Karanlık

Uyku: Neden Uyuyoruz? Günde Kaç Saat ve Kaç Defa Uyumalıyız?

Evrim Ağacı
Abone ol
görünümler 1 608 616
100% 79 000 0

katma

 

10 Ağu 2022

Paylaş:

Paylaş:

Herunterladen:

Yük bağlantısı.....

Ekle:

Çalma listem
Daha sonra izle
YORUMLAR 3 070
Birkan Topçu
Birkan Topçu 11 aylar önce
Bir gün bu topraklarda da bilimle büyüyen bir nesil yetişir mi bilemem ama eğer yetişecekse, siz ve sizin gibi insanlar sayesinde olacaktır. Umarım aradığınız desteği her daim bulursunuz.
emre arslan
emre arslan 3 aylar önce
Selam bedenim verimli olan uyku saatlerini nerden bilecek? Mesela saat 10 ve 2 arasi verimli uyku saatleri olduğu soyleniyor fakat zaman dunyanin heryerinde farkli işliyor burda saat öğlen 12 iken japonyaya jet ile gidip saat akşam 10 olsa verimli uyku saati geldiğini bedenim nerden anlayabilir?
So boring
So boring 5 aylar önce
@YEK TV zorlu bir savaş...
Semih Köseoğlu
Semih Köseoğlu 5 aylar önce
her gece 3 saat uyuyan ben sabah 7 de kalkan ben 4 de yatıp 7 de kalkmak san ki uykumu almış ibi hissettiriyor bir süre sonra alışıyor vücut uyumadanda hayatı yaşayabilicem galiba denemem lazım uyumadan 24 saat çalışmak iş yerinde günlük 11 saat çalışıyorsam artık durmadan ayda 3 kere uyumadan mesai yapıp her ay 12 13 k para yapmam lazım gece mesaisinede kalmam lazım
YEK TV
YEK TV 5 aylar önce
@So boring yok knk deli ayağına yat belki öyle sıyrılırsın
Kenan Komutanın Komutanı
keşke uyku saatlerinden de bahsetseydiniz. mesela 23-07 arası uyuyan biri ile 04-12 arası uyuyan kişi aynı verimi alır mı ? ya da gündüz uykusu ile gece uykusu arasındaki farklar vs. ( bir yerde gürültülü ve aydınlık ortamda derin uykuya geçmenin daha zor olduğundan bahsettiniz ama çok kısa oldu)
Meltem H.
Meltem H. 7 gün önce
+1
thetubeviewing
thetubeviewing 25 gün önce
@emre arslan olduğunuz yerin saatine bakacaksınız tabi ki. Beden ritmi güneş ışığı ile mevsimlerle doğanın döngüleri ile uyumlu normalinde. Biz yapay ışıkla aşırı ve zamanını şaşırmış aktivite ile bir de olumsuz düşünce duygu ve eylemlerle onu bozmazsak kendi uyku ritmimiz de düzgün işliyor
Esra Şahin
Esra Şahin Aylar önce
@Elişa47 dünyanın döngüsü bana uymadı doğduğumdan beri :) tabi zararlarını da görmeye başladım.mesela unutkanlık algıda gecicilik :) uyku çok önemli basarabilenlerin önünde eğilirim. Misal 1ay sonra sınavım var ama uyku problemimi yenemediği için tam hazirlanamadim. Anlayacağın başarıyı da uyku getiriyo. Mardinde olsam nasıl olurdu bilmiyorum ama bursada vaziyet bu
Elişa47
Elişa47 Aylar önce
@Esra Şahin normal olan gece vaktidir insan için çok uygun bir zaman dilimi birde köyde olsan tabi mardinde olmanı yeğlerdim ☺️ tahtalar üzerinde etraf karanlık etrafta hertürlü hafif bir ses var gökte yıldızlar var mükemmel bir ortam. Gündüz uyku zamanı değil bence kendini şartlarlamışsın ozamanda güzel uyuman normal kendine gündüz vakti de çok huzurlu bir ortam oluşturabilirsin ama gündüz vakti yapılması kolay bir çok şeyi kaçırmış olursun yani güne bir sıfır geride başlamak gibi
Esra Şahin
Esra Şahin Aylar önce
Peki gece değil de gündüz uyuyabilenler ?
Sabri HACIOGLU
Sabri HACIOGLU 2 aylar önce
hocam siz kaç kişiniz, nasıl bu kadar detaylı ve çok yönlü araştırmalar yapabiliyorsunuz. bu bilgilerle bizi buluşturduğunuz için sonsuz teşekkürler.
Furkan Dağdeviren
Furkan Dağdeviren 8 aylar önce
Abi videolarının içerisinde sürekli ''Bu başka bi videonun konusu'' diye diye kaç içeriği unutttuğunun farkına varsan bir ton içerik daha çıkarırsın. :) Bu arada Sen ve Barış Özcan sayesinde ülkenin gençleri bilinçleniyor teşekkürler :D
Ali KUMRU
Ali KUMRU 4 gün önce
barış özcanı bebarla değiştir. biri kapitalist şarlatan birisi masum popüler bilim Yayıncısı
Nail TAN
Nail TAN 8 gün önce
@SÜPER LİG YORUM?? Yaptığım yorumdan hiç birşey anlamadın mı?
SÜPER LİG YORUM
SÜPER LİG YORUM 8 gün önce
@Nail TAN Saçı sakalı çok dağınık ve cildi çok bakımsız yağ içinde.
Nail TAN
Nail TAN 8 gün önce
@SÜPER LİG YORUM dikkat etmen gereken husus bu değildi. Videonun konusuna odaklanmanı öneririm.
Melih Bicak
Melih Bicak 9 aylar önce
Uzun zamandır rüyalar ile ilgili ayrıntılı ve bilgilendirici bir video bekliyorum sizden. Rüyamda görüp de gerçek hayatta başıma gelen şeylerin anlamını öğrenmek için uzun zamandır araştırma içerisindeyim. Bu konuda sizden de fayda göreceğime eminim. Bilgilendirici paylaşımlarınız için teşekkürler ve başarılarınızın devamını dilerim. Emeğe saygı...
merve kuntoğlu
merve kuntoğlu 2 aylar önce
Rüyada görüp gerçek hayatta karşılaştığımız şeyler açıkça kaderin ispatıdır...
Yorgun Titan
Yorgun Titan 11 aylar önce
27 yıllık hayatımın yarısı uykuyla geçti. 13,5 yıl, hiç pişman değilim, aklım hala uyuyamadığım zamanlarda.
enes bulut
enes bulut 3 gün önce
@jdlzmxksla kcfms abi abla doğru söylüyor. ama hak verdim cidden anime izlemek beş izlememek bir şey değiştirmiyor her emek harcanmış yapım izlenmeye değerdir ve insanlar canları ne isterse onu izler zevkler ve renkler tartışılmaz
Kerim Sezgin
Kerim Sezgin 6 gün önce
Titanlar uyumazlar sen nasıl titansin kendine gel 🤣🤣🤣🤣
zabtı tutarım
zabtı tutarım 7 gün önce
Yeter uyuduğunuz biraz icraat yapın pandalar
Fatma Nur Neşe
Fatma Nur Neşe 9 gün önce
Aynı ben
slowed111
slowed111 10 gün önce
Yaptixlarim icin pisman dilim ha
Meltem Seda
Meltem Seda 10 aylar önce
Bu harika paylaşımınız için teşekkürler 👍🏻 Aklıma takıldı da sorayım dedim: Yetişkinler için gece saatlerinde 7-9 saat arasi uyumak en ideali dedik, peki hangi saatte uyunması gerektiği konusunda biraz daha net konuşmak mümkün müdür? Mesela, varsa, ideal bir uyanma saatinin, bedenimizi ve zihnimizi optimum seviyede kullanmaya etkileri olabilir mi? Uyuma saatinin de uyku kalitesine ve uyku ömrüne önemli bir etkisi olabilir mi? İlgiyle ve büyük hayranlık ile takip ediyorum, şimdiden teşekkür ederim ☺️
Kader Güler
Kader Güler 20 gün önce
12.52 i dakikada ki uyku grafiğin de en alt kısmında belirtilmiş aslında ;)
kodups
kodups 2 aylar önce
Teşekkürler Evrim Ağacı, uyumayı çok seviyorum. Bu video bana çok iyi geldi :) Bazı insanların zor uykuya dalabilmesi, uyuyamamaktan şikayete ettiklerini görüyorum. Çabucak uykuya dalabiliyor ve uyuyunca da rüya görmek şükür sebeplerimden birisidir. Uyurken gördüğüm bolca rüya bazen bana esin kaynağı bile oluyor. Bilimsel gerçeklerle uyku konusu hakkında bilgilendirmeniz için teşekkür ederim Rüyalarla ilgili videoyu da sabırsızlıkla bekliyorum. Yayınlandıysa da hemen bulup izleyeceğim.
