Karanlık

Beslenme Rutinim - Günlük Alışkanlıklarım

Duygu Özaslan
görünümler 170 218
87% 5 600 811

2 dakikada süper etkili yüz bakım terapisi yapmamı sağlayan FOREO UFO 2 ve maskeleri incelemek isterseniz: foreo.se/dipn
Yıllardır yanımdan ayırmadığım tüm FOREO ürünleri için: foreo.se/zwjb

*İş Birliği

Neler yiyorum, nasıl dengede kalıyorum, yeme bozukluğumda nasıl ilerledim, günlük hangi takviyeleri kullanıyorum tüm detaylarıyla anlattım. Videoma yorum yazıp görüşlerinizi benimle paylaşmayı unutmayın.❤️

Linkleri de bırakıyorum 👇*İş Birliği

Üzerimdeki takım: ty.gl/t6efs8cg7l


Saç vitamini: ty.gl/26oby0exct

Kolajen tozu: ty.gl/4yx8tjd45u

Protein tozu: ty.gl/xcm0amuh7o

Yeni videolardan haberdar olmak için abone olmayı ve zile 🔔 tıklamayı unutmayın 👍 bit.ly/Duygu


🌐 Instagram'da Takip Edin! 👉 instagram.com/duyguozaslan/


📺 Sevebileceğiniz diğer videolarım 👇

Çantamda Ne Var? - Eski TRvidrlardan Kim Kaldı?
trvid.com/video/video-naaJQ2fqFlI.html

Makyaj Koleksiyonum ve En Sevdiğim Ürünler
trvid.com/video/video-gWyWzHBPRsg.html

Giyinme Odası Turu
trvid.com/video/video-904tQVJ77Q8.html

Saç Bakım Rutinim
trvid.com/video/video-I5RJJchTW8M.html

📬 Bana Mektup Yazın!

İSTİKLAL CAD. KALLAVİ SOK. LÉON APARTMANI
NO:1 KAT:2 34430 BEYOĞLU, ISTANBUL

✉️ PR ve işbirlikleri için: contact@ghostistanbul.com

katma

 

19 Eyl 2021

Paylaş:

Paylaş:

Herunterladen:

Yük bağlantısı.....

Ekle:

Çalma listem
Daha sonra izle
YORUMLAR 380
Göyçek B-va
Göyçek B-va 4 saatler önce
Duygu karının öyle şişmesi buğdaylı ürünlerden oluyor diye okumuştum çölyak hastalığı deniliyor İnşAllah o diğildir🙏🏻❤️💋
sena
sena 9 saatler önce
Bu bittikçe doldurabiliyorsunuz" diyen kadın değil mi ĞŞÇAVXSĞDFŞCAVĞŞHDFAÇXAHSGWSJAVSGAGZVAVS
Aleyna Özateş
Aleyna Özateş Gün önce
Duygu, beklentiler üzerine olan, kendimize yaptığımız baskılarla alakalı konuştuğun kısım bana çok iyi geldi♥️ Mümkün olursa sohbet videosu çok keyifli olabilir💐💐 harikasın🍀
ilayda albayrak
ilayda albayrak 3 gün önce
ne anlatıyoooooo allah aşkınaaaa
Berra Terzioğlu
Berra Terzioğlu 4 gün önce
Benim de yıllardır yemeklerle aramda bir problem var. 10 yaşımdayken bile kilo alırım korkusuyla yarım tabak yemek yerdim ve şunu fark ettim ki yemek kısıtlamak daha sonralarda bir patlamaya sebep oluyor ve bir daha hiç yemek yiyemeyecekmişsin gibi tıkınmana sebep oluyor. Karnın tok olsa da bile zorla kendine o yemeği yediriyorsun ve çok rahatsız edici bir şey gerçekten. Duygu'nun da dediği gibi hiç bir şekilde saat ve yemek kısıtlaması olmadan sadece vücudunuzu dinlemeniz ve bundan korkmamanız gerek. Gerisi kendiliğinden geliyor.
HAHAHHHAHA
HAHAHHHAHA 4 gün önce
sanırım duygu yaşlanmama iksirin keşfetti çünkü hala on sekizlik çıtırlara taş çıkaracak kadar güzel görünmesi………..
arzu colak
arzu colak 7 gün önce
ozaslan beslenme rejimi literatur not alsin afiyet olsun
İlknur Kurt
İlknur Kurt 12 gün önce
Merhaba yeni kanal açtım şu an çok acemiyim destek olur musunuz ☺️
Aksin
Aksin 12 gün önce
7:54 cevabini vermek istedim. Babam 11 gun su orucu yapti sadece su icti ve her gun bir kilo vererek sonucta 11 kilo vermis oldu. 3gunde 3 kilo vermek mumkun sizin metabolizmaniza bagli. Babam cok yatan ve hic calismayan birsi olarak her gun bir kilo verdiyse her kes verebilir.
Mela Menos
Mela Menos 12 gün önce
şu duygunun dediği testinnadı ne neyin sana zararlı olduğunu orataya çıkaran test
Atakan Özkan
Atakan Özkan 13 gün önce
Bu kadın neden ünlü olmuş yeni gördüm?
Cansu
Cansu 15 gün önce
Beslenme hakkındaki fikirlerin gercekten çok olgunca ve hepimizin gelmesi gereken bir seviye. yemekle ve kendinle barisik olman gercekten çok ilham verici.
Nyanko Sensei
Nyanko Sensei 15 gün önce
Sırf yine neyin poserligi diye meraktan geldim jxgdjx
Robotik Kodlama Öğretmeni
trvid.com/video/video-1mfksBrbeDo.html
Hilal
Hilal 15 gün önce
trvid.com/video/video-1mfksBrbeDo.html
Bedirhan Altunbaş
Bedirhan Altunbaş 16 gün önce
Napim
Hilal
Hilal 16 gün önce
trvid.com/video/video-JllwIXLpIKg.html
Bahar Keskin
Bahar Keskin 16 gün önce
Çok güzel anlatmış sın Video süper🥰👍
meltem yakan
meltem yakan 16 gün önce
Ne yaparsan yap yüzün eskisi gibi ince değil
brn
brn 8 gün önce
kudur
Duje caleta car
Duje caleta car 17 gün önce
Olağanüstü bir kadın ya. Büyük fanınım duygu
Canan Yılmaz
Canan Yılmaz 17 gün önce
Seni cok seviyorum duygum❤️ seni izlemekten asırı keyif alıyorum her post attıgında cok mutlu oluyorum bana gercekten cok keyif veriyorsunn
Şevval Gezen
Şevval Gezen 18 gün önce
Videonun yarısında kolyeni çıkardın dikkatim kolyendeydi jföekc
