Karanlık

MARKETTEN NE ALIRSAN, ONA DÖNÜŞÜRSÜN! (Alışveriş Rehberi)

Fit Yemek
Abone ol
görünümler 169 804
98% 8 300 146

Mutfak alışverişindeki tercihlerimiz, nasıl göründüğümüzü belirler. Sağlıklı beslenmek isteyenlere yönelik alışveriş rehberimizi kaçırmayın!
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► goo.gl/wEaz1P

► ONLINE DİYET HİZMETİ İÇİN: goo.gl/UXAKcw

► Bu videoda neler var?

Sağlıklı beslenme ve sporcu beslenmesinin ilk adımı markette atılır. Mutfak alışverişi yaparkenki tercihlerimiz dolaylı olarak sağlığımızı ve vücudumuzun nasıl göründüğünü belirler. Bu videoda, hem sporcular hem de sağlıklı beslenmek isteyenler için market alışverişi rehberi izleyeceksiniz. Protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineraller, konserve gıdalar gibi başlıklar altında; neyi neden tercih etmemiz gerektiğini anlatmaya çalıştık. İyi seyirler!

Zayıflamak istiyorsanız "1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?" isimli videomu izlemeyi unutmayın! Video linkini aşağıda bulabilirsiniz.

Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL VERİLİR?
trvid.com/video/video-SkcX0m5yVqw.html

► DİYET CİPS TARİFİ! (ÇITIR ÇITIR) SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK
trvid.com/video/video-L5d9ogzHyH8.html

► 21 Günde BACAK ve KALÇA İnceltme - Sıkılaştırma Rehberi
trvid.com/video/video-fTtj7dWbUFU.html


INSTAGRAM'da diyet tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz

Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@turkeyvideonetwork.com

🎧 Colors by Del. soundcloud.com/del-sound
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/colors-del
Music promoted by Audio Library trvid.com/video/video-qcDvoHwepQY.html
🎧 Shadows by David Cutter Music davidcuttermusic.com
soundcloud.com/dcuttermusic
Free Download / Stream: bit.ly/shadows-david-cutter
Music promoted by Audio Library trvid.com/video/video-qiBHOiEl9EI.html


Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P

Spor

katma

 

31 Ağu 2020

Paylaş:

Paylaş:

Herunterladen:

Yük bağlantısı.....

Ekle:

Çalma listem
Daha sonra izle
YORUMLAR 511
Fit Yemek
Fit Yemek Yıl önce
Muza zam gelmiş like’ı bol tutalım.🍌
Omer Faruk Kiliç
Omer Faruk Kiliç 11 aylar önce
@Ferhat Elarslan sadece muz olsa be reisss herşey zamlı herşey ya düşürülmesi lazım ama türkiye sadece şunu diyebiliriz spor zengin işi olmak yönünde ilerliyor
Ferhat Elarslan
Ferhat Elarslan 11 aylar önce
@Omer Faruk Kiliç daha ne istiyon reis 12 lira işte
Omer Faruk Kiliç
Omer Faruk Kiliç 11 aylar önce
Bügün markete gittim , muz 18 lira ne aliyoruz biz çürük tarzi da 12 lira
Hilebaz Oyuncu
Hilebaz Oyuncu 11 aylar önce
Ağbi osmancıklı mısın bende osmancıklıyım +++
Ferhat Elarslan
Ferhat Elarslan 11 aylar önce
Şimdi daha pahalı olması üzücü
Onur Çalışkan
Onur Çalışkan 10 gün önce
1 yıl 3 ayda 1 kilo tavuk bonfile 15 den 37tl olmuş... ahh ahh
İrem Yeşilgöz
İrem Yeşilgöz 13 gün önce
Bonfile fiyatı yuh be ne olmuş 1 yılda ☹
İrem Yeşilgöz
İrem Yeşilgöz 13 gün önce
Ah be fiyatlar ne hale geldi şimdi
Stefanos Tastsidis
Stefanos Tastsidis 21 gün önce
14:08 Kanada’da yillardir var ondan, Turkiye’ye de gelmis demek ki.
Rachel Green
Rachel Green Aylar önce
Tavuğun kilosunu görünce gözlerim doldu...
Onur İbram
Onur İbram Aylar önce
2021 bekleniyor
Seylan MERKİT
Seylan MERKİT Aylar önce
Şu anda hepsi daha pahalı yeni market videosu gelmeli 😂
FU
FU 2 aylar önce
15,45 mi ? şu an 35TL o da en ucuz markette yani... .s
mustafa duman
mustafa duman Aylar önce
36 oldu
Hey kadircan
Hey kadircan 2 aylar önce
Tukaş konserve alın ulan hisse cok dustu
Hey kadircan
Hey kadircan 2 aylar önce
mercimek 20gr dan fazla protein var am prince göre macrosu birazcık daa iyiymis 😄
Yusuf Buğra Uydaş
Yusuf Buğra Uydaş 2 aylar önce
O muzlar şuan 20 lira
Hamza Korkmaz
Hamza Korkmaz 2 aylar önce
Ayçiçek yağı, tavuk ve ekmek en asgari düzeyde yeterli olacaktır.
Alessandro Volta
Alessandro Volta 2 aylar önce
Bu videoyu 2021 Eylül'de izleyince daha bir anlamlı. Tavuk göğüs bugün itibariyle bim de bile kilosu 32 TL. Cümleten geçmiş olsun.
mustafa duman
mustafa duman Aylar önce
36 oldu
Melisa YILDIRIM
Melisa YILDIRIM 3 aylar önce
Yurtta mutfak olanagimiz yok.. ne yiyebilecegimiz hakkinda onerileriniz var mi?
SALİH AKTAN
SALİH AKTAN 3 aylar önce
Banvit tavuk şuan 34 TL :(
SaKi
SaKi 3 aylar önce
Hocam muz yiyin muz konusun herkese bol sans
Ayşenur Orhan
Ayşenur Orhan 3 aylar önce
Vegan birisi ne yesin spor yaparken ya da vegan menüler tarifler bekliyorumm
Altan Esina
Altan Esina 4 aylar önce
daha 1 sene geçmeden üstünden tavuğun fiyatı iki katına çıktı........
Aygül Karaçay
Aygül Karaçay 4 aylar önce
dünyada izlediğim en güzel TRvid videolarından birisi
Aygül Karaçay
Aygül Karaçay 4 aylar önce
one of the best youtube videos i've ever watched
melek brn
melek brn 4 aylar önce
Bende diyorum niye bu kadar pirinç seviyo niye böyle cana yakın bu adam🤣 hemşeriymişiz meğer
Hümeyra Yetiş
Hümeyra Yetiş 5 aylar önce
Bugün şekeri bırakıyorum an itibariyle. 2 hafta sonra tatlı yiyip yazacağım bakalım neler oluyor
