Karanlık

Muazzam Bir VLOG! 🍌(Yeni Antrenman Programım, Soru Cevap)

Fit Yemek
Abone ol
görünümler 62 406
100% 2 700 0

Tüm gün VLOG ve soru cevap bir arada, yeni antrenman programımı da gösterdim. Gelin bir günümü beraber yaşayalım; fitness, beslenme, diyet ve vücut geliştirme hakkında bilgilenelim!
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► goo.gl/wEaz1P

► ONLINE DİYET İLE HAYALİNDEKİ VÜCUDA SAHİP OL: goo.gl/UXAKcw

►Bu videoda neler var?

Benimle bir gün geçirmek, beraber antrenman yapıp yemek hazırlamak için bu VLOG'u izleyerek hayatıma dahil olabilirsiniz dostlarım.
VLOG boyunca Instagram aracılığıyla bana ilettiğiniz soruları ve merak ettiklerinizi de cevapladım. Beslenme, antrenman, vücut geliştirme, diyet ve kilo verme, kahve ve kafein hakkında da bilgiler verdim. Ayrıca yeni antrenman programımın bir gününü de izleyeceksiniz.
Bu tarz VLOG'ları seviyorsanız, ilginizi beğen butonuna basarak göstermeyi unutmayın dostlarım. Gelen ilgi doğrultusunda vlog çekmeye devam edeceğim.
İyi seyirler! 🍌

TATTOO ► @kaanaktattoo

► VLOG'ların devam etmesini istiyorsanız BEĞEN butonuna tıklamayı unutmayın!

Diğer Çok Sevilen Videolarım:

► Başka bir VLOG
trvid.com/video/video-nwQbsGqVKS4.html

► 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL VERİLİR?
trvid.com/video/video-SkcX0m5yVqw.html

► Cips Yiyerek KİLO VER! (Sadece 6 kalori)
trvid.com/video/video-rzkktW84ze4.html

INSTAGRAM'da da ilgini çekecek şeyler paylaşıyorum! ► @fityemek

TATTOO ► @kaanaktattoo

Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@turkeyvideonetwork.com

🎧 Ryan Little - Vibrations
🎧 Ryan Little - You'll Be Okay
🎧 NEFFEX - 💯(Count It)



Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P

Spor

katma

 

17 Eki 2019

Paylaş:

Paylaş:

Herunterladen:

Yük bağlantısı.....

Ekle:

Çalma listem
Daha sonra izle
YORUMLAR 199
Fit Yemek
Fit Yemek 2 yıl önce
VLOG'ların devam etmesini istiyorsanız videoyu beğenmeyi unutmayın dostlarım! 🍌
Ty Diego
Ty Diego 5 aylar önce
@Alfonso Archer no problem xD
Alfonso Archer
Alfonso Archer 5 aylar önce
@Ty Diego thanks, signed up and it seems to work =) I really appreciate it!!
Darius London
Darius London 5 aylar önce
@Ty Diego yea, I have been using Flixzone for months myself :)
Ty Diego
Ty Diego 5 aylar önce
@Alfonso Archer try FlixZone. You can find it by googling =)
Alfonso Archer
Alfonso Archer 5 aylar önce
i realize it is kind of randomly asking but do anybody know of a good website to stream newly released tv shows online?
Samet Tütüncü
Samet Tütüncü Aylar önce
Usta aracın süspansiyonu yok galiba :)
Serpil Parmaksız
Serpil Parmaksız 10 aylar önce
Gelde kıskanma bu vucudu
The Man
The Man 11 aylar önce
Üstat sen ne kadar da düzgün bir adamsın yahu, vallahi çok üzüldüm . Yani orada yaşarken keşfetmediğime seni.
The Man
The Man 11 aylar önce
ah be ben deMacFit (Lotus/Ortaköy) giderdim her gün. sabah 05:30 da kalkar havuzla başlayan günlerdi.
The Man
The Man 11 aylar önce
Yahu ben Rusya'ya taşındıktan sonra keşfettim seni yuh ya :(
The Man
The Man 11 aylar önce
Üstat ne güzel manzarası var evinin.
bomboş
bomboş 11 aylar önce
Bizim alışveriş merkezinde macfit yemek katında ne planlıyorlar antrenmandan çıkıp burger mi yiğelim
Yunus Emre
Yunus Emre Yıl önce
Lan BURASI ARENAPARK IKITELLIDE BIZIM EVIN BURASI NASIL HABERIM OLMAZ
kQlay
kQlay Yıl önce
Doğum günümüz aynıymış abi sınıfta herzaman en küçük olmayı anlarım
Alperen Alperen
Alperen Alperen Yıl önce
evin çok güzel yerde ya odanın manzarası sağlam
Eren A.
Eren A. Yıl önce
Hobbit evlerinde mi yaşıyorsun?
Semih Akıncı
Semih Akıncı Yıl önce
Hocam o yeşillikler içindeki güzel yer neresi? İstanbul dışı heralde?
Arda Erinan
Arda Erinan Yıl önce
@Semih Akıncı cidden Halkalı arena parka gidiyo Macfit e
Semih Akıncı
Semih Akıncı Yıl önce
@Arda Erinan Halkalı'da öyle güzel evler mi varmış hocam. Dalga geçme Allah'ını seversen :D
Arda Erinan
Arda Erinan Yıl önce
Halkalı
Eda Salihoğlu
Eda Salihoğlu Yıl önce
Bir fincan Türk kahvesi 7 kaloriymiş ben bunu yeni öğrendim. Intermittent Fasting’i bozmaz mı bu???
Büşra Kaya
Büşra Kaya 6 aylar önce
Ya zaten o kaloriyi yaparken yakarsın,7kalori o kadar büyük bir şey değil bir de sıvı etki etmez.
Arda Tunçel
Arda Tunçel Yıl önce
Abi sen nerede oturuyosun semt olarak, ev güzel önü ferah falan. Alakasız ama :D
Sukran Topal
Sukran Topal Yıl önce
Bıyık bırakma olmamasıs
Müge Mercan
Müge Mercan Yıl önce
İnterval kardio çalışmasını evde nasıl bir programla yapmalıyız muz reis lütfen biraz bilgilendirme yapar mısın kilo vermek için ❤️
Mia
Mia Yıl önce
4:28 (çoktan halletmişsindir zaten ama şdkdkfkfk) bence bölünce yazıların okunması falan çok zor olur
melisa
melisa Yıl önce
kapak fotoğrafını görüp gelmeyen iradeli insanları kanaldan def edebilirsiniz onlar başının çaresine bakar
sedef
sedef Yıl önce
On tane daha begen butonu olsa onuna da basardim