Chiara
Chiara 18 gün önce
INSANLARI TETIKLEYEBILECEGINI BILE BILE BESLENME RUTINI FALAN PAYLASAMASSIN ALOOOOO
kkk 123
kkk 123 18 gün önce
Bu ne yaa emekliliğe mi ayrıldın Duygu yoksa enerjin mi bitti neden sürekli oturarak video çekiyosun djsilwbshsk
Azra Balkan
Azra Balkan 19 gün önce
Çok akıllıca bilgilendirici video olmuş duygu hanım tesekkürler ❤️
Esra Sarı
Esra Sarı 20 gün önce
Anlatımını seviyorum
Lahmajinyiyennamjoondede#savejennie🦋
“Ünlü bir infiluserim diyorum yapamam “ ~NURDİ GUNDİ~
Beyza Eyyübi
Beyza Eyyübi 21 gün önce
İşte her zaman en sevdiğim Duygu Özaslan içerikleri 💖💖💖 uzun zamandır bakmıyordum hemen atladım görünce, yeri ayrı 🌞
Kübra Aydın
Kübra Aydın 22 gün önce
"artık açlık tokluk dengem var çok şükür" diyince nedense duygulandım o paylastığın anlar geldi aklıma onca seyden sonra gerçekten artık çok daha güclü bir kadın oldun
Kübra Aydın
Kübra Aydın 22 gün önce
oha nasil izlememişim bunu hemen izliyorum
Pink pink
Pink pink 23 gün önce
Ben seni ilk izledigimde 50 bin falandı takipçin şimdi milyonu geçmiş
saneyvar Service
saneyvar Service 23 gün önce
Aslihanin vidiyosunan gelenler
su
su 23 gün önce
Duygu senin vlogların izlemeyi en sevdiğim videolardı keşke devam etsen
Hayriye M
Hayriye M 23 gün önce
20:35 bünye olabilir mi :)
Pelin İNDİBAY
Pelin İNDİBAY 23 gün önce
taylan mı la arkadaki 19:29
aa
aa 24 gün önce
inanılmaz samimi geldin hep böyle ol💙💙💙💙💙
Bunda İddalıyım
Bunda İddalıyım 24 gün önce
Bunu merak eden varsa gitsin harbi kafasına sıksın hahahahsj
Divna Jovoviç
Divna Jovoviç 24 gün önce
Foreo LUNA 3 konusunda kesinlikle katılıyorum söylediklerine Duygu, cilt bakım ürünlerimi hep yenilerim, yeni yeni kremler, losyonlar, temizleme köpükleri denemeyi severim, ama değişmeyen tek şey Foreo Lunam, onsuz bir cilt bakımı düşünemiyorum artık 🙌🌸
EMEL İSTANBULLU
EMEL İSTANBULLU 24 gün önce
Kim ne derse desin kesinlikle cahil ve aptal biri değil! Beğeniyorum
Melisenm lv
Melisenm lv 24 gün önce
Actım izliyorum söyle birsey duydum juice sıkıyorum aoow yahu ne anlatıyorsun baya yedin içtin sıcmadın aldın kiloları sonra her gün spor gittin sevgili yaptın özet bu yok sezgisel yemis bık bık bık bık ay wala bunaldım izlerken
confetti
confetti 23 gün önce
sen duyguyla kafayı yemişsin
Zümra Mangal
Zümra Mangal 24 gün önce
🤍
Mahmut Karkiz
Mahmut Karkiz 24 gün önce
Bane
İ.Ö
İ.Ö 24 gün önce
Duygu seni çok severek takip ediyorum filtresiz ve shopsuz fotoğraf atman da gayet güzel bir şey fakat bunun nedeni de şu an olduğun en iyi halde olduğunu düşündüğün için yaptığını düşünüyorum bunu eğer kilo aldığın dönemde yapsaydın daha iyi olurdu bence
Reyyan
Reyyan 24 gün önce
Ses çok kötü ya
Nurcan Tmr
Nurcan Tmr 24 gün önce
Isil isil parliyorsun gerçekten şahane 💙
vegan life
vegan life 24 gün önce
Hayvansal ürün yediğiniz, içtiğiniz sürece kilo kolesterol kemik erimesi 50den sonra ne yaparsanız yapın önüne geçemeyeceksiniz.
vegan life
vegan life 12 gün önce
@Aksin umarım çektikleri acıyı çekmeden ölmezsin. Lezzetli olursun sen de.
Aksin
Aksin 12 gün önce