Huseyin Aydin
Huseyin Aydin 4 aylar önce
Sonucu bekliyoruz sldnekdksl
defne
defne 6 aylar önce
gozluk takinca nusret'e benziyorsunuz
Furkan Taşyumruk
Furkan Taşyumruk 7 aylar önce
TAVUĞUN KİLOSU SUAN 30 TL
sebahattin gündem
sebahattin gündem 8 aylar önce
yengeç tadı olan balık etini evde suşi yapmak için kullanıyorlar genelde
sd66
sd66 8 aylar önce
ne efendi adamsın insanlar incinir falan diye yalan bilgiler sunmuyorsun anlatımın çok insancıl maşallah sana başarılar Allah yolunu açık etsin.
Hayat Okulu
Hayat Okulu 8 aylar önce
Bu dönemlerde en çok duyduğumuz söz ülkemizde çok pahalı ama.
Ziya
Ziya 8 aylar önce
00:47 savas cebeci takliti
heyyseyma
heyyseyma 9 aylar önce
Oha yeni öğrendim daha sen Osmancıklı mısın o zmn sana osmancıktan selamlar
melly
melly 9 aylar önce
9:25 te neyden bahsediyor tüketmeyin diye?
Ebru Demirci
Ebru Demirci 10 aylar önce
BİR ÇİKOLATAYA DÖNÜŞME FİKRİ GAYET CEZBEDİCİ BU BAŞLIK MOTİVASYON KIRICI
Yusuf Mert
Yusuf Mert 10 aylar önce
Hocam lutfen cevap verirmisin videolarda sürekli tavuktan bahsediyosun ama burada ayda bi kere yiyin dedin ???
OpsotMods 📡
OpsotMods 📡 10 aylar önce
Abi yıl 2021 oldu lütfen bir kez daha çekin . :)
Cüneyt Kartal
Cüneyt Kartal 11 aylar önce
Abi bende Çorum kargılıyım
Anılcan
Anılcan Yıl önce
Çok salak espriler yapıyon ama gülüyom bende salağım herhalde
Kurabiye Simit
Kurabiye Simit Yıl önce
Bende diyom niye kanım kaynadı Çorumluymuş aslanım benim😂❤️
Ahmet Efe Horasan
Abi seni yeni buldum hepsi burada problemini cözdünmü????
ekin
ekin Yıl önce
mğkemmel video
Giray Ve Giray
Giray Ve Giray Yıl önce
Vay anasını adamın hemşehrim olduğunu öğrendim Osmancıklı çıktı
Rose Quinn
Rose Quinn Yıl önce
9:57 abi onların içinde un şeker var sağlıklı değil
Sarious
Sarious Yıl önce
2 ay hiç şeker yemedim 1 haftadan sonra canım çekmeyi de bıraktı ama 2 aydan sonra yediğimde cennete düşmüş gibi hissettim yinede 😂😂
Sago Key
Sago Key Yıl önce
Laf iyiymiş. Marketten yumurta peynir bakla gibi şeyler alıyorum. İyi birşeye dönüşmem mümkün.
Mevsim gündüz
Mevsim gündüz Yıl önce
Bu beslenme tarzı kadın sporcular içinde geçerli mi ben pek pirinç bulgur tüketmiyorum korkudan günde 1.1.5 saat bazında hiit kardiyo yapiyorjm karb.nohut bulgur yada kuruyemiş den almaya çalışıyorum sporu yağımi azaltmak için yapıyorum şuan
Ömer Küçük
Ömer Küçük Yıl önce
Reis ağzında niye maske var birşey mi oldu
enes
enes Yıl önce
abi 2 hafta şeker yemicem de doğal şekerler yani meyve falan onları da mı kesmem lazım
enes
enes Yıl önce
abi seni izlerken burger king yiyorum müthiş oluyor
arda uğurluoğlu
bu iekeri belirli süre yememe olayına meyvelerde dahilmi
Alp Erdur
Alp Erdur Yıl önce
Riviera içinde bulunan maddelerden dolayı yasaklandı sahtekar çıktı adamlar
Arif EROĞLU
Arif EROĞLU Yıl önce
Gayet iyi ve bilgilendirici bir videou olmuş eyvallah reis
Furkan Yolcu
Furkan Yolcu Yıl önce
