Karanlık

Milyonların Ortak Derdi: Pandemi Çıkmazı (İşte çözümler!)

Fit Yemek
Abone ol
görünümler 129 788
98% 11 000 149

Hareketsizlik, fast food, Instagram'da harcanan vakitler, abur cuburlar... Pandemi çıkmazının hayatını ele geçirmesine izin verme. Bu kısır döngüden hep beraber kurtulacağız!
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► goo.gl/wEaz1P


► FİT TARİFLER KİTABIM: fityemek.com/product/fit-tari...

► DISCORD GRUBUMUZA KATIL: discord.gg/anRtrPhzVv

► ONLINE DİYET HİZMETİ İÇİN: goo.gl/UXAKcw


► Bu videoda neler var?

Pandemi çıkmazı bir bataklık, sağlıksız bir yaşam tarzı. Sürekli bir tembellik hali, enerjisizlik, telefon ve bilgisayar ekranından ayrılmayan gözler, işlenmiş gıdalarla ve tatlılarla dolu bir mide... Tanıdık geldi mi?

Pandemi sebebiyle evde kalmamız gerekiyor ve bu durum hayat tarzımızda büyük değişikliklere sebep oluyor. Virüsle savaştığımız bu süreçte, mental ve fiziksel sağlığımızı korumak için yapmamız gerekenler, almamız gereken önlemler var. Eğer günlerinizin verimsiz geçtiğini düşünüyor, sosyal medyada çok fazla vakit kaybediyor, tatlı ve abur yemekten kendinizi alıkoyamıyor, Netflix ve fast food ile hayatınızı sürdürüyorsanız buna bir dur demenin vakti geldi de geçiyor bile!

Evde kaldığımız süreçte edindiğimiz zararlı alışkanlıklarımıza format atacağız, hissettiğimiz eksiklikleri gidereceğiz ve kendi aramızda sosyalleşerek bu rahatsız edici dönemi birlikte atlatacağız.

Spora başlamak istediğin halde enerjinin olmadığını hissediyorsan, pandemide evde oturmaktan çok kilo aldım artık beslenmemi düzenlemeliyim dediğin halde gerekli motivasyonu sağlayamıyorsan, kendini yalnız hissediyorsan bu video sana çok iyi gelecek.



Zayıflamak istiyorsanız "1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?" isimli videomu izlemeyi unutmayın! Video linkini aşağıda bulabilirsiniz.

Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► YAĞ YAKICI SOĞUK KAHVE: Cold Brew!
trvid.com/video/video-LaI4NEkn-uE.html

► 48 Saat Sadece Meyve Yemek!
trvid.com/video/video-nwd07Nlilwg.html

► BACAK ve KALÇA İnceltme - Sıkılaştırma Rehberi
trvid.com/video/video-T9Zdk7ODbrg.html


INSTAGRAM'da diyet tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz

Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@turkeyvideonetwork.com


Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P

katma

 

23 May 2021

Paylaş:

Paylaş:

Herunterladen:

Yük bağlantısı.....

Ekle:

Çalma listem
Daha sonra izle
YORUMLAR 873
Bora Silverstar
Bora Silverstar Aylar önce
Ben tatlı bir ıstakozdum. Ama 3 haftadır uyku düzeni yeme düzeni ve antrenman düzeni yapıyorum. Artık ben bir ıstakoz değil kaplumbağa olacağım. Yavaş yavaş ilerleyeceğim hedeflerimde ama kazanacağım.
senanur özkan
senanur özkan Aylar önce
diksiyonun ve anlatımın çok güzel
akif
akif Aylar önce
Bu video yu izlerken 2 kere pizza çıkması peki
Aylin
Aylin 2 aylar önce
FARKINDALIKLA İLGİLİ VİDEO GELSİN LÜTFEN
Halil Iltegün
Halil Iltegün 2 aylar önce
Videoyu durdurdum ve bi tarifim var kisacik cokta leziz bekli denemek istersin. Kirmizi parcarlari hasliyorsun (patates gibi) soyup dogradiktan sonra kucuk bi sogan ince ince dogruyorsun biraz zeytin yagi 2-3 dk soganlari terletiyorsun. Oda sicakligina gelince uzerine sarmisakli yogurt ve 2-3 gun cok taze kaliyor. Ben hafta da 1kg tuketiyorum. bagirsaklarda iyi bir etkisi oldugunu gozlemledim. Eger bu yorumu gorursen kirmizi parcarla ilgili bilgilerini merakla bekliyorum.. Sevgiler saygilar....
384-Hasan Efe Güner
384-Hasan Efe Güner 2 aylar önce
abi farkındalıkla ilgili video yaparmısın
Lonelywolf
Lonelywolf 3 aylar önce
Oha bu video ben kıpırdamaya halim yok ;d
Ted Stinson
Ted Stinson 3 aylar önce
Sorun pandemi değil arkadaşım var fakat benimle takılıp zaman geçirmiyorlar . Sinemaya gidelim desem herkes kaçıp pc filan oynuyor sonra yalnızım diyorlar
MobilOyun -Z-
MobilOyun -Z- 3 aylar önce
Gerçekten beni motive etin
Kaan Keskin
Kaan Keskin 3 aylar önce
Pandemiye girmeden önce: 68 KG Güncel: 98 KG Koca 1 yılım bilgisayarda deli gibi oyun oynarken 3 öğün fastfoodla beslenerek geçti. Pişman mıyım? Hayır çünkü pizzalar çok güzeldi 😅😅
Ceren Üretir
Ceren Üretir 3 aylar önce
Sağlıklı şeyler yemek beni uzun süreli mutlu ediyor. Sağlıksız beslenmek ise anlık mutlu ediyor ve zaman içersinde pişmanlık yüzünden mutsuzz oluyorum.
arda Tamer
arda Tamer 4 aylar önce
6:52 bana kesinlikle saçma gelmedi çünkü ben bu cips yerken ve kola içerken yaşadım tamamen doğru ve çok işe yarıyor herkes kesinlikle denemeli ama sadece yemek yerken değil her konuda her kötü alışkanlıkta deneyin
distant resemblance
distant resemblance 4 aylar önce
discord grubuna ne oldu :(
Hilal Turan
Hilal Turan 4 aylar önce
02:30 ..şampuanının markası nedir ?
maminin dunyasi
maminin dunyasi 4 aylar önce
Yemek yeme bağımlılığı hakkın da bi öneri yada video yapabilirmisin
Hüseyin ASİLTÜRK
Hüseyin ASİLTÜRK 4 aylar önce
Discord bağlantısı geçersiz ya da sona ermiş uyarısı veriyor. Güncelleyebilir misin Muz Reis :))
Yusuf Akgöz
Yusuf Akgöz 4 aylar önce
DC ye bağlanamıyorum davet aktiflik süresi dolmuş sanırım.
Onur ALP
Onur ALP 4 aylar önce
Yaw ıspanak yiyin yaw Pizza nedir sınırsız ıspanak yiyin kalorisi neredeyse yok tadıda güzel ıspanak gömün gençler...
Merve Sonmez
Merve Sonmez 4 aylar önce
Yeni mentörüm. Farkındalık kısmına bayıldım.
Fluid Tats
Fluid Tats 4 aylar önce
farkındalık inanılmaz ilgimi çeken bir muhabbet, hele yeme konusunda senden bunu duymak ve bilgi almak harika olur. Beklemedeyiz
Veinflack
Veinflack 4 aylar önce
Discord linki geçersiz abi
Begüm MEMİŞ
Begüm MEMİŞ 4 aylar önce
Iyi ki varsın
Tolga Kınalı
Tolga Kınalı 4 aylar önce
discord hesabına katılamıyorum, help :(
Enes Doğan
Enes Doğan 4 aylar önce
Discord grubu daveti geçersiz gözüküyor
Omer Bulut
Omer Bulut 4 aylar önce
Sitedeki kalori hesaplama programınız doğru mu acaba hocam
Omer Abdullayev