Karbonhidrat yemeyen bir nesil var bizde, yalniz her gun hayvansal ve bitkisel urunle beslenen, mashallah hicbir vegan o yasha gelemez 100 110 yasadi hepsi shimdi devir bizde, biz de saglikliyiz onlar gibi. Et yiyin hayatin lezzetidir o.
Yasemin Yüksel
Yasemin Yüksel 25 gün önce
Foreo: Ben ne alaka
Kübra Arı
Kübra Arı 25 gün önce
Intermittent Fasting uygulayarak, kendime aşırı keskin sınırlar koymayarak (yememem gereken saatler içerisinde canım isterse bir porsiyon meyve yemek gibi), sağlıklı yiyeceklerle karnımı doyurarak, haftada bir öğün istediğim herhangi bir şeyle kendimi ödüllendirerek ve 3 ayı çok düzenli spor yaparak geçen 6 ayın sonunda 17 kilo verdim. Hiçbir şekilde kilo veremiyorsanız ve çıkmazda hissediyorsanız belki vücudunuz böyle bi düzen istiyordur, kilolu geçen 3 yılın sonunda bu düzenin bana iyi çok iyi geldiğini fark ettiğim için birilerine faydam dokunur umuduyla bu yorumu yapmak istedim.
Hamide Öz
Hamide Öz 25 gün önce
Sevimsiz...
that’s suspicious
that’s suspicious 25 gün önce
10:32 bu arada aylar önceden hatırlıyorum bahsettiğin bu ‘’iyileşmiş olduğun’’ döneminde tatlı atıp günaha girdiğini yazmıştın bu da çok tetikleyiciydi maalesef bunu sen de yakın zamanda yaptın
that’s suspicious
that’s suspicious 25 gün önce
ben 2019 yılında anoreksiya yaşadım daha sona bu BED’a döndü ve tam 2 senedir onunla uğraşıyorum tüm hayatım yemekler, kalori, kilom, bana artık olmayan kıyafetlerim etrafında dönüyor. en son 45 kiloyu görmüştüm 6 ay önce ve sonra yeniden duygusal yeme başladı aylar boyunca günde 5-6 bin kalori yedim. 6 ay boyunca evden çıkmadım, çok sayılı çıkmışımdır zorunda kaldığımda. Son 10 gündür de yeniden zayıflamaya çalışıyorum ama bu süreçte en az 1700 kalori yiyorum ve şimdiden 2 kg verdim. Çok az yemek yerine günde birçok ara öğünle ana öğün yiyorum ve şu an birçok kısıtlamayı bıraktım. Örneğin yulaf lapası dünyada en sevdiğim yiyeceklerden, ben çok seviyorum. Önceden üzerine sadece ‘’bitter’’ koyarken şu an artık beyaz& sütlü çikolata da koyuyorum ki gün içinde kısıtlama yapmayım. Fakat üzüldüğüm nokta yıllardır kilo alma verme döngüsünden dolayı vücudumun çatlakla kaplı olması. Belim, bacaklarımın üstü, bacaklarımın arası, kalçam ve göğüslerim yani neredeyse her yerim çatlakla kaplı. Vücudumun böyle olmasına çok üzülüyorum ve ondan nefret ediyorum. Keşke bunu düzeltebilecek bir yolum olsa
Aksin
Aksin 12 gün önce
Bacagin var mi kolun var mi uzerinde catlak olsa ne olur, ceshitli beslen pacha chorbasi ic en az haftada 2 defa catlaklar da derinin ishiltisi da duzelir. Sirkeli suyla yuzunu ve vucudunu her gun sil, ph dengesini geri getirir saglikli bir cilt olushturur. Vucut losyonlari ve kremleri asla kullanma cuki yipratir deriyi.
İlknur Çelik
İlknur Çelik 24 gün önce
Dünyada en normal olan şeylerden biri çatlaktır bak emin ol çoğumuzda var gerçekten buna bir kere en içten inan. İkinci olarak çatlaklar için önerilen krem, peeling vb ürünleri kullanmak yerine spor +yürüyüş yapmanı öneririm. Ben kendim bizzat diizimdeki çatlakları spor yardımıyla azalttım. Evet kalıcı olarak yok edemedim ama en azından şuan dert etmeyeceğin kadarki hale getirdim. Hiç yok edemezsem bile artık takmamaya başladım. Bence çatlakları normalleştirip, bedenimizi sevmeyi bırakmamamız lazım ✨❣️