Bebe bisküvisi önerir misiniz? Mesela mısır gevreği önerilmez ama bebe bisküvisi hakkında konuşan yok
Musa Mapper
Musa Mapper Yıl önce
Şekeri çok yüksek yenilmez
Samed Kaan Demir
Samed Kaan Demir Yıl önce
Herkesin yaptığını çorumlu yapmaz 😂
Sinal Dedeoğlu
Sinal Dedeoğlu Yıl önce
Mevsiminde olmadığından brokoli almıyorum. Sizce almalı mıyım?
Mert Pıçakçı
Mert Pıçakçı Yıl önce
Hindiye bulaşmayın ama etten kaçın kaçın diyor. Tavuk candır.
Mert Pıçakçı
Mert Pıçakçı Yıl önce
Karpuz yemek şekerden sayılır mı ? :)
ela Yenikafa
ela Yenikafa 6 aylar önce
bildiğim kadarıyla karpuzun içinde fruktoz şekeri var ama sağlıklı bi şeker vücudun buna da ihtiyacı var ama abartmadan tabiki de. Ağır bi diyet uyguluyorsanız meyve şekeri de tüketmek yasak olabiliyor ama bence yeterli miktarda almanızda bi sorun olmaz.
JET İMAM
JET İMAM Yıl önce
reis çok güzell alış ve veriş yaptın tebrıkler
Dilara Korkmaz
Dilara Korkmaz Yıl önce
Sık sık çek market videosunu
Merve Miriven
Merve Miriven Yıl önce
Ben sana Çorum'daki ulu caminin ordan osmancık pirinci alayım
Kemal Arıçelen
Kemal Arıçelen Yıl önce
malum virüs yüzünden market alışverişlerini artık online yapmaya başladım tüm uygulamaları denedim ama bence en iyisi @n11com ürün çeşitiliği çok fazla aradığım her şeyi kolaylıkla bulabiliyorum
beyza nurita
beyza nurita Yıl önce
VİDEO AT
Zeyd
Zeyd Yıl önce
Justice league filmindeki Jason momoa vücudunu merak ettim gral
Emre Demir
Emre Demir Yıl önce
Ghost rider vücütü yapar mısın abee (Nicholas cage)
JĘH ŽĘH
JĘH ŽĘH Yıl önce
Video at
Enes Avağ
Enes Avağ Yıl önce
0:39 asdghbafsdgh
Yahya Elum
Yahya Elum Yıl önce
daha çok hayatta kalma taktiği gelsin
Ömer Faruk UYSAL
Bu karşılaştırma videolarının devamı gelsin abi (mümkünse) 😃😃
Dippy Dinokulade
Dippy Dinokulade Yıl önce
Muz reis "metabolic confusion" hakkında düşüncelerin neler, uzun bir süre kalori açığıyla beslenince vücudun buna alışıp kilo vermen duruyormuş buna çözümmüş, Bir sürü kişi çok iyi sonuçlar almış,bir de senden duysak??
LiftingForApocalypse
Abi kolyeni nerden aldın adı ne
Burak Munis
Burak Munis Yıl önce
Abi sen protein kullanmıyormusun ?
JĘH ŽĘH
JĘH ŽĘH Yıl önce
Kullanıyordur
Beytullah Alper
Beytullah Alper Yıl önce
Bro kolye arnavut zincirimi ?
Erhan Kaya
Erhan Kaya Yıl önce
Abi çoğu videolarda yulaf ezmesine süt değilde sıcak su katıştırıyolar neden ?
Elif
Elif Yıl önce
Kırmızı fasulyeli pilav bilenen bir Kore yemeği ve güzel baharatlarla yapılınca çok lezzetli oluyor yanında et/tavuk yemeğiyle çok yakışıyor
aslan_gücü
aslan_gücü Yıl önce
Baklava alırsak baklava çıkar o zaman
Gubar Şah
Gubar Şah Yıl önce
kürrrrrrrrrrrrrdan
Former
Former Yıl önce
Bığtıghh yav bığtıhhh
Doğuş Şenol
Doğuş Şenol Yıl önce
hangi market?
Furkan
Furkan Yıl önce
Arkadaşlar video dışı maden topladım
The Mach.
The Mach. Yıl önce
Captan Amerika nın yaptığı antremanı yap
GHOStr
GHOStr Yıl önce
Abi evde sağlıklı doğal yağ yakma videosu çekermisin
Alperen Çolak
Alperen Çolak Yıl önce
Abi kırık prinç yemekte sıkıntı var mı ?