Elif
Elif Yıl önce
kaanin instasi çıkmıyor hiçbir yerde :(
Elif
Elif Yıl önce
@Fit Yemek tesekkur ettim :)
Fit Yemek
Fit Yemek Yıl önce
kaanfurkanak Instagram hesabı
Mahsa Landi
Mahsa Landi Yıl önce
yeminederim bu zamana kadar hiç alamadım ay zayiflan miyorum diye boş oldunu bliyoruz sana acıyan bir insan bile yok anca kendin yani.😒
Lars Ulrich
Lars Ulrich Yıl önce
hocam bıyık devam. 70'lerin pornocularına benzemişsin
Валентин Христов
Neden çirkin sin??
Lamus Fuvinia
Lamus Fuvinia Yıl önce
Vlog gelsin yine
Muharrem Mustafa ÜNLÜ
Kağıt tahta diye bir nane vardı haftalık plan için bi inceleyebilirsin
Mehmet Baş
Mehmet Baş 2 yıl önce
İnsanlar hayatını her dakikasını anını ne kadar dolu dolu yaşıyor allahım ben yatağa girip bütün gün yatıyorum mk
Murat Şahin
Murat Şahin 2 yıl önce
Herif fırat sobutaya ne kadar benziyı
Jonas Cloud
Jonas Cloud 2 yıl önce
Aç karnına spor zor olmuyor mu
osman dogan
osman dogan 2 yıl önce
Bir atasözü başlamak için mükemmel olmak gerekmez ama mükemmel olmak için başlamak gerekir.
osman dogan
osman dogan 2 yıl önce
Bıyıklar çok yakışmış 👍benim de uzatasım geldi de bana gitmez bee
Fatih Can
Fatih Can 2 yıl önce
9:15 teki tavsiye den 1.5 saat sonra spora başladım Fit Yemek 🖤👍💪
Serhat Çelebi Demir
Fatih Can devam mı :))
Seyirci
Seyirci 2 yıl önce
Sakın bırakma Video çekme işini Muz Reis sensiz nasıl yaşarım bilmiyorum 😅
Savaş Umut Çelik
Savaş Umut Çelik 2 yıl önce
Kameraya fazla yakın konuşma arada mesafe olsun
Hımmı Reis
Hımmı Reis 2 yıl önce
Abi 12 yaşındayım spor salonuna gitmelimiyim zayıflamak için kilom 58 boy 155
Yılmaz Turcan Eker
Yılmaz Turcan Eker 2 yıl önce
Arena otoparka giriş yaparken benim uno arkadan göz kırpıyor 😂😂
Savaş Umut Çelik
Savaş Umut Çelik 2 yıl önce
5 ayda Wolverine ol
Emircan Gürbüz
Emircan Gürbüz 2 yıl önce
Yüzünü yakından çekme be aga
Ozan Çakmak
Ozan Çakmak 2 yıl önce
BU OMUZ ICIN İPLE YANA ACMA YAPIYOSUN AMA BENDE COK TRAPEZE VURUYOR. SENIN GIBI YERE DOGRU EGIK YAPARSAK trapeze DAHA AZMI VURUCAKTIR...
Emine Kaya
Emine Kaya 2 yıl önce
Muzzam bir vlog diye okudum ya 😂
HC Creativity
HC Creativity 2 yıl önce
Beslenme planı olarak Vejetaryen öneriler de bekliyoruz.
TaHa 'Re
TaHa 'Re 2 yıl önce
reyiz affet uykulu halini buz devri side benzettim🤣
can wick
can wick 2 yıl önce
Biraz kas kütlesi kat ya
RuseMyPoweR
RuseMyPoweR 2 yıl önce
Sen muz'dan ibaret bir adamsın. Dövme senin neyine, haa dövme yaptırıyon muz dövmesi yaptır. :D 13:20
Enayi Mercimek
Enayi Mercimek 2 yıl önce
muz abi okula götürebileceğimiz pratik tarifler gelsin tşk
Abaküsle atomu parçalayan adam
Hergün hindi tavuk yemek sağlıklı mı?
Ceren Sari
Ceren Sari 2 yıl önce
Vlog izlemek motive edici oluyor, emek için teşekkürler. ayrıca bıyık çok yakışmış :) Son olarak posteri tam olarak nereden bulabiliriz?
Muhammed Sedef
Muhammed Sedef 2 yıl önce
Reis arenapark da ne geziyorsun Atakent te mi oturuyorsun
Eren Sönmez
Eren Sönmez 2 yıl önce
Posteri bölersen eğer yüzler kesilir ve hoş görüntü olmaz bence reis. Takvimi o duvara al posteri takvim yapmayı düşündüğü yere as. Ya da asma kesmekten iyidir bence