busra berber
busra berber 25 gün önce
öff
Purple-Love
Purple-Love 25 gün önce
a bu sunny side up kadın değil mi
Nermin Bagirzadeh
Nermin Bagirzadeh 25 gün önce
Makyaj videosu gelsin
Cenab Coşkun
Cenab Coşkun 25 gün önce
👎👎👎.
noyan BERDO
noyan BERDO 25 gün önce
trvid.com/video/video-_aicGHeqU2o.html
Sevda Erdoğan
Sevda Erdoğan 25 gün önce
Bane
Kezban Durna İstanbullu
trvid.com/show-UCPESv-A0pCjSBEXrPO261ow Sesli kitap
Şimal Kılıç
Şimal Kılıç 25 gün önce
Bir günde neler yiyorum değil de bugün ne yiyorum videosu çek lütfen çok özlendiiii
İrem Can
İrem Can 25 gün önce
Böyle samimi sohbetlerini özlemişim 💛
Özlem AY
Özlem AY 25 gün önce
çok beğeniyorum; zarafetini, gerçekliğini. 2015den beri takipteyim.
Armoni Armoni
Armoni Armoni 25 gün önce
Çamur gibi fondetenden sonra ciktim ben yazık
Meryem YURT0
Meryem YURT0 25 gün önce
VİDEONUN SESİ SADECE BANA MI AZ GELİYOR SON SESTE İZLİYORUM AMA HALA ÇOK AZ GELİYOR SES
sultan dahir baibars السُّلْطَاْنُ الظَّاْهِرُ بَيْبَرِسُ
🕋_🕌_🇹🇷_💯_♥️_⚘_مَاْ شَاْءَ اللهُ تَعَاْلَىَ عَلَيْكُمْ duygu özaslan mutaf benim kardeş türkçe makeup youtuber kiz, can maxim mutaf benim kardeş türkçe professional basketball player erkek, Istanbul,Türkiye. from khadar hasan berbera, somaliland (east africa).
Hwang Yuri
Hwang Yuri 25 gün önce
İste bu duygu özaslan 2 video önceki deil
fatma e
fatma e 25 gün önce
arkada maxim bok temizliyor galiba... ev erkeği Duygu bu işi biliyor. Seviliyorsunuz
fatma e
fatma e 25 gün önce
tamam arkadaki maxim değilmiş... üzdü....
Özge Çelebi
Özge Çelebi 25 gün önce
duygussss bayılıyorum sana böyle aktif ol hep herkesten çok farklısın
baby shark
baby shark 25 gün önce
o kadar huzurlu bi video olmuş ki enerjine bayıldım askim
baby shark
baby shark 25 gün önce
arkadan sürekli snape geçiyo yicem
Mehmet Uysal
Mehmet Uysal 25 gün önce
Babanı çabuk unuttun adamı mezara koyup sevgilinle süppeer mini bikini le tatiline devam ettin utanmadan
that’s suspicious
that’s suspicious 25 gün önce
çok kötü kalplisiniz. vicdansızsınız. bir insana acısını yeniden hatırlatıp bir de size göstermediği acısını yeterli yaşamadığını söylüyorsunuz. ne biliyorsunuz tüm kalbini?? hayat bir şekilde devam ediyor tüm hayatını yaşamayı bırakıp kendini mi bıraksın??
Asucial
Asucial 25 gün önce
🖤🖤🖤🖤
Hayalleri olan bir kız.
Ya şu eski duygu,yeni duygu olayı baymadı mı? Yorumlar hep böyle.İnsanlar değişebilir yani kilo alır verir ,alışkanlıkları değişir .
Eliz Yüksel
Eliz Yüksel 26 gün önce
29 dakika soluksuz dinledim ve izledim. Kendim için çok ilham verici ve bilgilendirici bir videoydu ve sana teşekkür etmek istedim. Çok teşekkür ederim bu video için sana Duygu. İyi ki varsın🤍
Sadiye Didar Kılıç
Sadiye Didar Kılıç 26 gün önce
duygu karnının şişmesi glutenden kaynaklı olabilir bir uzmana danış bence 💞
Ömer Mamaş
Ömer Mamaş 26 gün önce
Makyajsiz çok genç gorunuyorsun
Celal Duman
Celal Duman 26 gün önce
Erkeklerin beslenme alışkanlıklarına bu kadar önem vermesi gözlerimi yaşartıyor
nur ins
nur ins 26 gün önce
Yine bi siponsorluk reklamıyla dolu video👎👎👎en azından video başından başlamasaydın.