Omer Abdullayev 4 aylar önce
Abi seni seviom
Ellie Basak
Ellie Basak 4 aylar önce
Bir sey daha söylicem bu videoyu izlerken farkindalik olayi muhabbetinde dondurma yiyordum su an midem bulanmaya falan basladi kendimi rahatsiz hissediyorum hahahaha
Ellie Basak
Ellie Basak 4 aylar önce
Pandeminin o batakligina cikmazina oyle bir düstüm ki 13-14 kilo aldim tam 1 senede. Ama iyi ki bu kanali buldum bana enerji veriyor.
Me Ci
Me Ci 4 aylar önce
videoya bakmadan, böyle kaliteli bir video izleyecegimi tahmin etmemistim. tebrikler. devamini bekliyorum
LAZ
LAZ 4 aylar önce
6:16 Telefondan video izlemeden yemek yemeye çalıştığımda daha iştahsız olup gerektiği kadar yediğimi hissediyorum . Kesinlikle haklısın farkındalık çok önemli .
Ezgi Çapar
Ezgi Çapar 4 aylar önce
Farkındalık videosu gelmeli
yca
yca 4 aylar önce
Bu dönemde başta ben de çok zorlandım ama sonra depresifliği bırakıp sağlığıma dikkat etmeye karar verdim. Uzun süre içinde de olsa 18 kilo verdim ve 4 kilom kaldı hala dikkat ediyorum. Spor yapıyorum ve bu beni daha da umutlandırıyor. Elbet zor günler geçer bu günler geçtiğindeyse umutlu olanlar yoluna devam eder.
Büşra Erdoğan
Büşra Erdoğan 4 aylar önce
O kadar güzel bı video olmuş ki emek kokuyor. Video ve motivasyon için teşekkürler bugün kendime küçük de olsa hedef koyucam gün geçtikçe hedeflerini yükselticem umarım eski halime d9nebilirim
Eda Güneri
Eda Güneri 4 aylar önce
Dc sunucusunun adı ne
Ömer Faruk
Ömer Faruk 4 aylar önce
2.29 kocaman bir tuvalet kağıdı 👌
Aziz bozkurt
Aziz bozkurt 4 aylar önce
Çok kilo aldım pandemide , her bi taraftan gelen şikayet ve küçümseyici sözleri kendime hırs ettim. 2 gündür spora gidiyorum 2 saat yogun idman yapıyorum. Akşam oluncada kulaklıgımı takıp sahilde bisiklet sürüyorum. Yememe içmemem artık dikkat ediyorum. Kola vb. Her şeyi içmeyi bıraktım sadece bol bol su içiyorum. Ben inandım siz de inanın. Bu gün 2 inci gün idman bitti geriye bisiklet turu kaldı uzun bi mesafe . Akşamda turumu yapıp eve gelirim. Kaç ay yapmam gerekirse yapacagım ve bırakmıyacagım. Bu kilo dan kurtulucam bende kendime böyle bi söz verdim.
Furkan Furkan
Furkan Furkan 4 aylar önce
barış özcan ama fitnessci
BLNND
BLNND 4 aylar önce
Abi Chris Evans "Kaptan Amerika" Nasıl vücut yaptı adlı video gelmesin mi ?
Emin Neelys
Emin Neelys 4 aylar önce
Reis onca yıl spor yapıyorsun vucudun nasıl bu kadar az gelişmiş olabiliyor sanki 6 aylık sporcu gibisin napiyon havayla falan mı çalışıyorsun anlamadım ki
toluoglu
toluoglu 4 aylar önce
Biraz daha uzun anlasaydın da dinleseydik ne güzel bir anlatış ses tonu
Yusuf Eren
Yusuf Eren 4 aylar önce
şu tavuk göğsünde 160 kalori 30 g protein mi var 120 kalori 23 g protein mi var biri söylesin lütfen proteini yetiştirmeye çalışmaktan canım çıktı hangisi doğru
ASTHERİX PM
ASTHERİX PM 4 aylar önce
abi yeni video at lütfen
selay yüksel
selay yüksel 4 aylar önce
çok güzeldi
gwriter
gwriter 4 aylar önce
okuduğun kitap deniz egece zayiflamada son nokta mi?
Güler Nalbantoğlu
Güler Nalbantoğlu 4 aylar önce
davetin süresi dolmuş diyor neden?
Yasin Esim
Yasin Esim 4 aylar önce
Cook iyisiniz bravo 👏
Mr Lone
Mr Lone 4 aylar önce
Ya sen nasıl kral bi adamsın , sen kral , sen adam , iyiki varsın ve böyle videolar çekiyorsun
H.J.
H.J. 4 aylar önce
videonun başındaki fotoda gözlerin çok güzel çıkmış.
Trivos Royo
Trivos Royo 4 aylar önce
Dakika 2:47 normal be abi fenerbahçeli değil miyiz .D
Emre Gezer
Emre Gezer 4 aylar önce