Simge Kuralay
Simge Kuralay 5 aylar önce
Çok güzel. Hem akıcı hem bilgilendirici bir video olmuş yine. Bizi bilimsiz bırakmadığın için teşekkürler Evrim Ağacı, var olun...
petek karagöz
petek karagöz 7 aylar önce
Teşekkürler bilgilendirme için.Bu konudaki videolar için (Nörolog ve Uyku hastalıkları sertifikası olan bir kişi olarak ) küçük bir katkıda bulunmak isterim.2007 yılında Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi(AASM) Uyku ve ilişkili olayları skorlama kuralında değişiklik yapıldı.Böyle NREM 3 ve 4 birleştirildi ve NREM 4 kaldırılmış oldu.O nedenle 2008 yılından itibaren bu kurallara göre değişiklik yapıldı.
Uncle Iroh
Uncle Iroh Aylar önce
Uyku saatini bu ram döngüsüne göre ayarlamak daha mı mantıklı örneğin derin uyku zamanı da insanın uyanması zor olduğu için uyanacağı zamanı ilk Ramin gerçekleştiği zamana getirmek daha mı mantıklı
Cagatay Dereli
Cagatay Dereli 4 aylar önce
ben gece çalışıyorum yani gece 00.00 sabah 8 arası öğlen 11 12 gibi uyuyup akşam 8 de kalkıyorum yaklaşık 9 yıldır böyle tahmini ne zaman ölürüm:)
Emirhan
Emirhan 11 aylar önce
9 yaşındayken uyku felci halinde olduğumu bilmeyerek cinler tepemde dolanıyor zannetmiştim. Bilmek çok önemli. Barış Özcanında dediği gibi, insan bilmediğinden korkar. Harikasın Evrim Ağacı.
Furkan Kayhan
Furkan Kayhan 3 aylar önce
@emre arslan uluslararası uçuş pilotçuluk yapanlara sormalı bunu 🤭🤔
emre arslan
emre arslan 3 aylar önce
Selam bedenim verimli olan uyku saatlerini nerden bilecek? Mesela saat 10 ve 2 arasi verimli uyku saatleri olduğu soyleniyor fakat zaman dunyanin heryerinde farkli işliyor burda saat öğlen 12 iken japonyaya jet ile gidip saat akşam 10 olsa verimli uyku saati geldiğini bedenim nerden anlasin?
genç kuşak
genç kuşak 4 aylar önce
Bilen ise bilgisi arttıkça korkmaktan çok saygı duyar 😁😁😁
TikTok Garbage (Cringe)
@Furkan Kayhan la kardesim hemen her seye inanmayin yahu Türk milleti zaten aninda her seye inanir @edemirci1 nin dedigi cogu sey cok dogru, katiliyorum ama baris özcan cemaatci degil ve kendisi zaten bilim insani oldugunu söylemedi hic bir zaman. Adam kendisi diyor "ben masal anlaticisiyim" yani mecbur videolarini o sekil yapiyor hem cemaatci olsa, videolar da ona göre olur yani
Yiğit Bozkurt
Yiğit Bozkurt 5 aylar önce
Gerçekten emeğine sağlık konuları bu düzeyde anlatmak olağanüstü bir kabiliyet gönülden tebrik ederim her videonu özenle izlemeye gayret ediyorum bu değerli bilgileri paylaştığın için ayriyetten teşekkürler
Önder Aydın
Önder Aydın 6 aylar önce
İnsanoğlu olarak bir şeyleri şeytanlaştırıp bir şeyleri kutsallaştırmak zaafımız sanırım. Videonun özeti araştırmalara göre faydalı uyku tipi ve süresini uygulamak, 3-4 saat uykuyla daha büyük bir insan olmanın alakası olmadığı. Teşekkürler Evrim Ağacı
Ferdi Topaloğlu
Ferdi Topaloğlu 2 aylar önce
Evrim Ağacı İyi ki bu kanal karşıma çıktı. Bilgilerinizi zevkle dinliyorum ayrıca birşey öğrenmenin zevkine varmak inanılmaz. Teşekkürler
Ersin Savaş Öztürk
Ersin Savaş Öztürk 5 aylar önce
Birçok sorumun cevabı ve birçok deneyimimin açıklayıcısı olan bir video olmuş. Dahası ömrümün geri kalanında olması gereken uyku düzenim ve dolayısıyla gerçekleştirmek istediğim hedeflerim için yol gösterici bir video. Emeğinize sağlık, teşekkürler.
can demir
can demir 11 aylar önce
Yine çok güzel bir konu işlenmiş, her gün video gelse hiç sıkılmadan izlerdim 🥺😍
Umut Oner
Umut Oner 3 aylar önce
@Evrim Ağacı ok
Mathematician Socialist
@Evrim Ağacı Uykunun, Rüyanın ve en önemlisi Horlamanın evrimsel ortaya çıkışıyla ilgili bir video gelsin acilen hocam. Eminim çok kişi merak ediyordur.
COALA
COALA 11 aylar önce
@can demir heee bildim tşk
can demir
can demir 11 aylar önce
@COALA katıl üyesiyiz
COALA
COALA 11 aylar önce
@can demir her kesin isminde neden beyin emojisi var?
Doğan Çakır
Doğan Çakır 6 aylar önce
merhabalar. yine çok önemli bir konuyu ele almışsınız. toplum tarafından kabul edilen hurafeleri de aydınlattığınız için teşekkür ederim. var olun değerli kardeşim.
Dilara Turhan
Dilara Turhan 2 aylar önce
Cidden çok kaliteli içerikler ile karşımıza çıkıyorsunuz sonsuz teşekkürler 🙏
Nəriman Həsrətli
Nəriman Həsrətli 7 aylar önce
Öncəlikle bilgi dolu bir video için teşekkürler.Size sormak istedigim şey,bir insanın uykuda olduğu sırada yakınında duyduğu müziğin o insanın rüyasını nasıl etkilemesidir?Misal, arkadaşım odasında uyuyor ve ben ondan habersiz odasına girip kısık sesle klasik müzik açıyorum.Bu müzik onun rüyasının akışını etkiler mi?Etkilerse de nasıl etkiler?Bu konuda araşdırmalar yapıldı mı?
