Karanlık

Cio Baba "Daha Bitmedi" dedi! - Cihangir Ceyhan ile antrenman (

Fit Yemek
Abone ol
görünümler 96 351
97% 3 700 78

Haftalık Vlog MUZKE'nin yeni bölümünde Cio bizlerle!
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► goo.gl/wEaz1P

► FİT TARİFLER KİTABI (%50 indirim!): fityemek.com/product/fit-tari...

► ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI: goo.gl/UXAKcw

► Bu videoda neler var?

Haftalık vlog serisi Muzke, tüm muz severlere hayırlı uğurlu olsun. Muzke, hafta boyunca parça parça çektiğim videoların derlemesinden oluşacak. Bu nedenle izlerken bol bol zamanda yolculuğa çıkacaksınız. Günleri takip etmeyi boşverip zaman algınızı kapatarak izlemenizi öneririm.

Haftalık vloglarda beslenme ve antrenman dışında günlük yaşam ve hikayeler de yer alacak. Bu nedenle videolarda değinmemi istediğiniz konuları yorumlar kısmına yazarsanız çok sevinirim.

Muzke #3 - Bu hafta neler var?

Cio Baba ile antrenman
Mangal nasıl yakılmaz?
Şalgam tadım testi
Antrenmanda mental çöküş nasıl aşılır?
Cihangir Ceyhan ile muscle up
Donut vs kiraz
Ağırsağlam yeni sezon ürünleri
Viski değil cold brew


Diğer Çok Sevilen Videolarım:

► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
trvid.com/video/video-V4PE0BM489w.html

► Tom Hardy'nin Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Venom)
trvid.com/video/video-_BCaZMhoGSM.html

► 48 Saat Sadece Meyve Yedim! (işte sonuçlar)
trvid.com/video/video-nwd07Nlilwg.html


INSTAGRAM'da da tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz

Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@turkeyvideonetwork.com


Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P

katma

 

15 Ağu 2021

Paylaş:

Paylaş:

Herunterladen:

Yük bağlantısı.....

Ekle:

Çalma listem
Daha sonra izle
YORUMLAR 136
Fit Yemek
Fit Yemek 2 aylar önce
Haftalık vlog serisi MUZKE'nin devam etmesini istiyorsanız beğenmeyi unutmayın dostlar. Talebe göre devam edeceğim. 🍌
SaŞa *
SaŞa * 2 aylar önce
Dewamke 🍌👏💛
fetih
fetih 2 aylar önce
muzkeyi geç wideolarda yigit daha cok olsun
Crazy YUSUF
Crazy YUSUF 4 gün önce
Abi cihangir ceyhan antrenman programı ve beslenme programı gelir mi?
blobsk snns
blobsk snns 8 gün önce
11:45 aman reis
Ayşe Demir
Ayşe Demir 9 gün önce
@agirsaglam bu videoyu beğendi 😂
Emre Kiremitci
Emre Kiremitci 10 gün önce
O etin yağı ateşe damlıyor ya işte o an tuz dökucektiniz
Mustafa ŞENNN
Mustafa ŞENNN Aylar önce
Hocam kolun kaç cm
Ozan Özdemir
Ozan Özdemir Aylar önce
Emrenin ilk musle up atmalarında çok geniş tutuş biraz dar tutsa 3 atardı
Akif Yazıcı
Akif Yazıcı Aylar önce
bir günlük alınması gereken makro ve mikro besinleri içeren bir beslenme vlog denemesi yapar mısın proteininden a vitaminine olsun bu tarz bir video yapar mısın muz reis
SEZER TOPCU
SEZER TOPCU Aylar önce
bu kadar bilgin var hayatında dambıla dokunmamış gibi duruyosun başkan neden büyültmüyosun kolları
ABONEOLURMUSUN
ABONEOLURMUSUN Aylar önce
BENİ CEKMEEE
muz Cumhuriyeti
muz Cumhuriyeti 2 aylar önce
Başka krooo bulamadın mı....
günay
günay 2 aylar önce
omuzları yiyecektin
aytac ilhan
aytac ilhan 2 aylar önce
hocam youtubeye biraz ara versenizde vicut yapmayamı odaklansanız valla video cekmekten vicut ufacık kalmıs
Berhan Karakas
Berhan Karakas 2 aylar önce
Sumolift kac kilo?
Sami Herek
Sami Herek 2 aylar önce
Azer kurtuluş gelmiş burayaaaaaa
Sami Herek
Sami Herek 2 aylar önce
Ciooooooo babaaaaaa
Kxora
Kxora 2 aylar önce
AYIP SANA GÖKAN ABİ YAV
ibrahim yaman
ibrahim yaman 2 aylar önce
sitenizden 3 4 ay önce fit yemek tarifleri kitabı aldım daha gelmedi. gerekli yerleri aradım telefonu açmadılar. yardımcı olur musunuz?
Anılcan Yıldız
Anılcan Yıldız 2 aylar önce
Mangalda közün üstüne tuz veya bir önceki mangaldan kalan külleri üstüne dökersen alev almaz abi.
Erdinç Ham
Erdinç Ham 2 aylar önce
14:01 babam odaya girince
uWu 🥺
uWu 🥺 2 aylar önce
CIOOOO BABBAAAAA
Mert Can Sarıdaş
Mert Can Sarıdaş 2 aylar önce
Abilere selam basmaya devam
Deniz Görgü
Deniz Görgü 2 aylar önce
Mükemmel bir video devamını bekliyoruuuz
şadi özer
şadi özer 2 aylar önce
Ama en kıyıcıları cio abi
Alinuman Erayman
Alinuman Erayman 2 aylar önce
FAVORI SALGAMIMIM TORKU SALGAMDIR
Berna Özdemir
Berna Özdemir 2 aylar önce
İKİSİNİ DE AYNI ANDA SEVİYORUM AĞAĞAĞAĞA
Nergiz Qasimli
Nergiz Qasimli 2 aylar önce
Süzme peynir gunde 100 gr diyetteyken kilo vermeme bölgesel zayıflamama engel olur mu? Benim aldığım diyetik aslında 100 gramında 48 kkal 5gr yağ , 1gr karbonhidrat , 11 gr protein içeriyor . Paket ve diyetik . Sizde uyqunmudur ? Ben saat 3 gibi ara öğünde 50 gr akşamda 10 gibi 50 gr yiyorum . 6dan sonra yemek yemiyorum aralıklı oruç yapıyorum sağlıklı besleniyorum sporda yapıyorum. Sorumu yanıtlarsanız sevinirim