Selenyum ve spor içerikli video gelsin
Elif
Elif 4 aylar önce
psikolog musun be adam
Emre Talha Öztürk jnr
O kadar faydalı video ki bilinçli olana!
Murat Sevinç
Murat Sevinç 4 aylar önce
Abi aynı Henry Cavillin bıyıklı halisin
Nesibe.f f f
Nesibe.f f f 4 aylar önce
İflah olmaz bir ıstakozum
Orhan Guler
Orhan Guler 4 aylar önce
Biraz sacma video olmus Eski samimiyeti Yok
Emirhan Kamışoğlu
Emirhan Kamışoğlu 4 aylar önce
Abi kardeşim 8 yaşında ve futbolcu beslenmesi antrenman programı lazım Temel'den gireceğiz topraktan yardımcı olursan çok sevinirim
Yunus Bulutoğlu
Yunus Bulutoğlu 4 aylar önce
Pandemi öncesi düzenli hayatımda 7 saat uyku yeterken bugünler de 9saat uykuyla yataktan kalkamaz oldum sorunun kaynağını buldum teşekkürleer
Mrs Sarıtaş
Mrs Sarıtaş 4 aylar önce
Aynı Ruhi Çenete benzettim bu videoda tek değilimdir umarım değişik içerik olmuş :) ama çok güzel yalnız video depressiv ve insanı düşündürtüyor
Salih Gökalp Cansever
Farkındalık hakkında ayrı bir video gelsinnn
kirmizi tozbiber
kirmizi tozbiber 4 aylar önce
hocam laktoz ile ilgili bi video yapar misiniz ? ne bu laktozsuz füryası
Mert GELDİ
Mert GELDİ 4 aylar önce
abi göztepeli futbolcu halil akbunara benziyosun
Kiymet Berk
Kiymet Berk 4 aylar önce
Bu online diyeti simdi satin alsak istedigimiz hafta mi basliyoruz?
Bengisu Ceylan
Bengisu Ceylan 4 aylar önce
Antrenman önerisi yapabilir misiniz
Emre Bozkurt
Emre Bozkurt 4 aylar önce
Bu video pandemi başı ilk video olabilirdi😉
ışık günce
ışık günce 4 aylar önce
Hep açım ve her şeye üşeniyorum sırf su almaya üşendiğim için günde 2-3 bardak su içiyorum sadece
Dinara Ahmadjonova
Dinara Ahmadjonova 4 aylar önce
Ben çok uzun süredir hamburger ve pizza yemiyorum sonra cips falanda zaten ayda 1,2 kere yiyorum. Kilo veriyorum evet ama daha fazla vermek istiyorum bide çevremdekiler benim hiç kilolu olduğunu düşünmüyor bir zamanlar ben de düşünmüyordum ta bir olaydan sonra onu anlatmak istemiyorum kdjdjdj neyse sadece olduğundan biraz fazla yiyorum sevmedigim şey de bu ;)
Vildan Çelik
Vildan Çelik 4 aylar önce
Farkındalık ile ilgili video gelsin lütfen
Kasım Adıgüzel
Kasım Adıgüzel 4 aylar önce
güzel video :)
Ethem Sarac
Ethem Sarac 4 aylar önce
Kendimi şöyler bir diyete soktum bugün 5. Günüm 1 günde yediğim şeyler; Kahvaltı: Bir Porsiyon Mısır Gevreği Öğlen:1 porsiyon çorba Akşam:1 porsiyon çorba Sabah kalktığımda 750ml limonlu su Akşam yemeğinden yarım saat sonra 1 kupa yeşil çay Akşam saat 21:00 da bir tane elma Bu şekilde devam ediyorum yararlımı zararlımı merak ediyorum kendi kendime uydurduğum bir diyet tarzı tabi ekmek hiç yok şekee hiç yok paketli gıdalar tamamen hayatımın dışında. Sizce etkilimidir ?
Emre İnce
Emre İnce 4 aylar önce
Reis bizim için cheat day yapıyor likelari gömün
MUHAMMED SAİD USLU
MUHAMMED SAİD USLU 4 aylar önce
Kaybettiğinde değil,vazgeçtiğinde kaybedersin.Asla vazgeçme!
Oğulcan Özyazıcı
Oğulcan Özyazıcı 4 aylar önce
Bruce Lee ne yer nasıl antrenman ypar video gelsin
Ender
Ender 4 aylar önce
O derin dediğin konulara girermisin tekrar normal klasik fitness videoları motive etmiyor hadi yapabilirsin asla pes etme yerine daha mantıklı felsefik mantıklı düşünceler lazım
Nuray DEMİR
Nuray DEMİR 4 aylar önce
🌟Hayat kabuğun dışındadır...
Oğuzhan Çetin
Oğuzhan Çetin 4 aylar önce
Ya hocam ben cahil mutluyum teşekkürler
Ayşegül Arar
Ayşegül Arar 4 aylar önce
Video ve öneriler için teşekkür ederim. Discord grubu için paylaştığın linke tıkladığımda Davet Geçersiz uyarısı veriyor.