Nəriman Həsrətli
Nəriman Həsrətli 6 aylar önce
Beğenelim arkadaşlar kanal sahipleri görsün
Feyza Zur
Feyza Zur 14 gün önce
Bilgileriniz cok harikalar anlatımızın ve görseliniz cok iyi başarılarınızın devamını diliyorum :) ben bu konuyla ilgili birşey sormak istiyorum bazıları uykun saat 11 ile 3 arasındaki uykunun diger saatlerdeki uykudan daha iyi ve verimli oldugunu hatta diger saatlerde uyunan uykunun 2 katı daha verimli oldugunu söylüyorlar bu dogru mu ( yada mesela gğbel batarken uyuyunca sersem kalkmamız gibi ) uyudugunuz vakit uyku kalitemisi etkiliyor mu ?
Beaticon Beats
Beaticon Beats 9 aylar önce
Hemen hemen hatırladığım tüm rüyalarım lucid rüya. Dediniz ya kontrol edebilme geliştirebildiği rahmin ediliyor diye kesinlikle katılıyorum. Son gördüğüm rüyalarımdaki kontrolüm eskiye göre daha iyi. Gülenler yalan diyenler olabilir Ama şöyle bir şey söyleyim tek kelimeyle müthiş bir şey. Rüyanın içinde rüya gördüğünü bilip oturup uyanmayı beklemek ki özellikle kötü rüyalarda hayat kurtarıyor. Uyanmayı beklediğimi veya bu bi rüya kalk dediğimi çok iyi hatırlıyorum
Mehmet Demir
Mehmet Demir 2 aylar önce
Meraba bu bir rüya kalk bende bunu dedim neden acaba ya
Hasan Çektir
Hasan Çektir 8 aylar önce
Uyku, fizyoloik ve zihinsel gelişme için şart. Okullardaki eğitimin amacının da yine gelişim için olduğunu düşürsek, neden okul çağında olan çocuklar ve gençler, uykunun yani gelişimin devam ettiği saatlerde derse girmek zorunda bırakılıyor ? Gelişimin devam ettiği saatler diyorum çünkü okulların ders saatleri dünya üzerinde ki öğrencilerin büyük çoğunluğunun hala uyuduğu ve zorla uyandırıldığı saatlerde oluyor. Bu bir çelişki değil midir ?
MUSTAFA YAVUZ
MUSTAFA YAVUZ 7 aylar önce
Çağrı bey yine muhteşem video olmuş. Hypnic Jerk ve olası sebebinden bahsetmenize minnettarım. Çok net bir şekilde kanıttır. İnsan vücudu asla boş yere öyle bir tepki vermez diye düşünüyordum hep. Bence çok büyük olasılıkla maymunlardan kalma bir durum. Emeğinize sağlık, saygılar sevgiler. :)
tanco
tanco 2 aylar önce
maymun degil hocam
Aylin Koç
Aylin Koç 7 aylar önce
Çok faydalı bir içerikti. Teşekkürler Evrim Ağacı❤️❤️
Ergun Kalbak
Ergun Kalbak 4 aylar önce
Acaba bu uyku konusuyla ilgili insomnia rahatsızlığını da işleyen bir video çeker misiniz? Çünkü bu rahatsızlığı olanlar, az uyku nedeniyle ortaya çıkan sağlık risklerinin doğrudan tehlikesi altındalar, değil mi?
Seda
Seda 4 aylar önce
O kadar keyifli ve değerli bilgiler ki çok teşekkürler 👏🏻✨🌼
can uzun
can uzun 8 aylar önce
Bu uyku ile ilgili çok fazla kanaldan video izledim ve çeşitli kaynaklar okudum çoğusu birbirinin aynısıydı çok azı farklı şeyler antırken çok çok az akla mantığa yatkın şeyler oluyor genelde. Senin videonda gerçekten bu iyi kesimde kanalını çok yeni keşfettim umarım diğer içeriklerin de böyledir.
lustt1
lustt1 4 aylar önce
Barış Özcan ve sizi zevkle takip ediyoruz. Bilgiye sizinle ulaşmak kolay oluyor. Emeğinize sağlık..
d’fishing Australia
d’fishing Australia 11 aylar önce
Good one mate . My daughter (she is in year 11) enjoyed this video . She said exactly what she learned at school just is in Turkish 👍
Arda Kamer
Arda Kamer 5 aylar önce
@Metehan Lisedeki ortalamana bakılıyor ama genel olarak herkesin ortalaması benzer ya da aynı olduğundan ilgi alanlarına göre seçiliyor.
Metehan
Metehan 5 aylar önce
@Arda Kamer Üniversiteye nasıl giriş yapılıyor kanka, yazılı sınav vb var mı?
Arda Kamer
Arda Kamer 5 aylar önce
@efe KOÇAK Danimarka'da yaşayan birisi olarak söylüyorum. Lisede puana bakılmadan kendi ilgi alanına göre bir bölüm seçiyorsun ve bu lise sona kadar değişebiliyor. Eğer bu konulara ilgiliysen evet okulda bunları öğreniyorlar. Bunların dışında sorumluluk almayı öğretmek için sorumluluk dersleri oluyor. Sorun varsa çekinmeden sorabilirsin.
Eray Yaz
Eray Yaz 5 aylar önce
@efe KOÇAK ali ata bak mı ögretsinler
efe KOÇAK
efe KOÇAK 5 aylar önce
Sizin okulda bunumu öğretiyorlar?
Senan Memmedli
Senan Memmedli 2 aylar önce
6-7 saat uyuyorum günlük ve bunu daha da kısaltmanın yollarını arıyordum fakat sağlıksız olduğundan bihaberdim. Teşekkür ederim. Yine harikasınız.
Rasim Bicer
Rasim Bicer 8 aylar önce
Gösterdiğin tabloda ve anlatılarında insanın uyku ihtiyacı arttıkça polifazik davrandığını, uyku ihtiyacı azalıp ışık ve zaman yönetimine odaklandığında monofazik davranmaya başladığı anlaşılıyor. Bebek ve büyüme evresindeki çocuklar bildiğimiz gibi gecesi gündüzü olmaksızın uyuyabiliyor ve okul çağı ile birlikte monofazik uyku ile tanışıp yarı uykulu güne başlamak zorunda kalıyorlar. Böylece insanın hayatında tek uykulu çağ açılıyor. Tebrikler 👍
BE G
BE G 4 aylar önce
18:00 endüstri devrimi ile birlikte iş saatlerimizin düzene girmesi... Muhteşem bir düzen; mahkumlarını çıkarmayan bi hapishane, kölelerin ölünceye kadar karşı çıkmaksızın boyun eğdikleri bir kölelik.
Sabri Cicek
Sabri Cicek 8 aylar önce
Aydınlatıcı bir video bunun için teşekkürler. Ama sormak istediğim bir soru var atalarımızın en çaresiz olduğu zamanlarin uyku halinde olduğunu biliyorsak vahşi doğada diğer canlılardan korunmak için ne yapıyorlardı grub içinde nöbetlesme var mıydı bazı insanların gece bazı insanların gündüzleri daha aktif dusunune bildiği çalışmalar var bu konu hakkındaki görüşlerinizi merak ediyorum. Uyku önemli bir mesele bence bir video daha hak ediyor Evrim ağacı ailesi 😊
Zandekan
Zandekan 11 aylar önce
Peki “night owl” ve “early bird” diye tabir edilen, gündüz insanıyla gece insanı ayrımı gerçek mi? Bazı kaynaklar, geceleri daha verimli çalışıldığını vs. de savunuyor fakat doğru mu?
erse elsu
erse elsu 5 aylar önce
@Ümmü Yılmaz bende genlerle alakalı olduğunu düşünüyorum. babam ben bildim bileli geç yatan bi insan. ailesinden bitek o var bu şekilde. 4 kardeşiz ben abim babam gibiyiz çocukluğumdan beri bu şekildeyim. Tuhaf tarafı bir kuzenimde aynı bizim gibi ve oda çocukluğundan beri böyle.
