Karanlık

Pilavın kalorisini azaltma yöntemi! (Gerçek olabilir mi?)

Fit Yemek
Abone ol
görünümler 61 885
98% 2 700 45

"Pilavı bu yöntemle hazırlayın, kalorisi azalsın!" deniyor. Beklenen an geldi mi?
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► goo.gl/wEaz1P

► FİT TARİFLER KİTABI (%50 indirim!): fityemek.com/product/fit-tari...
► ONLINE DİYET HİZMETİ İÇİN: goo.gl/UXAKcw

► Bu videoda neler var?

Son zamanlarda çok konuşulan "pirincin kalorisini %60 düşürme taktiği" hakkında bana da çok fazla soru geldi. Sri Lanka'dan çıkan ilgili araştırmayı okudum, bunun gerçek olup olmayacağını değerlendirdim. Pilav yaparken veya pirinç pişirirken bahsedilen yöntemden yararlandığımızda pirincin kalorisinin %60 oranında azaldığı söyleniyor. Gelin bu videoda soğuk pirinç ismiyle de adlandırılan olayın perde arkasına bakalım, pirinç hakkında bilmemiz ve dikkat etmemiz gerekenleri özetleyelim.

Ayrıca bu videoda aşağıdaki soruların yanıtlarını bulacaksınız:

Pirincin kalorisi düşürülebilir mi?
Düşük kalorili pilav hazırlama yöntemi nedir?

Pilav yiyerek kilo verilir mi?
Soğuk pilav yemek zararlı mı?
Pilav hazırlarken ve saklarken nelere dikkat etmeliyiz?
Dirençli nişasta nedir, ne işe yarar?

► WEBSITE MAKALE: fityemek.com/beslenme-rehberi...

► Yararlandığım çalışmalar:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22413...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26693...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30296...
www.fda.gov/food/laboratory-m...
www.nhs.uk/common-health-ques...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Zayıflamak istiyorsanız "1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?" isimli videomu izlemeyi unutmayın! Video linkini aşağıda bulabilirsiniz.

Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL VERİLİR?
trvid.com/video/video-SkcX0m5yVqw.html

► DİYET CİPS TARİFİ! (ÇITIR ÇITIR) SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK
trvid.com/video/video-L5d9ogzHyH8.html

► 21 Günde BACAK ve KALÇA İnceltme - Sıkılaştırma Rehberi
trvid.com/video/video-fTtj7dWbUFU.html


INSTAGRAM'da diyet tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz
Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@turkeyvideonetwork.com


Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P

katma

 

18 Nis 2021

Paylaş:

Paylaş:

Herunterladen:

Yük bağlantısı.....

Ekle:

Çalma listem
Daha sonra izle
YORUMLAR 279
Fit Yemek
Fit Yemek 6 aylar önce
*Fit Tarifler E-Kitap:* fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/ Ramazan'da beslenme rehberi: trvid.com/video/video-nLF9cT_fnm4.html
kolsuz tv
kolsuz tv 6 aylar önce
@Just Comment tamam
Just Comment
Just Comment 6 aylar önce
@kolsuz tv -armısın ekini eklesen iyi olurdu.
kolsuz tv
kolsuz tv 6 aylar önce
Abi fit adana kebab yaparmısın
İbrahim Kırtay
İbrahim Kırtay 2 aylar önce
Reisim tavuğu haşlıyorum suyuyla pilavı yapıyorum sıkıntı olur mu?
Tufan Tufan
Tufan Tufan 2 aylar önce
Ben bilmeden bunu yapıyormuşum 😀 yanlız bende yağ hiç olmuyor. 400 grm yapıyorum 4 e bölüp günde 2 öğün spordan önce ve sonra 50 gr yiyorum. Yemeden hemen önce dolaptan alıp mikro dalgada 2 dk ısıtıyorum.
irem
irem 3 aylar önce
sanki nişastayı selüloza çevirmek gibi :) hatta pilavı sebzeye
Ali Nas
Ali Nas 3 aylar önce
Daha net anlatilabilirdi kac bardak pirince nekadar hindistan ceviz yagi? Birseyide Adam gibi anlatin gösterin. Video yeterince aciklayici degil.
Tdws52s
Tdws52s 3 aylar önce
Cidden buna inanmış olan var mıydı merak ediyorum
Tülay Bulan
Tülay Bulan 3 aylar önce
Tereyağlı tane tane dökülen şeyin adı pilav bu dediğiniz gereksiz bulamaç😱 pilava olan aşkım geçti sağolun
Leyla Altinay
Leyla Altinay 3 aylar önce
Ben zeytin yağlı ile yapsam olurmu
Seyda Tahirova
Seyda Tahirova 3 aylar önce
Ben princ bisirirken hasliyorum.suyu dokuyorum.yeniden bisiriyorum..nisatanu meyve agacinin dipine dokuyorum.
Suzan YILDIRIM
Suzan YILDIRIM 4 aylar önce
Bu kadar uğraşacağıma yemem pirinç. Yordun bizi muz reis 😄
~larien~
~larien~ 4 aylar önce
benim annem pirinçten çok yağ koyuyor pilava
abdulkadir oruç
abdulkadir oruç 4 aylar önce
Biri de çıkıp demiyor ki hindistan cevizi yağı ekstra kalori. Fazla kalori alarak kaloriyi azaltmak mantık dışı. Sadece glisemik indeksi düşürürsün lütfen açıklamayı doğru yazın
MILLI QEHREMAN SEHID CEBRAYIL
Her gun kucul kase siyah pirinc yemek olur mu?
cixolatte
cixolatte 5 aylar önce
eğer pilav yemek istiyorsanız size tavsiyem kimbap yiyin. peki neden? kimbap kore usülü bir sushı olarak adlandırabiliriz. içinde sebze ağırlıklı yağsız bir pilav var. dışında ise yosun. o dışındaki yosunu bir araştırın ne kadar faydalı. o yosunun maydanozdan, dereotundan tek farkı denizde yetişmiş olması. sonucunda bir ot türü. tiroid bezlerini efsane derecede çalıştırıyor. Asyadakilar her gün pirinç yemesine rağmen yanında yosunda tükettikleri için gayet sağlıklı ve zayıf kalabiliyorlar. He diyorsanız ki kimbap'a baktık biz onu nasıl yapalım. o sadece görsel hepsini bir tabağa karıştırıp üstüne soya sosu döküp yiyin. :D
T OKUT
T OKUT 5 aylar önce
İkisi arasındaki farka bakıldığında sıcak tereyağlı pilavı yiyen insanların mutlu, soğutulmuş pilavı yiyenlerin depresyonda olduğu görülmüş 🤣🤣
Kemal KURT
Kemal KURT 5 aylar önce
Abi alt tarafı bir tabak pilav yiyeceğiz ne yaptın öyle ya... Hiçbir şey anlamadım 🤣🤣 Tabağa abartmadan 2 kepçe pilav koymak yeterli değil mi ?
Arif Alşahin
Arif Alşahin 5 aylar önce
Ben pilavı soğuk seviyorum ama gel de bunu millete anlat
HAHAHHHAHA
HAHAHHHAHA 5 aylar önce
Özgürce pirinç mi kaşıklamak 😟
Aslı Kaya
Aslı Kaya 5 aylar önce