ali baki TÜRKÖZ
ali baki TÜRKÖZ 2 yıl önce
Yurtta nasıl sağlıklı beslenebiliriz ? Yurtta ocak yok kettle yok kaynar suyu su sebilinden alıyoruz, ama yemek yeyemiyoruz maalesef ve dışarıdan yemek zorundayız
ali baki TÜRKÖZ
ali baki TÜRKÖZ 2 yıl önce
pelin buna da şükür de yurtta tek düzgün çalışan şey o sıkıntı orada, yangın sensörü çalışmıyor, duş gideri tıkalı sürekli (kaç kez söyledim düzelmedi), su buz gibi sıcak su gelmiyor musluklardan, su çamur gibi akıyor, daha yeni fön makinesi patladı elimde. Daha sayayım mı 😂😂 buradan kötü yorumumu yapayım gelmeyin yurda YEDİTEPE ÜNÜVERSİTESİ ERKEK ÖĞRENCİ YURDU sakın ola gelmeyin sıkıntı eksik olmuyor.
Cansu
Cansu 2 yıl önce
Kaynar suyu sebilden almak mi o hangi yurt ya jfckdkfk sukret reis bizde o da yok
LEZGIN PATRIOT
LEZGIN PATRIOT 2 yıl önce
abi sakalani komple kes biyik kalsin. osmanli askeri gibi. Arnavutdan selamlar saygilar
Mehmet GÜVENÇ
Mehmet GÜVENÇ 2 yıl önce
Hilal bıyıklı muzcuklar bizim çocuklar. -Muz Reis
Zeynep Havva Balcı
Zeynep Havva Balcı 2 yıl önce
Bence biyik yakismis ama biraz uçlarını inceltirsen daha güzel olabilir :)
Burakg
Burakg 2 yıl önce
Reis amerikaya gitmeyi dusunuyormusun (soru cevap yaparsan cevapla
ATİK GENÇ
ATİK GENÇ 2 yıl önce
Ankarada misin ?
Mehmet Fatih Karcı
Mehmet Fatih Karcı 2 yıl önce
Geldim. Destek amaçlı like ımı attım. Gidiyorum.
Svgi Irmk
Svgi Irmk 2 yıl önce
Neden bu kadar yakışıklısın be vicdansız 💖😍
Serkan Ovat
Serkan Ovat 2 yıl önce
olm kış geliyo bulk yapsana aklıını s*kim neyin diyeti sanki bana ahım şahım kütlen var, doğruya doğru ne diyek yani
uğur ayyıldız
uğur ayyıldız 2 yıl önce
Hindiye hangi baharatı döktü kimyon mu
Yusuf Wocz Taha
Yusuf Wocz Taha 2 yıl önce
abi bıyık ta yakışmış hee
EMRE
EMRE 2 yıl önce
Abi orası Küçükçekmece mi? Migros macfit?
yusuf efe olgaç
yusuf efe olgaç 2 yıl önce
evet hatta arenapark orası
Furkan
Furkan 2 yıl önce
10:47 Oha diyorum Fırat olmuşsun muz reis
Türkiyede bir Efe
Türkiyede bir Efe 2 yıl önce
Abi saçları açınca İsa'a benziyorsun harikasın hahahayttt
I И И Ξ Γ P Ξ Λ C Ξ
Hindinin sosu nedir?
Dilara
Dilara 2 yıl önce
Ne iş yapıyor sun
Dilara
Dilara 2 yıl önce
Şu bıyıkları kes la
Mustafa Yiğit Tokmak
Hindiyi onceden isitilmis firinda kac derecede pisiricez kral cevap verirsen cok yardimci olursun
Fit Yemek
Fit Yemek 2 yıl önce
180-200 arası
bilim 1
bilim 1 2 yıl önce
reis valla ne zamandır aklımı kurcalıyordu şu tartma işi son noktayı koydun.
Selim Demir
Selim Demir 2 yıl önce
Posteri tavana yapıştır :)
Ali Aksu
Ali Aksu 2 yıl önce
Artık muz reis değil bıyık reis olmuş kral
Ozan Elmas
Ozan Elmas 2 yıl önce
onlar bizim çocuklar,muz bıyıklı çocuklar #muzsquad
emre kolsuz
emre kolsuz 2 yıl önce
İncline bench press yaparken bel boşluğu bırakmak yanlış olabilir,bilmişlik yapmak istemem sadece sağlığını düşünüyorum muz reis lütfen bu konuyu kulak ardı etme bir bilene danış lütfen.
Melek Can Gülümser
Seni ve özüm sabayı o kadar yakıştırıyorum ki 😂😂 (Bıyık yakışmış ama saçlarını kes)