Kadir Buran
Kadir Buran 5 aylar önce
arkadaşlar ben gece 3-4 gibi yatıp erken kalkıp okuldan işten vs sonra uyuyanlardanım, mesela bazen gece erken yatma (22-23 vs) planları ile okul sonrası uykusunu es geçiyorum ama akşam 22-23 gibi olduğunda uyuyamıyorum, illa gece 3-4 gibi uyuyacağım bunu nasıl çözebilirim?, herkes gibi teknolojik aletler kullanıyorum ve malesef bırakamam bunu
Erdem Y.
Erdem Y. 5 aylar önce
@Sevim Çabuk seviiiiiiiiimmm
w
w 5 aylar önce
Merhabalar,ben yaklaşık 1 haftamı saat sabah 4te kalkış akşam 10da yatış şeklinde 6 saatlik uykuyla geçirdim.Eski düzenime göre 6.30da kalkıp akşam 11 gibi yatıyordum,uyumam 12yi buluyordu.Yeni düzenim bana ders açısından çok fayda sağladı çünkü akşam okuldan gelince verimli bir çalışma sağlayamıyordum.Yeni düzenimde 4te kalkıyorum yarım saat oyalanıp dersime oturuyorum.Sözel derslerde 60dkda yaklaşık 90,sayısal derslerde ise yaklaşık 70 soru civarı çözebiliyorum.Kafam sabahları zehir gibi çalışıyor ilk derslerde de eskisi gibi uyuklamıyorum.6.30 a kadar çalışıp hazırlanıp okula gidiyorum.Okulda da bazen daha az gerekli ya da evde kendim halledebileceğim dersler oluyor(eminim vardır çoğunuzun).O derslerde de 40 dklık bi soru çözümü yapıyorum.Eve neredeyse dersle ilgili hiç bir şeyin kalmıyor.Eve geliyorum dinleniyorum hala enerjim varsa(genelde 1 saatlik oluyor)ders çalışıyorum kalan 2 3 saatlik süreçte de kendime zaman ayırıyorum.Yaşım 15 ve 10. Sınıf öğrencisiyim.Bu yeni düzenim bana herhangi olumsuz bir etki oluşturmadı sizlerin görüşleri nedir?
Ümmü Yılmaz
Ümmü Yılmaz 5 aylar önce
çok yorum var benle aynı yorumu yapan oldu mu bilmiyorum ama şu şekilde; ilk atalarımızın uyku alışkanlığı şartlardan ötürü gece uykusu olduğu için yaygın olarak bu şekilde gelmiş fakat yine eski şartları düşünürsek her hangi bir tehlikeye karşı bazılarının gece nöbetçisi olarak kalması gerekiyor işte o bazılarından gelen genlere sahip olanlar gece daha verimli.
Tolga Savran
Tolga Savran Aylar önce
Merhaba, bu güzel ve değerli bilgiler için emeğinize sağlık. Bende uyku ile ilgili olarak bu değerli bilgilerinize katkı sağlamak istiyorum. 1. NREM uykusu olgu ve becerilerden oluşan ham maddeleri depolar, REM uykusu ise bu ham maddelerin kendi aralarında bağlantılarını kurmak yenilikçi iç görüleri ve problem çözme becerilerini de içeren bir model inşa eder. 2. Kenya’daki Gabra veya Kalahari çölündeki San halkı gibi kabileler 2 fazlı uykuya sahiptirler. Her iki grupta akşamları ortalama 7-8 saat öğlenleri de 30-60 dakika şekerleme yaparlar. Tamamen biyolojiktir. Tüm insanlar öğleden sonranın ilerleyen saatlerinde uyanıklık hallerinde genetik kodlanmış bir düşüş yaşarlar. 3.Yunanistan’ın ikaria adasında halen iki fazlı uyku devam etmektedir. 4.Gündelik olarak serinkanlılık ile duygularımızı düzenleme becerimiz geceleri yeterli REM uykusu almamıza bağlıdır. 5.REM uykusu, 24 saat boyunca beyninizin kaygı tetikleyici(Noradrenalin) bu molekülden tamamen arındığı tek zamandı.
Bilal KARATAŞ
Bilal KARATAŞ 5 aylar önce
Videolarınızı severek izliyorum ve takip edebildiğim kadar ediyorum. Kimsenin işine karışmayı sevmem fakat bir konu bulduktan sonra konuyu dibine kadar araştırmak mı yoksa konu ile alakalı izleyenlerin sorabilceği soruları da düşünüp anlatımları ona göre mi yapmalı ? Mesela kaç saat kaç defa bunlara okeyim ama biz izleyici olarak şunları sorarız hangi saat hep duyduğumuz gece 12-3 gibi mi yoksa öğlen şekerleme de dahil edilmeli mi ? Emeğinize saygım sonsuz bunu yazmam da ki amaç bu ilk aklımda kalan sorular değil videolardan sonra buna benzer cvplanmamış videolarınız da olduğu için yazıyorum. Çünkü biz araştırmaya vakti olmayan veya sevmeyenler olarak izliyoruz izlemeyi seviyoruz. Dediğim gibi bir konuyu dibine kadar araştırmak mı sorulabilcek sorularında cevaplarının verilmesi mi ?
Mehmetcan Sangar
Mehmetcan Sangar 6 aylar önce
Üstadım, bilim bu kadar net ve güzel anlatılır ağzınıza sağlık
Harun Can Güneş
Harun Can Güneş 6 gün önce
Kendimi bildim bileli 5-6 saat uyuyabiliyorum. Fazla uyuyunca başım inanılmaz ağrıyor. Doktora gittiğimde sende böyle uyu birşey olmaz demişti. Teşekkür ederim sayın doktor bey 🙂
Emre Bayram
Emre Bayram 9 aylar önce
Çok süper bi insansın dostum başarının devamını diliyorum 🙏🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Nərmin Məmmədzadə
Nərmin Məmmədzadə 5 aylar önce
Bir çok merak ettiğim sorunun cevaplandığı mükemmel bir video oldu. Teşekkürler. Uyku ile ilgili çekeceğiniz diğer videolarda (umarım devamı gelir) saat kaçta uyumamız gerektiği konusuna da değinseniz mükemmel olur. 8 saat uyuduktan sonra kaçta yatmak bize mi kalmış? Yoksa bunun da mı bir normu, olması gereken saat var?
Ali Efe Deles
Ali Efe Deles 7 aylar önce
Eline sağlık daha güzel anlatılamazdı
Ekrem Bey
Ekrem Bey 6 aylar önce
Harika bir bilgisel ve bu harika bilgileri daha harika kılan mükemmel bir sunum, anlatım. Ağzınıza, bilginize, emeğinize sağlık. Tek solukta sıkılmadan merakla izledim. Başarılarınızın devamını dilerim
mir
mir 11 aylar önce
Sınav dönemimde baya karabasan görüyordum. İlk başlarda çok korkuyordum ama daha sonra sadece bekleyip hadi bit artık moduna geçiyordum. Hatta o kadar çok oluyordu ki bu karabasan olayı olmadığı zaman bi eksik hissediyordum. Bağımlısı gibi bisey olmuştum. Taa 8 ay sonra gelen ekleme: Bi ara durdu, sonra bu Aralık falan gibi yine basladi. Oncekinden farklı olarak ses falan da duymaya basladim. Ve gerçeği ayirt edememe. Ve beni en çok yoran da ust üste olması. Öncesinde bi kere oluyordu hemen geri uyuyabiliyordum. Simdi kalkıp yarim saat bi saat beklemem gerekiyor uyumak için, bazen o da yetmiyor. bi kaç hafta her gece üst üste olmaya başladı, sırf bu yüzden 40 saate kadar uyumadığım oluyordu. 35-36 saat uyanıkken okula ordan antrenmana gitmek falan siz düşünün. Öyle yani. Neyse, bu bi kaç gündür olmuyor Allahtan.
