeBron James çok iyi gider... :)
cemre dinçer
cemre dinçer Yıl önce
Detox günü gibi bir sey olmuş senin için 😂 ama emeğine sağlıkkkk 😊 ya nasıl muzun biter ya ahshshd bi daha olmasın lütfen ben burda yıkıldım 😂
Eda Güneri
Eda Güneri Yıl önce
Abi çok iyi video sağol 🤩🤩😁🥳❤️
Rana Şen
Rana Şen Yıl önce
Abi caroline girvan diye bir fitness youtuber var onun home workoutlarini denemelisin bence
Cemre
Cemre Yıl önce
Brad pitt fight club veya Troy ikisininden birini istiyorum lütfen 💖💖
Mesut Gergin
Mesut Gergin Yıl önce
Abi basketbolcu lebron james in antrenman rutinini yap baya izlenir
Hatice Selin Sayın
Vegan sporcuların da gününü çeker misin?
eftelya
eftelya Yıl önce
Kadınların aktörlerin beslenme videolarına devammmm
dilek isaoğulları
Vejetaryenler için de bir vlog çekebilir misin muz reis ?
Ömer Uz
Ömer Uz Yıl önce
sevgilim için sürekli bekliyordum sonunda kadın aktör de gelmiş :)
Dosianın Göt Kılı
Abi Sylvester Stallone un antrenman ve beslenme programını yaparmısın
BlackPanteR
BlackPanteR Yıl önce
İşte beklediğimiz o Video :)
diskur yağmuru
diskur yağmuru Yıl önce
Kalça kaslarını aktive eden hareketler hangileri ve set sayıları haftada kaç gün kaç dakika uygulanmali
İrem Özdemir
İrem Özdemir Yıl önce
Chris Evans beslenme ve antrenman rutinini de yapabilir misiniz
Mustafa
Mustafa Yıl önce
Lebron james in antrenman programı ve beslenmesi gelsin veya Stephen Curry de olabilir
Ramazan Şahin
Ramazan Şahin Yıl önce
Herhangi bir spor yapmıyorum ama izliyorum.
Bilgi Doğrusu
Bilgi Doğrusu Yıl önce
Beklediğimiz video geldi seviliyorsun muz reis🍌
Mehmet Kasım
Mehmet Kasım Yıl önce
Hocam Michael B. Jordan´ın beslenme ve antrenman programını yapar mısın?
Sinan keskin
Sinan keskin Yıl önce
Sevgilime bir program lazımdı süper oldu teşekkür ederim abi muz reis adamdır gönül isterdiki scarletle beraber yapsaydın antrenmanı
Ecem
Ecem 6 aylar önce
@Ağırsağlam Öğrencisi neden??
Ağırsağlam Öğrencisi
bu program çok kötü
fatih eren
fatih eren Yıl önce
Abi beslenme işini yapabilsem şu an 109 kiloyum forma girmem 2 ay mı alır ama gece çalışıyorum beslenme 0 günü uyuyarak geçiriyorum O yüzden sadece video izleyip kendimi avutuyorum
Elxan Mamedov
Elxan Mamedov Yıl önce
Aktorlerin devami gelsin insallah
Artun U.
Artun U. 3 aylar önce
İnşallah hocam amin
pro x
pro x Yıl önce
İnsallah hocam
Ezgi Özmanay
Ezgi Özmanay Yıl önce
Ben komiyim kahvaltı edip çıkıyorum ve çalıştığım yerde çoğu zaman haftada iki kere öğlen yemeği çıkıyor ve ben gece 11de eve gelip yemek yiyorum ne yapacağımı bilmiyorum bu konuya değinen bir video çeker misiniz
Berkant
Berkant Yıl önce
Brad Pitt'in Tyler Durden beslenme ve antrenman rutinini çeker misin
Doğa
Doğa Yıl önce
Nerden buldun Scarlettin programını? Kaynak doğru mudur acaba?
Ayşenur Ayverdi
Ayşenur Ayverdi Yıl önce
Çok seviyoruz seni Fit yemek 😀😃
Emir Erkan
Emir Erkan Yıl önce
Aktör değil ama tuna tavus beslenme ve antreman rutinini yaparmısın 😂
Yunus Emre
Yunus Emre Yıl önce
Bu serinin devamı gelsin
Aysel Tağıyeva
Aysel Tağıyeva Yıl önce
"Bu pizza'nın, pardon, puzzle'ın" 😂❤
LahmaJoon
LahmaJoon Yıl önce
Adam açlıktan pizza demiş omsmdmdm
Zeynep ÉRDÉM
Zeynep ÉRDÉM 11 aylar önce
Son öğünü hazirlarkenki yüz ifadendeki mutsuzluk 😂😂😂
Kadir Avcı
Kadir Avcı Yıl önce
Fit reis kadin aktörlerden devam et 👍
Aylin Abdullayeva
Harikasınız tesekkür ederiz))
Mert Tüney
Mert Tüney Yıl önce
Bundan sonra vin disel, Tom Cruise, michael jai White özellikle bu adam gelsin abii
Ağırsağlam Öğrencisi
güçlü adamların idmanı veya powerlifterların idmanı gelsin
Merve Özel
Merve Özel Yıl önce
1.60 boyunda ve spor yapan bir kadının bu kadarcık yiyerek 57 kilo olabilmesi mümkün mü. Açıkladıkları menüler hiç gerçekçi değil. Yanlış algı oluşmasın kadınlar da bu kadar yiyerek doymuyor
Mehmet Akgollu
Mehmet Akgollu Yıl önce
Yapıyorsun bu sporu 😂
Sonraki
im going to court over the baby!
13:56
Wonder Woman 1984
2:31:06
görünümler