Selin Beybi
Selin Beybi 2 aylar önce
Muzke serisine dewamke 👌
Berat Aktaş
Berat Aktaş 2 aylar önce
Cabbar halledecekmiş
ال توركى
ال توركى 2 aylar önce
Kurabiye var simit varın bir gün antrenmanı ve beslenmesi gelsin.
Emin ALTUN
Emin ALTUN 2 aylar önce
05:47 Abi o muzları yiyemiyoruz çünkü 18 tiel oldu :((
K
K 2 aylar önce
Azerr 😂
taner Kurt
taner Kurt 2 aylar önce
Krall yaaa
g0dzir
g0dzir 2 aylar önce
Kilikya markası Adana'ın bağrında üretilir. Daha iyi yerde zor bulursun. :)
mehmet tuner
mehmet tuner 2 aylar önce
o kargodan bana da lazım KKTC/Lefke. agır saglama da selamlar. basarılar reıs.
Mehmet Efe Şahin
Mehmet Efe Şahin 2 aylar önce
Lan cio şu mutfaktan muzumu al gel hele !
Tarih Sever Talha
Tarih Sever Talha 2 aylar önce
3:39 daki yaptığı hareketin adı nedir acaba?
Cenk Koray
Cenk Koray 2 aylar önce
omuz esprisi ahsgdfhasfgdhagsfd
Ozan Maraz
Ozan Maraz 2 aylar önce
Muz BABBA, yalnız çok nizamisin BRAVO .. hava atma derdinde olsan ne kilolar ne tekrarlar yaparsın ama sen doğru gerilim için doğru şekilde hareketi yapıyorsun, hali ile kasları daha çok zorluyorsun .. FITNESS camiası bunu duysun .. (SA) bile patatestir bu adamın yanında .. Bir de 14:04 oldu mu REİS ? .. kov sen o kameramanı ..
Mehmet abc
Mehmet abc 2 aylar önce
Wuffle nasıl olsun salçalı :D
İpek Tuğçe Vural
İpek Tuğçe Vural 2 aylar önce
Squat esnasında muz reisin götüne yapılan kasıtlı zoomları kınıyorum
Mustafa Döner
Mustafa Döner 2 aylar önce
4:41 İNCE 🦾🦾🦾🦾🦾😁😁
cavalli
cavalli 2 aylar önce
cio’nun omuzundaki dövmeyi bilen varmi
Barış
Barış 2 aylar önce
Abi 1 dk a plankda haşat oldun
Semih Yaşar
Semih Yaşar 2 aylar önce
cio baba hayranı biri olarak, senin kralla video çekeceğin hiç aklıma gelmezdi
Mete KARA
Mete KARA 2 aylar önce
İyi prim yapar başgan
İbrahim Eviz
İbrahim Eviz 2 aylar önce
Cihangir’in kilosun kaç muz reis
Mustafa Berk
Mustafa Berk 2 aylar önce
emre abi kelebek yemişmisin bı kontrol etmekte fayda var
Burkay Urgancı
Burkay Urgancı 2 aylar önce
bahale lan bu muz kafa ne ariuur burda
emir toruk
emir toruk 2 aylar önce
13.00 sjsjsjsjsjsj
ʟᴏʀᴅᴇᴍʀᴇᴇ
_Cio Baba_ 🔥
Aleyna Şahan
Aleyna Şahan 2 aylar önce
Cihangir Ceyhan❤️
Mert S
Mert S 2 aylar önce
oMUZları yemicektin
Melahat Öztürk
Melahat Öztürk 2 aylar önce
Planktayken başını öne düşürmemelisin. Biliyorsundur ama söyliyim dedim.
Melahat Öztürk
Melahat Öztürk 2 aylar önce
2.02 abimle ben , ben abime diklenirkene....
duman
duman 2 aylar önce
Cioyu özlemiştik iyi oldu bu video ❤️
Sude Sağlık
Sude Sağlık 2 aylar önce
muzke aşırı iyi ya lütfen daha sık gelsin
duman
duman 2 aylar önce
Ciom 🤘💥
duman
duman 2 aylar önce
Canımız ciomuz da burdaymış 💥❤️
cio baba ateş
cio baba ateş 2 aylar önce
Cio Babayı severiz izleyelim o zaman
ben bir gürgen dalıyım
Hahaha evet atlet giymediginiz için yanmiyor
Melik Avcı
Melik Avcı 2 aylar önce
Cio babayi gördüm geldim
Furkan Darıcı
Furkan Darıcı 2 aylar önce
Bu adamın spor salonunda antreman yaptığını görünce koronanın biteceğine inanıyorum