Pirinç yemekten vazgeçerim daha iyi
Urahara Kisuke
Urahara Kisuke 5 aylar önce
Kanka bu tatavaları geçelim artık ya dayı tüm gün pilavı gezdirip satıyo kimsede ölmedi daha😁
Mert İNAL
Mert İNAL 5 aylar önce
Lapa pirincin güzel yanı temiz karbonhidrat vermesi zaten. diyettede pirinç yemeyin bir zahmet ölmezsiniz
Asligul Gül
Asligul Gül 5 aylar önce
Hindistan cevizi yağı kalp damar sağlığı için iyi bir tavsiye değil ayrıca uzak doğudaki pirinçlerin nişasta oranı daha düşüktür.Birde uzak doğuda pirinci kaynamış suya atarlar makarna yapar gibi bizim gibi bol tereyağın ićinde yapılmıyor.
Leider wieder Lecker
Leider wieder Lecker 5 aylar önce
Patateste ince kesilince suda 4-5 saat durunca kalorisi azalıyormuş diye duydum mantıklımı Buda sence ❓❓❓❓❓
Koray Ersoy
Koray Ersoy 5 aylar önce
böyle pembe şeylerle uğraşmayın arkadaşlar
Funda Ötegen
Funda Ötegen 5 aylar önce
hiç yemem daha iyi😉
Emre Güvenç
Emre Güvenç 5 aylar önce
sindiremeden atıyosak bize yaramaz bu. Anca obezlere ya da spor yapmayıp yatan koca karılara uygun
Beyzanur Gündüz
Beyzanur Gündüz 5 aylar önce
Ben onun pilavına tavuk olacaktım işte ama olamadım
Bülent
Bülent 5 aylar önce
Zaten pirinci kalori hesabıyla da yesem fazla geliyor o yüzden sıkıntı yok.
Ghrelin
Ghrelin 5 aylar önce
direniklilik önemli tabi
Ece K.
Ece K. 6 aylar önce
Daha direnikli xd
yalcin Yanmaz
yalcin Yanmaz 6 aylar önce
Emre kardeşim kitabını aldım başarıların daim olsun ama sana bir sorum var ..yumurta ve tavuk yemeyen bu sporu yapmasın diyorlar 😥 bunun yerine kırmızı et ve balık kullansak olmazmi??
Eren Çakır
Eren Çakır 6 aylar önce
Reis ünlülerin beslenme programını uyguladığın konsepte Tuna Tavus’u da ekler misin?
Elif Kurnaz
Elif Kurnaz 6 aylar önce
Satvik beslenme ile alakalı bir video paylaşabilir misiniz acaba
Betül Akmehmet
Betül Akmehmet 6 aylar önce
kitaplık çok dağnık odaklanamıyorum videoya
Seyfettin Öztürk
Seyfettin Öztürk 6 aylar önce
Yav yalan inanmayın guzum
BURAK FİDAN
BURAK FİDAN 6 aylar önce
Peki yemegini yanında tasıyanlar Emre hocam?
çağs i
çağs i 6 aylar önce
Abi van dijk diyeti ve antrenman programı yapar mısın
rogge555
rogge555 6 aylar önce
evde ayçiçek yağı yok gelmiş hindistan cevizi yağı diyorlar :)
Ali Haktan Erdoğan TÜRK
Definasyon da deneriz
Sultan Kiyar
Sultan Kiyar 6 aylar önce
Merhaba, belden yağ dan nasil kurturuluyo. Egzersizler. 3 senenin icinde 30 santimetr aldim, 2 tane gobek var sanki arkada☻ cekirdek (1paket gunde), kizartma yuzunden🙈. Tskurler. Belgium dan selamlar🙃
Selulozk
Selulozk 6 aylar önce
Kitaba yeni tarifler gelecek mi ? Gelecekse satın alanlar ki ben aldım nasıl ulaşabileceğiz ya da ulaşabilecek miyiz ?
Hsbdb Djjdjd
Hsbdb Djjdjd 6 aylar önce
Bu durum sadece pirinç için mi geçerli? Makarna, bulgur vesaire de aynı şekilde olur mu?
Jeanne Eymar
Jeanne Eymar 5 aylar önce
Patates için de geçerli diye biliyorum
sultan kızıl
sultan kızıl 6 aylar önce
ABİ LÜTFEN PİRİNÇ PATLAGI NASIL YAPILIR VİDEOSUNU YAPAR MISIN
enesdoğukan
enesdoğukan 6 aylar önce
Yav boşverin şunu bunu yiyin işte klasik usülümüzle. Tavuklu Tereyağlı offff missss
Grayder _
Grayder _ 6 aylar önce
Aga yani kalorisi ziyan oluyo
Gkdlldps Ksldldldls
Gkdlldps Ksldldldls 6 aylar önce
Abi protein shake ne zaman içilmeli egzersizden önce mi sonra mı