mir
mir 2 aylar önce
@Pain_Dark ben görmüyorum ama nefesim falan kesiliyor
mir
mir 2 aylar önce
@screaming frog ben sadece hissediyorum ama görenler de var bildiğim kadarıyla
nikiforos
nikiforos 2 aylar önce
Yorgunluk stres korku gbi drumlar nedeniyle uyju felci oluyor
screaming frog
screaming frog 6 aylar önce
yaratık gibi bir şey mi görüyorsun yani karabasan dediğin
Miray Çelik
Miray Çelik 6 aylar önce
@onur keskin o patlayan kafa sendromu bana da oldu bir kere manyak bişeydi annemlere açıklamaya çalıştım ne içti bu kız dediler
Zeynep güneş Gedik
Zeynep güneş Gedik 5 aylar önce
Emeğinize sağlık, teşekkürler video için. 😊
f u mnet
f u mnet 9 aylar önce
Bir şey soracağım , gece yerine gündüz her gün düzenli uyusak vücudumuz buna alışır mı , bilişsel seviyemizin düşmesine neden olur mu?
Gokhan Keser
Gokhan Keser 10 aylar önce
En önemli yeri atladınız yada biliyorlardır diye düşünmüş olabilirsiniz.Hangi saatlerde uyumalı konusuna değinmediniz en verimli olduğu zamanlar 23:00/03:00 saatleri çok önemli yani 23:00 den 07 ye kadar uyumalı ...Video için teşekkürler..
İlayko
İlayko 7 aylar önce
Allahım inşallah yeni nesil sizi izleyerek büyür 🙏🏻
Elif Ünver
Elif Ünver 11 aylar önce
"Ne de olsa ölünce bol bol uyuyacağız, uykuyla harcayabilecek kadar uzun yaşamıyoruz..." Sözleri bana hep saçma gelmiştir. Bugün nedeni hakkında daha net fikirlerim oldu. Teşekkürler Evrim Ağacı
Selen Nazikioğlu
Selen Nazikioğlu 2 aylar önce
@emre arslan anlayamaz jetlag olursun
Tayfun işcan
Tayfun işcan 2 aylar önce
@Berigbey kardeş eğer inanırsan ve öyle yaşarsan öyle bişey olmasa bile kaybettiğin bişey olmaz ama inanmayıp yaşarsan ve öyle bişey varsa sıkıntı büyük yani inanmayanların aldığı risk çok fazla :)
emre arslan
emre arslan 3 aylar önce
Selam bedenim verimli olan uyku saatlerini nerden bilecek? Mesela saat 10 ve 2 arasi verimli uyku saatleri olduğu soyleniyor fakat zaman dunyanin heryerinde farkli işliyor burda saat öğlen 12 iken japonyaya jet ile gidip saat akşam 10 olsa verimli uyku saati geldiğini bedenim nerden anlayabilir?
Zınar
Zınar 4 aylar önce
@Berigbey ölmeden bilemem
Berigbey
Berigbey 4 aylar önce
@Zınar nerden biliyorsun öldükten sonra bunun olacağını?
Okan Özdemir
Okan Özdemir 5 aylar önce
Sorun şu ki ülkemizde ve bir çok ülkede çalışan insanlar vardiya ile çalışıyor, bırakın gündüz uyumayı gece bile zor uykusunu alıyor insanlar keşke insanın hayatının gerçek bir değeri olsada insanlar insan gibi yaşayıp uyuyabilse :))
Orcan Küçükalıç
Orcan Küçükalıç 8 aylar önce
Elinize yüreğinize sağlık! Sevgiler...
Epik
Epik 8 aylar önce
Lucid Rüyayla alakalı detaylı video yapar mısın? Gerçekten en merak ettiğim konu. Seviliyorsun Evrim Ağacı!
Damla
Damla 7 aylar önce
Büyüklerim hep ruhun kanıt olduğuna karşı söylediği şey “rüya” oldu.Bugün de doğrusunu öğrendik :)
M. Mert Kaymak
M. Mert Kaymak 10 aylar önce
Her konuyu bu kadar mükemmel araştırıp, bizlere akılda kalıcı, akıcı bir şekilde anlamanız takdire şayan. Teşekkürler.
Türkler süper İslam süper
Doğmadan önce param bu kadarlık simülasyona mı yetti yoksa nerede bir it köpek varsa başıma musallat mı etmişim bir türlü çözemedim
Alp GÜNAYDIN
Alp GÜNAYDIN 4 aylar önce
Şu 8 saat uyku olayını kimseye anlatamadım. Okumuşlar bi " sadece aptallar 8 saat uyur" diye belki kitabı bile anlamadan, sadece "aptal değilim ben" demek için vücutlarına zarar veren insanlar hava yapıyor. La kendimi biliyorum.. 7-9 saat aralığından farklı uyursam tüm gün aptal gibi oluyorum, yaptığım işlere odaklanamıyorum.
Jr. Aykut
Jr. Aykut 5 aylar önce
Karabasan ile özellikle lise döneminde 3 günde bir yaşadığım bir olaydı. İlk zamanlar korkuyordum gerçekten ama sonradan adeta muhabbet eder gibi geliyordu. Korkudan ziyade eğlenceli geliyordu artık. Şimdi ise hiç yaşamıyorum desem yeridir. Vallah billah tillah özledim karabasan, bu yorumu okuduğunu biliyorum lütfen yine gel.
Şeyma
Şeyma 6 aylar önce
Uyku hep merak ettiğim bir konu olmuştur. Değerli bilgiler için teşekkürler.
Anto Grboyian
Anto Grboyian 5 aylar önce
Hocam ben gun ortasi 2 saat gece 8 saat uyuyorum ve hayatim enerjik ve hic sikayetim yok . arkadaslar size de oneririm vaktiniz olmasa bile zaman ayirmaya calisin 1 haftada vicut kendiliginden alisiyor zaten Sinir bozuklulugu Kendine guvensizlik Yorgunluk Birden yok oluyorlar bence sizde yapabilirsiniz size hayirli gunler ve bol bol tatli ruyalar
Gökhan Durgun
Gökhan Durgun 11 aylar önce
Rüyamda gördüğüm caddeler, sokaklar, gerçekteki hallerinden çok daha gerçekçi ve güzel. platonun idealar evreni teorisini aklıma getiriyor bu durum. o da böyle düşünmüştür belki de.
Mustafa Ferdi
Mustafa Ferdi 8 aylar önce
@Yunus Emre Sevme kardeşim yürümüyosun uçuyosun:D (4)
C-137 No'lu Evrenin Rick'i
Aristo bence bu durumu o zaman dahi platondan daha iyi açıklamış yazık garibim platonun düşünceleri yüzyıllar sürdü ama çürütülmesi sadece 1 nesil
Mert Kanli
Mert Kanli 10 aylar önce
Az için
Yunus Emre Sevme
Yunus Emre Sevme 10 aylar önce
@Ayşe Arslan Ayşe hanım sizin olduğunuz her yer cennetdir
Ayşe Arslan
Ayşe Arslan 11 aylar önce
Bende de tam tersi o caddeler yıkık viran yerler oluyor ama kendimi çok daha iyi hissettiriyor orada olmak
𝖘𝖚 𝖌𝖆𝖌𝖆
Ezberlemek hakkında detaylı bir videoya ne dersiniz? Mesela ezberlenen şeyler gerçekten öğrenilir mi veya ezber sadece görsel zekası gelişmiş olan insanlarda mı daha iyi işler :')
RapQueen Akali
RapQueen Akali 8 aylar önce
Her şey için teşekkür ederim abi. Uyku düzenimimi düzenli kullanıcam sayenizde
Iso Ors
Iso Ors 4 aylar önce
lucid rüya konusunda söyleyeceklerim var. yaklaşık 8 yıl önce sigara bırakmak için çok bilinen bir ilaç firmasının ilacını kullanmıştım. O dönemde ok adar gerçekçi ve kontrol edebildiğim rüyalar görmeye başlamıştım ki anlatamam. Bu durum oldukça hoşuma gitmişti çünkü istediğim şekilde aşırı gerçekçi olan rüyalar tasarlayabildiğim için kendime bir ferrari verip adriana lima ile her şeyi yapabiliyor ülkeyi yönetebiliyor sevmediğim insanları yok edebiliyordum. Bu durum çok güzel olduğu için bunu geliştirdim ve ilacı bıraktıktan yıllar sonra bile her rüyamı kontrol edebilir hale geldim ta ki pandemi döneminde sürekli evde kalıp istediğim kadar uyuyabildiğim hiç çalışmadığım günler yaşayana kadar. Şimdi o zamanları özlüyorum.