aysegul bayram
aysegul bayram 2 aylar önce
cihangir ceyhana bayılıyom ya
aysegul bayram
aysegul bayram 2 aylar önce
@Alexanderstark hem komik hem tatlı hem yakisikli masallah
Alexanderstark
Alexanderstark 2 aylar önce
Neyine bayılıyon
Zeynep Çolak
Zeynep Çolak 2 aylar önce
Oooo kimler gelmiş...
Tokyocu trollcu
Tokyocu trollcu 2 aylar önce
bak hele muz joe
bürküt
bürküt 2 aylar önce
Şşt lan cio şurdan z bar al gel hele
Sera Özdoğan
Sera Özdoğan 2 aylar önce
Of cok tas bir video olmus
Mehmet Ayaz
Mehmet Ayaz 2 aylar önce
ABİ PLANLI ÇALIŞIYORUM BACAK DA ÇALIŞIYORUM AMA Bİ KOL BASMADAN SALONDAN ÇIKAMUYORUM BROMUYUM BEN
Mehmet Ayaz
Mehmet Ayaz 2 aylar önce
@Keremman hayiiirr nasıl kurtulurum broluktan
Keremman
Keremman 2 aylar önce
bacak "da" diyosan brosun bro. geçmiş olsun.
Burak ÇELİK
Burak ÇELİK 2 aylar önce
Hareket formunu asla bozmayan muz reize selam olsun.
SaKi
SaKi 2 aylar önce
kiyici cio babamiz spora baslamis 😂
Büşranur Yüksel
Büşranur Yüksel 2 aylar önce
Ah cihangirciiiğimmmmm🌸
Ahmet Yusuf Arınmış
😘
Kaan
Kaan 2 aylar önce
şalgam zaten tursu suyudur :D
Recep ALAN
Recep ALAN 2 aylar önce
Mizle devamke cio baba siviyorke
Merve Erdem
Merve Erdem 2 aylar önce
AMAN TANRIMMM
celal das
celal das 2 aylar önce
Devam ke
veli gümen
veli gümen 2 aylar önce
Sen hayırdır abi gençlerle üst perdeden konuşuyon?
Sefa Yücel
Sefa Yücel 2 aylar önce
@Ahmet Yusuf Arınmış Karnından Konuşma kardeş, herkes burada yüzleşek
Ahmet Yusuf Arınmış
@Sefa Yücel rahatsız oldum abi ben
Sefa Yücel
Sefa Yücel 2 aylar önce
Hayırdır Cio Seni Ne Rahatsız Ettiki?
Hüsnü Ünsal
Hüsnü Ünsal 2 aylar önce
Anamınamımanımana
A F
A F 2 aylar önce
bu video tutar
Bor rob
Bor rob 2 aylar önce
14:00 kasaya zum
Aslan AKBEY
Aslan AKBEY 2 aylar önce
Usta seni senelerdir takip ediyorum hala ilk gün ki formundasın ve aynı ağırlıkları kaldırıyosun ayıp yaauuww
Aslan AKBEY
Aslan AKBEY 2 aylar önce
@Muaz Erdem yoo değildi
selami şahin
selami şahin 2 aylar önce
Şaka değil ya doğru söylüyor adam yıllardır aynı ama kanka adam öküz gibi şişmek istemiyor sağlıklı ve fit olmak istiyor kalori hesabını ona göre tutuyor aralıklı oruç yapıyor istese şişerdi yani onu demeye çalışıyorum kilosunu sabitliyor arttırmıyor
Muaz Erdem
Muaz Erdem 2 aylar önce
Şaka mıydı?
Christian Vardırsen
Christian Vardırsen 2 aylar önce
Ayhh Cihangir aşkhh adam yhaaa. Aptal ergen formu oluyor bu da dimi hocam?
Ramiq Ismayilov🇦🇿
4 tane disslike muz sewmeyenler
01murat
01murat 2 aylar önce
Salla dünyayı uykusu gelsin spor güzelse sebebi sensin abi
Salih Enes Atmaca
Salih Enes Atmaca 2 aylar önce
13:25 Kilikya Adana ve çevresinin eski ismidir
Erdem Erturk
Erdem Erturk 2 aylar önce
Bu Şeyle de idman yapmassın üzdün beh Muz reyiz
Furkan
Furkan 2 aylar önce
Ne kadar düşünsem aklıma gelmezdi bu 2linin bir araya geleceği :)
Celal Necefli
Celal Necefli 2 aylar önce
Bende😂
Naberiyidir
Naberiyidir 2 aylar önce
Cio babba ayakkabından su içilir abim benim