nidinla a
nidinla a 4 aylar önce
Üstad kanada'da mı yaşıyorsun o nasıl ev
Ezgi Sarıhan
Ezgi Sarıhan 4 aylar önce
ben bir ıstakozum artık
Nima
Nima 4 aylar önce
Merhaba,umarım bu sorumu cevaplarsınız. Belli bir yerde takılıp kaldım ve kilo veremiyorum bir süredir, düzenli kalori açığı oluşturuyorum, fast food'tan kaçınıp tatlı niyetine kanaldaki fit tatlıları arada bir yapıp tüketiyorum. Rafine şekeri neredeyse sıfırladım, bir dönem de sirke tüketiyordum ama yine de bir miktar verdikten sonra durdu ve günlerdir hiç düşme yaşamıyorum kilo konusunda. Bunun yalnızca düzenli spor yapmamakla ilgisi olamaz diye düşündüm ama yine de emin olamadım, başka bir nedeni olabilir mi acaba?
Angel _
Angel _ 4 aylar önce
Sağlıklı yasam için sporu hayatıma katmak istiyorum fakat nerden başlayacağımı bilmiyorum 😕
Aylin Uysal
Aylin Uysal 4 aylar önce
O kadar iyi tesbitleriniz var ki
Sophie Jenkins
Sophie Jenkins 4 aylar önce
Çok başarılı video 👏👏👏👏👏
Murat Doğan
Murat Doğan 4 aylar önce
"Hayatı keyifli kılan şey, öngörülemez olmasıdır"
Bir Dost
Bir Dost 4 aylar önce
TRviddaki en iyi video ❤🙏🏿
Denis deniz
Denis deniz 4 aylar önce
arkadaşlar çatlaklar spor yaptıkça artıyor mu ya anlamadım.Zayıflıyorum ve çoğu kişi hızlı zayıfladığın ve çok spor yaptığın için bu çatlaklar oluşuyor diyor Bu süreci yavaşlatmam mı gerekiyor?
bi düş gördüm
bi düş gördüm 4 aylar önce
O kolayı içip pizzayı da yedin mi gerçekten😁
Avni Balcı
Avni Balcı 4 aylar önce
Videoyu izlerken aşırı motive oldum. Bir anda yerimden kalkıp spor yapmaya başladım.
emek özgürlük
emek özgürlük 4 aylar önce
1 haftadır Şekeri bıraktım abi :)
İrem Kaya
İrem Kaya 4 aylar önce
Yemeğe bakıp farkındalık olayı hakkında daha bilgilendirici bir video yapabilir misiniz birde kitabın adını söylerseniz çok mutlu olurum 😊
Emir Önder
Emir Önder 4 aylar önce
Çidden bize Birşerler öğretmeye çalışan biri varken bize birşerler katmiyan kişiler ünlü yapiyos
samet kaplan
samet kaplan 4 aylar önce
1. dk kadar beni anlattı la
Gizem Muratoğlu
Gizem Muratoğlu 4 aylar önce
Sadece bir kez izlenecek bir video değil. Motivasyon aradığımda geliyorum 💪🏻
Ozan Tasdemir
Ozan Tasdemir 4 aylar önce
Video yu beğenmeyen 120 kişi yatağa uzanmış instagramda gezerken cips yiyor
YAVUZ SELİM ŞAHİN
YAVUZ SELİM ŞAHİN 4 aylar önce
Aslında ben karantinanın çok faydalı olduğunu öğrendim mesela spora başladım ve bu kanalı ve benzer kanalları keşfettim derslerime çalıştım ve iyi notlar aldım farklı hobiler geliştirdim pc oyunları oynadım çok geliştim uykumu düzene soktum kodlama öğrendim ve yazamadığım daha çok şey var
Nazli Duman
Nazli Duman 4 aylar önce
Ya alakasız olacak ama sirkeli videoda hangi Mark sirke kullandınız acıll cvp
Yasemin Aktaş
Yasemin Aktaş 4 aylar önce
Ben bir istakozum :D ( :( ) Cok guzel bir video oldu, tebrikler. Motivasyon icin tesekkurlerrrr.
Furkan Tunç
Furkan Tunç 4 aylar önce
kalite
Ferit
Ferit 4 aylar önce
Barış Özcan tadında video
Burak
Burak 4 aylar önce
isterim :)
Serodi neora
Serodi neora 4 aylar önce
ve muhtemelen bir çok insan bu videoyu görecek izleyecek sonra o pizzayı yemeye devam edecek belkide izlerken yiyecek çünkü bizler insanız ve kolay olan şeyler bizi daha çok mutlu eder :d
Sonraki
Rock Paper Scissors against your Child
0:59
Oreo Cheesecake » Bu kadarı da fazla!
22:34
Fit yemek nasıl fit oldu?
1:05:24
görünümler 45 000
Sizce?😂
0:46
görünümler 1 211 162
Benim Hayatım - Tanıtım
1:02
görünümler 577 533