Alper Türker
Alper Türker 6 aylar önce
Arkadaşlar sürmeli protein tozu öneriniz var mı
Deniz Görgü
Deniz Görgü 6 aylar önce
Kanaldaki eski videolardan geliyorum kaliteli bi hesap
Turgut Gölleci
Turgut Gölleci 6 aylar önce
Abi her türlü tarifi verdin doğal steroid tarifi versene bak vermezsen darılırım sana
melo
melo 6 aylar önce
Abi maraz ali vücut videosu yap
M. Tolga Tektaş
M. Tolga Tektaş 6 aylar önce
Teşekkürler Muz Nippard
Jiyan Çimendağ
Jiyan Çimendağ 6 aylar önce
Muz REİS nice muzlu tariflerin gelmesi dileğiyle 21 Nisan Dünya MUZ günün kutlu olsun
MEKSİKANS KETÇAP
MEKSİKANS KETÇAP 6 aylar önce
ben yinede yemicem boşuna niye yiyim yaw ekmek yerim karbonidrat olarak olur biter hem vicudun pilava ihtiyacı yokki :)
┬┴┬┴┤(・_├┬┴┬┴
insanin arada cani cekiyo be :)
Ezgi Pak
Ezgi Pak 6 aylar önce
onun yerine rekombinant teknolojilerle dirençli nişastaya sahip pirinç üretilsin biz de uğraşmayalım gnxbjnbfd
Doğukan Aydoğdu
Doğukan Aydoğdu 6 aylar önce
pirinç ya pirinç en ucuzunu alın
Ümit Öztürk
Ümit Öztürk 6 aylar önce
Pirince para verip alıcam ama daha çok tüketip daha az kalori alıp gainze zarar veremem
Yıldız Yadigârı
Yıldız Yadigârı 6 aylar önce
Çok gereksiz, hangi bodybuilder böyle yapmış? Kalori istemiyorsan çalışacaksın arkadaşım.
Merve Çalışkan
Merve Çalışkan 6 aylar önce
ben şimdi anneme pilavı tereyağıyla değil de hindistan cevizi yağıyla yapması gerektiğini nasıl anlatayım
muharrem Ç.
muharrem Ç. 6 aylar önce
anam babam usülü pirinç pilavını 12 saat soğukta bekletmek yeterli midir
Tomat Ketçap
Tomat Ketçap 6 aylar önce
Benim öğrendiğim kadarıyla sıcak karbonhidratlar ın glisemik indeksi daha yüksek oluyor
Tayfur BALCI
Tayfur BALCI 6 aylar önce
En iyisi anam babam usulü pilav.
Begüm Uğur
Begüm Uğur 6 aylar önce
illa hindistan cevizi yağı mı olmalı
aliye
aliye 6 aylar önce
Hindistan cevizi yağlı pirinç.. nasıl olur ki😔
Emre Güner
Emre Güner 6 aylar önce
Ya siz nasıl manyaksınız ya ulan al kaloriyi nolcak.
Genç Music
Genç Music 6 aylar önce
Güzel video👏👏
Genç Music
Genç Music 6 aylar önce
Abi o mikrofona öyle konuşulmaz kardioid mikrofon dinamik değil
Yaşar Emre Tosun
Yaşar Emre Tosun 6 aylar önce
Sence hulk gerçek olabilir mi
egehan top
egehan top 6 aylar önce
Direnikli nişasta delikanlı badiciyi bozar
Kovakafa
Kovakafa 6 aylar önce
Bruh moment
Baha Akbaş
Baha Akbaş 6 aylar önce
Şu eşcinsel işlerden bi uzaklaşın abi ya pilavın kalorisini azaltmak ne
Sefa KALAYCI
Sefa KALAYCI 6 aylar önce
Emre hocam aynısını muzlu pastaya yapsak işe yarar mı?
Verimsiz
Verimsiz 6 aylar önce
Hurma tarifi gelsin beaaa
Eyüp Çemrek
Eyüp Çemrek 6 aylar önce
Kitabı alınca tarif eklenirse yeni kitaplara nasıl ulaşabiliyoruz
Milena Kafka
Milena Kafka 6 aylar önce
Koreliler hep pirinç yiyorlar haşlayaral lapa yiyorlar her şeyin içinde ama adamlar da obezite oranı yüksek değil turkiye ile karşılaştırinca ciltleride çok güzel bence onlardan almalıyız taktikleri ksksksksk
Muhammet Yüksel
Muhammet Yüksel 2 aylar önce
Çünkü orada şişman olamk yasak kenks
Alpha is Real
Alpha is Real 4 aylar önce
@Simal Gencel bizim Türklerde pilav olunca yemeğin yanında ekmek getir kızım veya hanım oluyor😂
Eren Kesgin
Eren Kesgin 5 aylar önce