testoberk
testoberk Aylar önce
Naberiyidir
Melior
Melior 2 aylar önce
Muzkeee
Eren Turhan
Eren Turhan 2 aylar önce
MUZKE giriş introsu on numara olmus babbbaa
ceren
ceren 2 aylar önce
Abi bir an Cihangir'i hiç göremeyeceğiz sandım
Ferhat Gültepe
Ferhat Gültepe 2 aylar önce
usta sen gerçekten pilates yapıyosun ya bide buna sert idman deme
Muaz Erdem
Muaz Erdem 2 aylar önce
@Ferhat Gültepe Fiziğinin neresi yetersiz geldi?
Ferhat Gültepe
Ferhat Gültepe 2 aylar önce
@betül kanka olay pull up değil örnek için verdim aslında kanalın adı da fit yemek yani ben hard body yapıyorum diye bi iddiası yok sanırım
MrPtrlix
MrPtrlix 2 aylar önce
@betül aynen ben de calistenicsten gym'e yeni geçtim sayılır. 10+ pullup rahat çıkarıyorum ama 70 bench zorlasan 1 tekrar belki
betül
betül 2 aylar önce
@Ferhat Gültepe kanka neye yoğunlaşırsan onun üzerine gelişirsin çok basit mantık değil mi sence calisthenic veya crossfit yapmıyor adam muscleup yapamadığı için kötü sporcu mu oldu :d ki Emre’nin spor konusunda bir iddası olmadığını sadece fit kalma amaçlı yaptığını biliyorum bir videosunda bahsetmişti kendimden örnek vericem 70 bench atarken 2 pull up zor atıyorum çünkü hiç üzerine gitmedim :d
Ferhat Gültepe
Ferhat Gültepe 2 aylar önce
@Neco Ters yapamam kardeşim bu kadar hafif idman aynen adam muscle up yapamıyor daha fiziğinden belli zaten nasıl idman yaptığı
Dr
Dr 2 aylar önce
Yakışmadı Post Malone
aleyna
aleyna 2 aylar önce
bugün Cihangir'e aşık olmak için bahane bulamamıştım iyi oldu bu video❣️❣️
Nurgül
Nurgül 2 aylar önce
benim de her gün cihangire aşık olmak için bahane bulamazsam geceleri gözüme uyku girmiyodu demek ki yalnız değilmişim ✌ ✌ 🤛 🤜
Alexanderstark
Alexanderstark 2 aylar önce
@aleyna neden hayransın peki neyinden etkilendin
Ahmet Yusuf Arınmış
@aleyna bende
aleyna
aleyna 2 aylar önce
@Eray gerçekten aşık değilim zaten adama bahsettiğim şey hayranlık
Eray
Eray 2 aylar önce
Yalnız aşk böyle bir şey değil .d
Melih Güdük
Melih Güdük 2 aylar önce
09:42 abi ruhunu teslim ettin bi tık
ELİXNES
ELİXNES 2 aylar önce
Ciomuz
HAYALET SÜRÜCÜ
HAYALET SÜRÜCÜ 2 aylar önce
At bana bı 🍌
ceren
ceren 2 aylar önce
İkiniz de birbirindwn ask adamlar.. bir araya gelmeniz müthiş olmuş heyecandan açamıyom videoyu
Berat Efiloğlu
Berat Efiloğlu 2 aylar önce
@Furkan Korkmaz şeysi 😉
Furkan Korkmaz
Furkan Korkmaz 2 aylar önce
@hyena S klasik ergen şeysi
ceren
ceren 2 aylar önce
@Nurgül ben twitter instagram vs sosyal medya kullanmıyorum la
hyena S
hyena S 2 aylar önce
@Nurgül garip jhvfcbfxc
Nurgül
Nurgül 2 aylar önce
@hyena S twitter ergenlerinin yeni favorisi
Cabir Karagol
Cabir Karagol 2 aylar önce
herkese çiçek sana mermi :)
Emrecan Karadağ
Emrecan Karadağ 2 aylar önce
Instagram'a cio babayla attığın fotoyu gördüğümden beri bekliyordum bu videoyu. İyi oldu gelmesi
Sonraki
Çukur | Azer Kurtuluş Racon Sahneleri
13:28
Beni Bu Geceden Öldür
2:38
görünümler 301 988
KÖPEKLERİME VEDA EDİYORUM
20:29
görünümler 209 709