makotarataj
makotarataj 26 gün önce
o kadar iyi geldi ki bu söylediklerin , iyi ki varsin
Zehra Öztürk
Zehra Öztürk 26 gün önce
İnstagram konusunda resmen bir aydınlanma yaşadım Duygu çok çok teşekkür ederim. Uzun zamandır filtre kullanıyorum ve sen söylediğinde farkettimki ne zaman instagramdan story atmak istesem direk filtre seçmeye kalkıyorum. O filtredeki kız değilim ve o kızı daha çok beğeniyorum:( Her neyse konuşmanın bendeki etkisi çok büyük sadece bunu dile getirmek istedim:)
Sebnem Shirley Arslan
Sebnem Shirley Arslan 26 gün önce
Duygu'cm;bunlarin hepsi hikaye,fasafiso.Sen hayatindan ask gidince bunalima girdin ve yeme bozukluguna yakalandin.Ask geri gelince de psikolojin duzeldi ve iradene sahip olarak yeme bozuklugundan kurtulup kilo verdin.Yoksa hickimse sezgisel beslenerek ve icinden geleni yiyerek ne kilo alabilir ne de kilo verebilir.Tamamen iradeye sahip olacak psikolojik durumda bulunmanla alakali.Hayatina ask geri gelmeseydi belki de yeme bozuklugundan hic kurtulamayabilirdin.
Sevda Aydemir
Sevda Aydemir 26 gün önce
Ben intermittend fasting yapıyorum ama bunu BED döneminde asla yapmamazdım kimseye de tavsiye etmiyorum. İyileştikten sonra midemi rahatlattığını farkettiğim için yenidne ufak ufak başladım ama bu asla keskin kurallarla yaptığım bişey değil, o gün gece bir yemek etkinliği varsa normla katılır ve tadınu çıkarırım. Sonraki günümü düne göre ayarlamam. Her günüm spontane geçiyor ve hayat öyle de olmalı.
thedileks
thedileks 26 gün önce
İyi geldi 😇
destiny
destiny 26 gün önce
duyguyla oliva rodrigo çok benziyo
Aleyna
Aleyna 26 gün önce
Vlog videoları gelsin
Aynur Çongar
Aynur Çongar 26 gün önce
Duygu hiç mi sağlıksız beslenmiyorsun ya da yiyince bunu nasıl dengeliyorsun?
saphira
saphira 26 gün önce
Gördüğüm en alakasız foreo reklamıydı, bravo ckdkf
Büşra Kahraman
Büşra Kahraman 26 gün önce
Maximi görüyorum sanki arkalarda 😂
gray
gray 26 gün önce
motive edici bir video olmuş, vloglar gelse çok güzel olur
Büşra Polat
Büşra Polat 26 gün önce
Hos geldin ozlenen duygu geri döndü çok zevk aldım sohbetinden ezgisi gibi 🌈🥰🌼
Elisa
Elisa 26 gün önce
meditasyon videosu gelsinn 💕
Raven Reyes
Raven Reyes 26 gün önce
270 yorumluk bir etkileşimle nasıl trendlere girebilir? bot da basmazsın ya
Ecem Erkan Avcı
Ecem Erkan Avcı 26 gün önce
İyi niyetin ve kalbinin güzelliği videoya o kadar net yansıyor ki duyguşşş ❤️
C QOL
C QOL 26 gün önce
İşte bu izlenir
eda...
eda... 26 gün önce
Yinemi foreo yaaa🤢🤢🤢
Hatice Dolanbay
Hatice Dolanbay 26 gün önce
🧡🧡
Hatice Dolanbay
Hatice Dolanbay 26 gün önce
Harikasın
HÜSEYİN ERYILDIRIM
HÜSEYİN ERYILDIRIM 26 gün önce
SUNY SIDEP
Nurcan Toraman
Nurcan Toraman 26 gün önce
Günlük vloglarını okadar özledim seninle bir gün olsa ne güzel olur😍
Aleyna Demirtaş
Aleyna Demirtaş 26 gün önce
Alara kerimler den destek alabilirsiniz, kesinlikle yüzde yüz tavsiyemdir 👍🏻
Dilara Kanal
Dilara Kanal 26 gün önce
bunu zurna yerken izlemem
Sonraki
Düğün Ne Zaman? - Makyajlı Soru Cevap
23:37
10 Katı Yunanistan  |  Bi Bakıp Çıkıcaz
50:22
Kıbrıs Zafere Doğru 10. Bölüm
2:31:53
Velet & Ece Mumay - Olmadı
2:49
görünümler 349 245