Melek Can Gülümser
rukia yagami bende çok kaba bir şekilde söylemedim aslında bıyık yakışmış ama saçlarını kes bu kadar kötü bir niyetim yoktu ama yine de okey 👍🏻
Melek Can Gülümser
rukia yagami tabi senin hoşuna gidebilir ama ben bu kadar uzun saçı yakıştırmıyorum
Melek Can Gülümser
Herşeyden önce saçlarını kes
Melek Can Gülümser
hazreti ahmet fikrimi söyledim biraz saygı duy ve düzgün konuş
Hakkı Hoca
Hakkı Hoca 2 yıl önce
0:28 Bir Sid gördüm sanki :DD reis adamsın
Ahmet Çıkla
Ahmet Çıkla 2 yıl önce
dayıcım ya yol ver ya yol al nerden baksan kral söz :)
Savaş Umut Çelik
Savaş Umut Çelik 2 yıl önce
Pencere muhteşem
Buğra Atasoy
Buğra Atasoy 2 yıl önce
Full vlog istiyoruz
Osman Berke ÇANKAYA
Hafif megalomani seziyorum
Anıl Canel
Anıl Canel 2 yıl önce
nobody: muz reis:vaktim yok diye ağlamayın. edit:bu arada bıyıkla on numara olur gibi geldi bi dene bi şey kaybetmezsin :')
Feyza Avcı
Feyza Avcı 2 yıl önce
Bıyık olmasın bence😂
Princess in Wunderland
Önce tavugun yikanmasi gerekiyor....ihmal etmeyin... Aralikli orucda 15-16 Saat ... Prof dr Osman Müftüoglu cok guzel anlatiyor... tavsiye ederim....
Ufiycgjiol Lllloijjj
@Serkan ne alaka .d
Serkan
Serkan 2 yıl önce
Tavuğu yikayinca proteini gider yıkamayın
Sadece Biziz
Sadece Biziz 2 yıl önce
Sabah kahvaltıda senin verdiğin bir öğünü bir ay kullandım 10 kilo verdim. Tabi intermitting fasting yaptım. Ağlamayız biz. Üstelik üniversite hazırlıktayken yaptım. #muzsquat
flora hanım
flora hanım 2 yıl önce
hangi öğünle
Hasan
Hasan 2 yıl önce
yav bana böyle şort lazım adı ne bunların
İmren Yavuz
İmren Yavuz 2 yıl önce
Öncelikle VLOGLARA DEVAM😍 Byık yakışmış ama sakalı kestirme bence biz böyle alıştık😅 Posterimsi resmi de dar olan duvara dediğin gibi 3e bölerek as daha farklı ve yaratıcı olduğunu düşünüyorum.
Oğuzhan DMR
Oğuzhan DMR 2 yıl önce
Urun inceleme ve vlog videoları gelsinnn
Muhammet Akın
Muhammet Akın 2 yıl önce
Bende 13 aralık doğumluyum benimde saçlarım ve tırnaklarım çok hızlı uzuyor yani abi aslında gulmemiz bile ayni
Hiç Kimse
Hiç Kimse 2 yıl önce
Üstüne muz doğranmış,muz aromalı, muzlu muz tarifi ne zaman gelicek?
The Night
The Night 2 yıl önce
Hilal bıyıklı muzcuklar bizim çocuklar
Sarper
Sarper 2 yıl önce
Muzazzam
Ozkan
Ozkan 2 yıl önce
Reis ev öğrenci evi mi bahset biraz
Onur Hayta
Onur Hayta 2 yıl önce
Odanız harika pencere falan :)
Nesli Han
Nesli Han 2 yıl önce
Resmi tavana as
İsmail Bilal Çanakçı
17:25 orada ne var ?
İsmail Bilal Çanakçı
Mevlüt Oran teşekkürler
Demir Sevdalısı Genç
Kajun baharat
Said Dmr
Said Dmr 2 yıl önce
#muzsquad dövmesi yaptırması ucretsiz olsun
Ozan Güvenç
Ozan Güvenç 2 yıl önce
Daha fazla vlog çek
Ozan Güvenç
Ozan Güvenç 2 yıl önce
Ben hem kilo verip hem kas yapmak istiyorum hangisi ile çalışsam daha iyi olur vüzut ağırlığı mı yoksa normal ağırlıklar mı?
Ahmet Çelik
Ahmet Çelik 2 yıl önce
Kaç kilosun şu an
Berk Turgut
Berk Turgut 2 yıl önce
Ahmet Çelik 92
Bedirhan Yıldırım
Su tavana asabilirsin
Sonraki
Fired?
0:24
görünümler 1 309 393
GALATASARAY MARSİLYA MAÇI CANLI İZLE
2:47:18