Zeynep Nur DURU
Zeynep Nur DURU 27 gün önce
Videoyu seslendirme şekliniz kesinlikle çok hoş hiç sıkılmıyorum. Güzel içeriklerle de kendimi zenginleştiriyorum. Teşekkürler.
Ayhan Nas
Ayhan Nas 11 aylar önce
Beyninize Emeğinize sağlık hocam, sizin bu harika sunumunuzun yanında videoların hazırlanmasında emeği geçen belli ki müthiş bir ekip var videolarda emeği geçen herkese teşekkür eder saygılar sunarım.
Mustafa AKOĞLU
Mustafa AKOĞLU 6 aylar önce
Bir gün karabasan olayına tanıklık ettim. Üzerinden 2 yıl geçti ama hala aklımdadır. Gece 12 civarı uyumaya gitmiştim. Uyuduktan yaklaşık 30 dakika sonra uyandım. Uyanmaktan kastım gözümü açtım. Klasik yatış pozisyonunda kafam sağa dönük duruyordum. Oda kapkaranlık tabi. Sonra dönmek istedim ama dönemedim. Kolumu kaldırmaya çalışıyodum ama sanki kolum yoktu. Koluma ilettiğim kaldır mesajı beynimden çıkıyordu ama ulaşmıyordu. Önce kesin rüyadayım dedim. Sonra beni hafif bi kaygı ve korku sardı. Felç mi geçirdim diye düşündüm. Ve hemen ardından sanki simsiyah tül bir yaratık ellerimi kollarımı tutuyormuş gibi hissettim. Bana istediğini yapabileceğini düşündükçe daha da korktum. Ama hala nasıl olduğunu anlamadığım bir şekilde o haldeyken bu kesin karabasan diye düşündüm. Bilimsel açıdan bunu yapabilmek bana hala çok garip geliyor. Kendimi övmek için söylemiyorum, insan beyninin kendi kendini kandırması gibi birşeydi bu. Bu tür konulara ilgili olduğum için kolumu hareket ettiremeyeceğimi biliyordum çünkü vücudum felçli bir haldeydi. En iyi çözüm yolu tekrar uykuya dalmak diye düşündüm kendi kendime. Ve yine anında o karabasanvari yaratık gitmişti. Sakinleştim ve uykuya daldım. Arından aradan ne kadar süre geçtiğini bilmiyorum, uyandım. Yine etraf karanlık ama hareket edebiliyordum. İşin en garibi az önce korkudan çırpınan ben, şimdi çok sakindim. Uzun bir süre rüya mıydı, yoksa karabasan denen olaya mı şahit oldum onu düşündüm. Ardından soluksuz uyudum tabi :D
Çınar Yıldırak
Çınar Yıldırak 2 aylar önce
hep düşündüğüm, arkadaşlarıma sorduğum zaman saçmalama dedikleri soruları videolarınızda aydinlatmaniz beni bu kanala daha da bağlıyor
Dr_nigga
Dr_nigga 9 aylar önce
Şu an saat 2 ve ben uykumla mücadele ederek izliyorum. Ve videonun bana hiç bir etkisi olmadı yardımcı olmaya çalıştığın için teşekkür.
Mişa Çarli
Mişa Çarli 4 aylar önce
Dostum doğal harika bir adamsın sizlere daha fazla nasıl destek olurum bunu daha derin düşüncem ayrıca diğer ekip arkadaşlarada selamlar büyük emek veriyorsunuz.
Arda Boyal
Arda Boyal 11 aylar önce
Her zamanki gibi dolu dolu bir anlatım olmuş,çok teşekkürler.
XhenouS
XhenouS 11 aylar önce
@Talha Alan Şu an 6 30 -7 arası ama 5 saat ve üstü uyku bana her türlü yetiyor. Yetmezse zaten o hün içerisinde hissediyorum değiştiriyorum. Bünyeye bağlı galiba.
Talha Alan
Talha Alan 11 aylar önce
@XhenouS bende bi ara 6 saat uyuyodumda 18 yaş altına zararlı diye bıraktım 8 de fazla geldi 7 saat uyuyorum ama bence 5 saat zararlı o yaşta yavaşyan yükseltmelisin.
XhenouS
XhenouS 11 aylar önce
@Talha Alan 7 saate şükret ben 5 saat uyuyorum
RHOT
RHOT 11 aylar önce
@Talha Alan kanka 8 ve ya 10 saat aralığında uyursan senin için daha hayırlı olur
Aynur Quluzade
Aynur Quluzade 11 aylar önce
@Talha Alan məncə deyil.
Hüseyin Ayyıldız
Hüseyin Ayyıldız 2 aylar önce
Kardeşimiz yaptığı videolarda konuya hakim ve güzel anlatım işin esprisine bakarsak milletimizin yetmiş milyonu uyuyor onbeş milyonu uyanık yiyip içiyor uyuyan arkadaşlara iyi rüyalar uyandıktan sonra iş işten geçtiğini göreçekler
Hürrem Çakmak
Hürrem Çakmak 12 gün önce
Tam da uyumak için ses olsun diye bir video arıyordum. Uyumak için uyumak ile ilgili bilgilerin olduğu video izlemek mükemmel fikir😌
kürsad
kürsad 5 aylar önce
Uyku konusu çok önemli benim için bu videoya denk geldiğim için mutluyum. Tüm günün çalışarak geçiyor ve uykumdan kısarak kendime vakit ayırmak istiyorum aksi takdirde her gün iş için yaşayan biri olmaktan başka bir şey yapmamış oluyorum ama uykumdan kısınca da aşırı kötü etkiliyor etrafımdaki herkes az uyuyor bir ben miyim anormal diye düşünmeye başlamıştım
Bay Hiç Kimse
Bay Hiç Kimse Aylar önce
Eğer tüm bu video doğruysa ömrümüzün 3/1 ni Uyuyarak israf ediyoruz demektir. Keşke bazı varlıklar gibi uyumadan yaşamımızı sürdürebilseydik...
M.t.ç
M.t.ç 11 aylar önce
Yeterli uyumanın ne kadar da önemli olduğunu üniversitenin ilk yıllarında anladım normalde düzenli 7 saat uyuyan biriydim ama ilk finalde arkadaşlarla sabahladım ve bunu ilk defa yaptım tabi hiç alışık olmadigim için de aslında güzel çalıştığım derslerime sırf aşırı uykusuzluk ki 3 saat uyumuştum sınavda da kafamı toplayamadım ve resmen bi ara uyukladım ee sonuç 7 dersin 4 ünden kaldım bu acı tecrübeden sonra da ne sabahlara kadar ders çalıştım ne de az uyudum kesinlikle az uyumak beyni durduruyormuş
Seyidağa İsmayilzadə
6 saat uyuyan bir insan?