Batuhan Şengül
Batuhan Şengül Yıl önce
En çok ihtiyacımız olan şeylerden olan ton balığını alamıyoruz yiyemiyoruz resmen , spor yaparken beslenemiyoruz Teşekkürler Türkiyem 👏🏻👏🏻👏🏻
Mustafa Can
Mustafa Can Yıl önce
abi boy uzamasıyla video cek
Kübra Akarsu
Kübra Akarsu Yıl önce
Güzel olmuş teşekkürler Emre 🙏
İkra
İkra Yıl önce
kilom konusunda beni biraz rencide eder misiniz
Car Videos
Car Videos Yıl önce
Bro serisi bekliyoruz, tariften çok videodaki bro tiplemeleri ve mizaç çok iyi 😀 beklemedeyiz reis
Cemal Ersin
Cemal Ersin Yıl önce
Riviera çöp ya hiçbir değeri yok onu hiç almayın ayçiçek yağı kullansanız daha iyi, zeytinyağı alacaksanız en aşağı naturel sızma olur
efsane yorumcu
efsane yorumcu Yıl önce
Phil heath beslenme spor düzeni yap abi
BEDO PES MOBİLE
BEDO PES MOBİLE Yıl önce
14 yasindayim spor yapsam boy gelisimime bi zarari olurmu bilgisi olan lutfen cevap versib
Alel
Alel Yıl önce
abi sen Fırat Sobutayın kaslı hali olabilir misin daslkafghsdlkghsd
zenci edebiyatı
zenci edebiyatı Yıl önce
52 cm kol
H T
H T Yıl önce
9:27 kastettiği şeyi anlamadım, anlayan varsa yorum yazabilir mi :)
SENA
SENA Yıl önce
@H T :)
H T
H T Yıl önce
Suan dinleyince anladım yine de teşekkürler
SENA
SENA Yıl önce
"Yapmayın kendinize bunu" diyor.
Tuana TS
Tuana TS Yıl önce
bir şey sormak istiyorum. bulk döneminde yemek hazırlama zamanımız kısıtlı olduğunda bir tencere çorba yapıp (sehriye, tarhana gibi) onu içsek kilo almaya devam eder miyiz? 5 kasesi 1000 kalori ediyor. gayet iyi bi rakam ama sıvı olmasından dolayı kilo almama fayda sağlamaz gibi geliyor. önemli olan kalori sayısı deyip devam mı edeyim yoksa bu iş yaş mı?
BOR
BOR Yıl önce
Protein ihtiyacımı hiç alamıyorum hergün tavuk yesem zararı olur mu
Elif
Elif Yıl önce
Ben bir dönem hergün tavuk yiyordum hiçbir kötü yanını görmedim ama 200-300 gramı geçmemek lazım. Sıkıntı maliyetse yumurta(günde 3-4 tane bile yenebilir ama bıktirir) veya süzme yoğurt tan da iyi protein alabilirsin. Birde ton balığı TL/kg olarak pahalı bile olsa bim de 160 gramlık konserve 6 liraya filan geliyor doyuruyor da öneririm
Berkay Varol
Berkay Varol Yıl önce
Abi muz diyeti yok mu?
Furkan Altıparmak
Muz adam fit mantı tarifin var mı ?
QueX
QueX Yıl önce
jason statham ın beslenmesini yap
Dyln TheVet
Dyln TheVet Yıl önce
Bu arada tavuk yetiştiriciliğinde hormon kullanılmaz hormon zaten tavuktan pahallı
ceyda
ceyda Yıl önce
kefir ve yogurt hakkinda ne dusunuyosun
Batuhan HAKAN
Batuhan HAKAN Yıl önce
Sebzelerden genel olarak hoşlanmıyorum ne yapayım blenderdan geçirip zorla shake olarak yutmaya mı çalışayım bi tavsiyesi olan var mı
Sargaroth
Sargaroth Yıl önce
1974 tarihi patentli imitasyon yengeci "bunu yapan fit yemek izliyor" diye itelemek de ne bileyim...
Sonraki
AMP THANKSGIVING REUNION
28:15
görünümler 785 104
FUTBOLDA ATILAN EN KOMİK PENALTILAR ?!
16:39
GALATASARAY MARSİLYA MAÇI CANLI İZLE
2:47:18
Game Recap: Kings 141, Lakers 137
2:49