@Simal Gencel ekmek yerine yiyorlar zaten
Simal Gencel
Simal Gencel 5 aylar önce
Her sey cok soslu vs ama Hic ekmek de yemiyorlar bunun da etkisi var bence
Bilkan Erdoğan
Bilkan Erdoğan 6 aylar önce
Muz reis bey yüzde 60 daha az kalorili mantı yapabilir misin
51. Saniye
51. Saniye 6 aylar önce
Pilav a gerek yok 1 tabak yedim şeker 60-100 arası çıkardı şimdi 152 çıktı. Detoks yaptım. Düşürdüm. + 1 kilo ekliyor. Protein bazlı besinler tüketin ekmek yerine 1 haslanmış patates kullanın. Tuzu şekeri ilk 1 ay kesin eğer kilo vermek istiyorsanız. Spor yürüyüş yapın. Bunlar bedava bilgiler yoksa besinlerin kalorisi düşüyor falan bunlar hikaye.
Hatice dağlı
Hatice dağlı 6 aylar önce
4:54 emere biz fare miyiz??
Alper Acar
Alper Acar 6 aylar önce
Muzlu pilav tarifi ne zaman gelir?
Dark
Dark 6 aylar önce
Pilavi dışarıda bekletiyordum sayende yanlıştan döndüm eyvallah
Cansu Çaykara
Cansu Çaykara 6 aylar önce
Sen hep videoları balla böl be ❤️
Sıcakkanlı Oyuncu
Sıcakkanlı Oyuncu 6 aylar önce
paralel evren starbucks: Yalnızca bir fit tarifler e-kitap fiyatına bu kahveye sahip olabilirsiniz.
İbrahim Gürgen
İbrahim Gürgen 6 aylar önce
Bana bilen birisi yorum yazsın Günlük protein karbonhidrat yağ oranını nasıl hesaplayacam fiziğim güzel olmasını istiyorum şuan kilom 70 boy 174
Drew Gem
Drew Gem 6 aylar önce
Bilim adamı ne arar la Sri Lanka'da
Halil Iltegün
Halil Iltegün 6 aylar önce
Selamlar. Agzina saglik birde bunu yapip yayinlar misin. Tesekkurler
Ubeydullah Yanmaz
Ubeydullah Yanmaz 6 aylar önce
Bunun %60 fazla kalorili olani da gelsin pls.
bir izleyici
bir izleyici 6 aylar önce
Muzdan sağlıklı baklava tarifi yap abi
Ferhat Ozbulbul
Ferhat Ozbulbul 6 aylar önce
Ufak tricklere bak, ufaktan ufaktan %60'a çıktı trickler.
ra k
ra k 6 aylar önce
aga bana pilav tarifini versene onu bile bilmiyorumki
ra k
ra k 6 aylar önce
@_________ waooow tesekkür ettim kral da benimki lapa oluyo ya
Ulaş Gürses
Ulaş Gürses 6 aylar önce
Abi dayakmı yedin noldu gözüne😂
Mehmet kaba
Mehmet kaba 6 aylar önce
Herkes kolay şeyin peşinde çok yiyip az yemek gibi veya az antreman yapıp çok verim almak gibi emek olmadan başarı olmaz
Mehtap Demirhan
Mehtap Demirhan 6 aylar önce
Direncini bosver pilavi ekmekle yiyorm 🤝
Yusuf Sagaltici
Yusuf Sagaltici 6 aylar önce
Abii Jeff SİED din vücudunu incelermisinn
Key 9
Key 9 6 aylar önce
40 dakika haşlamak çok uzun değil mi?
okkeskamil
okkeskamil 6 aylar önce
mikrofon iyiymiş muz reis
Berat Ercan
Berat Ercan 6 aylar önce
abi şu mikrofonu nolur düzgün tut kardioid mikrofonlar sadece yan tarafından ses alıyor
Venues
Venues 6 aylar önce
İşin içine hindistan cevizi girdikten sonra, bütçemin azizliğine uğrayıp videoyu kapatmak zorunda kaldım...😔
Han
Han 6 aylar önce
Bunu yapacağınıza esmer pirinç yiyin aynı mantık , zaten pirinci kalori almak için yemiyor muyuz ?
Zeynep Çolak
Zeynep Çolak 6 aylar önce
Oleyy
Zeynep Çolak
Zeynep Çolak 6 aylar önce
...
Yıkımın Çocu
Yıkımın Çocu 6 aylar önce
Reis gozune nolmus oyle morarmis
Sonraki
Oreo Cheesecake » Bu kadarı da fazla!
22:34
Masumlar Apartmanı 43. Bölüm
2:41:20
görünümler 1 994 182
Ceren Yaldız - Ara Ara (Official Video)
2:21
Arka Sokaklar 601. Bölüm Fragmanı
0:54
Kalp Yarası 17. Bölüm 2. Fragmanı
0:31