Taha Çolak
Taha Çolak 5 aylar önce
Henüz askerliğini yapmamış arkadaşlara tavsiyem bu videoyu komutanınıza izletin ve günde 8 saat kesintisiz uyumanız gerektiğini söyleyin. Askerliğiniz boyunca nöbet tutmayacağınıza garanti veriyorum.
Oynuo
Oynuo 9 aylar önce
Akşam 10 da uyudum. 8 saat sonra uyanıp işe gittim. 3 saat yol 10 saat iş. Kalan 3 saatte 30 daika yemek 2 saat aile ile vakit geçirdim. Kalan yarım saatte tam quantum fiziğinin tüm detaylarını cozuyordum zaman yetmedi. Kusura bakmayın. Bizi bir adım öne goturemedigim için üzgünüm.
Baran Aydın
Baran Aydın 4 aylar önce
saçma değil, keyfimiz çektiği kadar uyumalıyız, işte o kadar.
Tuluğ Orhan ALPAY
Tuluğ Orhan ALPAY 3 aylar önce
Uykuya geçtiğimiz zaman, astral bedenimiz fiziki bedenimizden çıkarak 2 metre kadar yukarıda havada asılı olarak durur. Göbeğimizden bedenimize bağ ile bağlıdır. Hatta bu esnada eğer uyanmadan rüyada olduğumuzu fark edip bedenimize girmeden dolaşabilirsek, astral seyahat yapabiliriz. Tam uyanma esnasında fiziki bedenimiz, havada asılı olan astral bedenimizden 1 saniyeden çok daha kısa süre önce uyanırsa, yukarıdaki astral bedenimiz fiziksel bedenimize girene kadar aşağıya, bedenimize doğru indiğimizden dolayı düşüyormuş gibi hissederiz. İşte uyanırken düşüyormuş hissi yaşamamızın nedeni budur.
Nötrino TV
Nötrino TV 11 aylar önce
Gündüz uykusundan uyanınca yaşanan o iğrenç his...
Yusuf
Yusuf 6 aylar önce
Harbiden ya gündüz bir kere uyuyum dedim uyandım ağzımda bok gibi bir tat ama gerçek bok
Ecrin Çelik
Ecrin Çelik 7 aylar önce
Ya nedense kendimi suçlu gibi hissediyorum, sanki yapmamam gereken bir şeymiş gibi daha yeni oldu hatta gerçekten kötü bir duygu 😢
MuratPlayz
MuratPlayz 10 aylar önce
pazartesi
Nötrino TV
Nötrino TV 10 aylar önce
@miracles ezanı mı okuyorsun aga ?
tolga
tolga 3 aylar önce
Bu konuda bir Google’da bakayım deseniz gerçekten birbirinin tam zıddı düzinelerce yazıyla karşılaşırsınız. Yani nasıl denesek ne kadar uyusak daha iyi olur şaşırdık. Bugün araştırmaların ispatladığı şeyi 5 sene sonra başka bir araştırma çürütüyor. En iyisi kendini ve biyolojini tanımak gibi. Tabi bir de düzenli programlı bir yaşam. 5 saat uykuyla aylarca devam ettiğim be gün içinde çok zinde hissettiğim zamanlar da oldu. 8 saat uykuyla zombi gibi gezdiğim zamanlarda. Hormonal sistemi de katmak lazım hesaplamaya.
Ümit Şenol
Ümit Şenol 4 aylar önce
Acun bey engelliyim size ve ekibinize selamlar survivoru ilk oynadığı yıldan itibaren beğenerek takip ediyorum sizden istediğim konseyde isim yazılırken yasinin kamaraya ağız el kol haraketleriyle soytarılıklar yapıp insanlarla alay etmesin Hikmet gibi survivor tarihinin gelmiş geçmiş en iyi başarılı sporcusu olmasa birleşmeyi de goremiycekdi hikmette yapılanları ben bile ekranlardan kaldıramadığım için yazıyorum normalde buralara yazmam size ulaşamadığim için buraya yazıyorum
dizman
dizman 4 aylar önce
"Uyanmak istemiyorsan, berbat bir hayatın vardır. İşin ilginç yanı; uyuyamıyorsan da berbat bir hayatın vardır."
Furkan Arda Dinçer
Furkan Arda Dinçer 6 aylar önce
Örnek veriyorum ben 8-9 saatten az uyuyacaksam uykumu ikiye bölerim mesela 1 de yattım 6 da kalkıcam 4 e alarm kurarım uyanıp tekrar uyurum ve 8 saat uyumuş gibi dinç kalkarım bu videodan habersiz yapıyordum şimdi sebebini öğrendim. Teşekkürler Evrim Ağacı
BİLGECE GELİŞMİŞ HAYAT
Baba doğru söylüyorsun yeterli uyku almamız gerekiyor. Bizim gibi 12 saat çalışan birisi kendisini geliştirmek ve sosyal hayatını da dengelemek için uykudan kısmamız gerekiyor. Uzun zamandır dört saat uyuyorum.
Şafak Özdemir
Şafak Özdemir 3 aylar önce
@Qla Zateri sende bizler gibi 12 saat çalışman gerekiyor.
Qla Zateri
Qla Zateri 5 aylar önce
4 saate nasil indirebilirim ?
Mesut Yapmış
Mesut Yapmış 10 gün önce
Kral rüya tabirleriyle ilgili bilimsel video yapacam demiştin çok merak ediyorum, birebir çıkan rüyalarıma istinaden olayın bilimsel yüzünü çok merak ediyorum nasıl oluyor mesela rüya gördükten sonra anlattığım rüyanın birebir çıkmasını beyin yanılsaması mı olarak açıklayacaksın ne olacak, iş yerinden bi arkadaş sevmediği birinin gözlüğünü alıp kırdığını gördü bize anlattı mesela sonra o kişi işyerine uğradı kızın gözlüğünü gördü a ne guzel gozlukmuş dedi aldı taktı burda hepberabermi yanılsadık ne oldu sonuçta kırılmadı ama benzer bişey çıktı, benim daha birebir rüyalarım oldu mesala, bilimsel açıklamalar bekliyorum.
ROMAN MELİKOV
ROMAN MELİKOV Aylar önce
Abi 3:33-de yanlışlıkla "biz en uzun uyuyan hayvanlar değiliz" demişsin (canlılar demek yerine :))))).Ama yinede çok teşekkürler deyerli bilgileriniz için.Sizi seviyoruz🙂
aydın beyaz
aydın beyaz 2 aylar önce
Çok bilgilendirici oldu teşekkürler🤓
Orhan Gecer
Orhan Gecer Aylar önce
Kardeşim seni çok severek ve ilgiyle takip ediyorum ve en az on kere uğraştım sana destek olmak için ama beceremedim bilmiyorum ne yapmam lazım nasıl yapmam lazım kredi kartı numarası versen oraya kredi kartından göndersem destek amaçlı büyük bir miktar değil ama yinede destek olmak istiyorum çünkü senin bu yaptığın işin insanlığa çok yararlı olduğunu düşünüyorum seni seviyorum kendine iyi bak ve bu yolda devam etmen dileğiyle
Belirsiz kişi
Belirsiz kişi 11 aylar önce
Gerçekten çok güzel konular seçip çok düzgün içerikler hazırlıyorsunuz. Bu ülkenin izleyicisi için fazla kalitelisiniz :)
Azad Ashan
Azad Ashan 2 aylar önce
@Ricardo Diaz yaptığı bir işten, iyi bir davranıştan dolayı kendisine teşekkür edilen bir kimsenin söylediği, teşekküre değmez, bir şey değil, rica ederim anlamında bir incelik ve alçak gönüllülük sözü. yani dini birşey değil dostum :D
Ricardo Diaz
Ricardo Diaz 7 aylar önce
@Evrim Ağacı Estağfirullah diyen Evrim Ağacı? afedersiniz hocam ama AHAHAHAHHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHHAH alemsiniz yahu. Bilerek mi yaptınız bilmiyorum ama komik geldi :D
*venüs*
*venüs* 11 aylar önce
Evet çok kaliteli bir insan ve bu ülkenin vatandaşı.Durmadan ülkenin insanlarını aşağılamak,küfür etmek,gömmek,kötü taraflarını ballandırıp anlatmak moda olmuş.Zaten insanlar psikolojik,maddi,manevi her bakımdan sıkıntılı duyarsızlık almış gidiyor.Böyle güzel içerikli sayfalar altında yapılan bu tür yorumlara rastlayınca üzülüyor insan.
