Ai de cele mai multe ori tendința de a gândi în extreme: totul sau nimic, faci doar predicții negative despre viitor, elimini aspectele bune din viață, ai reacții emoționale în orice situatie, etichetezi oamenii si situatiile, iei totul în manieră personală și sari imediat la concluzii?
Înseamnă că ai un stil dăunător de-a gândi. Iar acesta îți poate provoca dezechilibre majore in timp.
Raluca Anton este doctor în psihologie cu numeroase formări profesionale.
În emisiunea “Arta Fericirii”, Raluca îți va spune cum poți corecta aceste erori mentale și cum să ai un control mai bun al emoțiilor.
Așază-te câteva minute în liniște, ia un caiet și notează. Azi vei învăța multe despre tine.
22 Eki 2021