Evrim Ağacı
Evrim Ağacı 11 aylar önce
Estağfirullah, olur mu öyle şey? Çok teşekkürler! ♥
Papyrüs
Papyrüs 4 aylar önce
Ne guzel bir kanal, her izledigim videoda inancim kat be kat artiyor. Tesekkur ederim paylasimlariniz icin.
Cihan Özbulut
Cihan Özbulut 2 aylar önce
Çok merak ettiğim fakat bir türlü yapmak için gerekli cesareti bulamadığım şu Astral seyahat olayını bir de sizin yorumlamanızı çok isterim.
Gül Polat
Gül Polat 4 aylar önce
Hocam sizi takip etmeye başladıktan sonra uykuyu en aza düşürdüm. günlük 3 saat uyku bile yetiyor çoğu zaman
zeynep
zeynep 5 aylar önce
Şu uyku felci denen şeyi hep yaşıyorum çok zor bi olay çünkü uyandığımda yorgun ve savaştan çıkmış gibi hissederek uyanıyorum. Ergenlik dönemlerimde hemen hemen her gece ve sabahı bu şekilde geçirdim ama zamanla gözlemlediğim şeyler oldu stresli olduğumda, 'uyumamam gerek' diyerek tedirgin uyuduğum uykularda bu durum tetikleniyo ama asıl nedeninin bende stres olduğunu gördüm. Bazen aylarca yaşamıyorum bu durumu ama stresli olduğum bir dönemse yine bazen 10gün boyunca her gece ve gündüz yaşıyorum sonra geçiyor... Sadece bunu anormal görmeyin o zaman kabuslar da eklenir ve çevrenize anlatınca 'aman seni bi okutup üfletelim' lafları duyar bi de onla uğraşırsınız. Normal bişey ve geçicek buna inanın sadece.
Fatih Cihan ÖZÜDOĞRU
bahsi geçen çok zeki kimselerin, uyku düzenlerini bozması sonucu, bilişsel seviyesinde düşme yaşaması sayesinde, toplumun genel zeka düzeyine yaklaşarak sosyal ilişkilerini düzenlediğini, sonra yeniden uyku düzenlerini oturtarak zekalarını konuşturduklarında insanları daha kolay ikna ettiklerini düşünmek istiyorum. video güzeldi, rüya kısmını bildirim açık şekilde bekliyorum.
tanco
tanco 2 aylar önce
cok ilginc bir mantik, olabilir
Dino Simulator
Dino Simulator 7 aylar önce
Merhaba, ben 26 yaşında sıradan bir insanım. Halk arasında karabasan dediğimiz olayı ben küçük yaşımdan beri düzenli yaşıyorum. Dediğinize benzer şeyler oluyor uykuya dalmadan hemen önce vücudum felç oluyor ve bulunduğum ortamda çeşitli seyler görüyorum. Örnek verecek olursak, devasa bir arı görüyorum, çeşitli Hayvanlar görüyorum ya da siyah dumanlar elinde bıçaklarla odamda geziyor ve bazen bana saldırdıkları da oluyor. Daha farklı şeyler de görüyorum garip garip yaratıklar falan. Bazen bana gelip kulağıma bağırıyorlar, bilmediğim bir dilde konuşuyorlar vs. Vs. Bunlar sanırım genelde izlediğim bilimkurgu ve fantastik filmlerin bana uykuda kattığı zarardan dolayı :D bir de 26 senedir hemen hemen her hafta yaşamama rağmen hala daha her olduğunda ilk olduğu kadar korkutmasi da ayrı bir ilginçlik kılıyor. Çözümünü halen bulamadım, askerden daha yeni geldim ama askerdeyken bu olayı sadece 1 kere yaşadım. Normalde haftada 1 2 kez en az yaşarım. Sanırım uykuyu düzenli almadığım zaman daha fazla oluyor. Halen takip ediyorum ve bir gün buna çözüm bulacağım :)))
ChePHeLL
ChePHeLL 2 aylar önce
okumak, araştırmak ve bilmek çok değerli örneğin 6-9 yaş arasında cinlerin varlığına inanırdım okudukça, araştırdıkça ve bikdikçe onların hayal ürünü olduğunu kavradım ve bir daha korkmadım korkunun ruhla ilintili olduğu öğretilen yasaklarla, ayıplar ve günahlarla yetiştirilen çocuklar korkar lakin korkunun beyinsel bir fonksiyon olduğunu öğrenince korkuları yenme başarılı oluyor daha aydınlık gelecekler için bilimsel içeriklerin ve bilimsel eğitimin artması temennisiyle başarılar diliyorum
Güven Akyol
Güven Akyol 5 aylar önce
Öyle bir anlattiniz ki uyuyasım geldi ellerinize sağlık güzel video olmuş.Ben en iyisi uykumu alayım iyi geceler herkese :)
Selim Özdemir
Selim Özdemir 5 aylar önce
durmadan hipnogojik yaşıyorum özellikle çok yorgun olduğum zamanlar uykuya daldığımda uyanıyorum ve felçli gibi hissediyorum aynı zamanda kabuss görüyormuş gibi oluyorum ve istemsizce içimde korku, panik duyguları yaşanıyor ancak kendimi çok fazla sıkarsam uyanabiliyorum. Ne olduğunu hep merak ederdim sayenizde öğrenmiş oldum, teşekkürler. :)
Buğra Kaan Türker
Buğra Kaan Türker 11 aylar önce
Son birkaç gündür uyku ile ilgili araştırmalar yapıyordum. Üzerine videonuzun denk gelmesi çok iyi oldu teşekkürler
Ahmet Ulusoy
Ahmet Ulusoy 11 aylar önce
çekim yasası :)
editTr
editTr 11 aylar önce
Öyleyse Matthew Walker Niçin Uyuruz? Kitabını tavsiye ederim
Alpaslan Furkan
Alpaslan Furkan 9 aylar önce
Uyku felci durumunu ilk yaşadığımda baya paniklemiştim. 2. deneyimde de biraz tedirgin olmuştum. Geçen yıllarda 3.'sü olmuştu sanırım. "Şuan aynı durumu yaşıyorum, çıkana kadar bekleyecem anasını satıyım" dedim kendi kendime, daha kısa sürdü.
Brknn
Brknn 8 aylar önce
ahhaah ne guzel ben surekli yasiyorum belki 500 kez olmustur.
Thehansane
Thehansane 27 gün önce
Uykuya dalmadan evvel o sersemlik halinde çok kez çığlıklar veya resmen konuşma sesi duyuyorum. Ürkütücü olduğu için eğlenceli geliyordu ama artık bilimsel açıdan tespiti yapılmış bir şey olduğunu biliyorum 😊
Sonraki
We grew bacteria from our WHAT? - 10MPH
13:36
Rüyalarımızı kontrol edebilir miyiz?
17:52
Isaac Newton: Yaşamış Son Büyücü!
34:51
We grew bacteria from our WHAT? - 10MPH
13:36